我常常一有矛盾就会放狠话，每次狠话都会反作用力到自己身上，工作是修行，婚姻也是。要在杂碎的日子里扒出一些“明白”来，在无常的反复中找出一些“规律”来。那些分了又再找到更合适另一半的人，也许不是因为新的另一半更合适自己，也有可能是在这个过程中找到了更好的那个自己，更懂得相处之道。学术事业能成功可以靠智力解决大部分问题，但亲密关系里很多问题的发问者都源自自己内心，所以答案也要从自己找到，没有普遍适用的方法论，先就从不放狠话开始[挖鼻]

#婚姻觉知#

悦读ing第①①⑨天
《按自己的意愿过一生》 王潇
无论是谁都会遇到困难和挫折，那个当下可以允许自己有情绪，正常看待、觉知就好，但不能陷入情绪内耗，放弃思考解决方案。

因为情绪内耗并不能产生价值，相反它只会带来各种可怕的“沉没成本”，比如你的自信、能量、时间和行动力。

昨天看了一本书上面有个例子，说如果我在街上被别人踩了一脚，究竟是谁的错呢？

谁的损失大，就是谁的错，所以是我的错，因为我的时间值钱。可明明是他踩了我，为什么是我的错呢？难道我不应该要求他道歉吗？

我可以要求他道歉，但道歉有什么用？而且我要求他道歉，需要花时间；如果他耍无赖和我吵起来，会花更多时间？我的时间难道没有地方花了吗？

与其不断纠结于对错和责任，不如珍惜好自己的时间，减少不必要的“沉没成本”

#elaine日常#
一期一会的情境课堂, 带客户们走进非遗文化,
对话漆线雕17代传承人沈老师, 传承的背后是一种安静的文化浸染.

分享我的几点感受:
1. 传承是尊重和创造, 每一代人生活在不同的视野中, 传承不是复古, 是继承中的创新.

2. 觉知当下是非常重要的能力, 从美中得到力量, 把自己活好了, 有觉知的生命才是高质量的生命, 有觉知才有生命力.

3. 本自俱足, 像中国以龙为吉祥寓意, 龙是九种动物组合起来的, 象征着人类的九种能力, 原本都在自己身上.

4. 兔子的眼睛是龙的眼睛, 兔子敏感和洞察力, 明年是兔年, 也是觉醒之年.

5. 你选的就是你的幸运色, 不需要被定义, 每一份属于你创造的美都是独一无二的美.

上个月的4场内容里, 因为人数限制, 每一场情境课堂都不得不拒绝一批晚报名的客户, 在一个浮躁和快节奏的时代里, 没有人迟到, 没有人不守规则, 学会尊重自己和他人, 安住生命的当下, 本身就是最好的教育.

感受到的才是真正刻进生命里的美, 珍惜每一场弥足珍贵的相聚.