“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。
即所谓的“六邪”
（指“风、寒、暑、湿、燥、火”）
中的暑邪

2019年三伏天时间表

初伏：7月12日-7月21日 (10天)
中伏：7月22日-8月10日 (20天)
末伏：8月11日-8月20日 (10天)

如何过好三伏？其实大有讲究！

伏天开始，人阳气会在一年中达到顶峰，血管处于扩张状态，一旦着凉，寒邪就会侵入体内，尤其夏天酷暑，人们喜欢冲凉水澡，开低温空调，这无形之中就会造成寒邪伤害。所以，夏天不防暑要防寒，此时做好防寒准备，是三伏天首要选择。

三伏天如何防寒？就看这3招！

1：避免冷风吹
无论是开空调还是吹风扇，都要避免长时间直吹，夜间睡觉时，空调温度调整到28°最佳，以防寒气入体。
2：保护好两个部位
咽喉和后心是人体最薄弱的地方，很容易受到风寒，避免吃冰凉食物刺激咽喉，后背注意保暖。
3：饮食避免凉、寒
不论大人还是小孩，在这个时间内少摄入冷饮，避免出现刺激性病症。

三伏天如何吃？记住这“三”字原则

1：多吃羊肉和鸡肉
羊肉有利于发散体内滞留的寒气，疏通筋脉。
鸡肉是高脂高蛋白食物，非常利于人体消化，帮助恢复体力。

2：三伏天多吃瓜
适当吃一些苦瓜、丝瓜、冬瓜，能起到补水，清热，解毒，改善食欲不振的作用。

3：适当饮用果蔬酵素
酵素是由至少52种果蔬为原料，自然发酵而来。属于食品级，不含有任何的添加剂，非常适合在三伏天中需要逼寒气，辟谷等养生的选择。营养非常丰富，并且直接可以被吸收，不需要二次消化，可以快速补充能量。是不错的选择！

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林敖东酵素科技股份有限公司是敖东药业集团于2010年6月投资1亿元人民币创办的植物酵素生产企业。
1、是国内唯一的上市公司投资的酵素产业
2、建厂单体投资最大的酵素企业
3、按药品标准生产酵素的企业

二、酵素生产采用日本近百年的传统发酵工艺
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四、古法发酵，工艺独特
1、精选原料，50多种以上，营养丰富 、均衡。
2、无压榨，自然浸出植物精华
3、无任何添加，纯植物精华原液进行发酵
4、发酵周期长，至少180天以上----初期发酵、恒温发酵、深度发酵
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