灵魂拷问：你昨晚睡的怎么样？
现在又该睡觉时间啦~
试问多少人现在可以上床直接入睡的？
很多人可能不缺钱，但很缺睡眠[衰]
那怎么办呢？
宾宾给大家分享最近新宠
【USANA眠宁素】
我每晚睡前一小时来一粒，半小时左右开始就有困意，睡眠质量有提高，隔天起来精神状态直线上升~
因为USANA眠宁素含有纯正且浓度合适的褪黑素，是模拟天然睡眠激发激素。
很好的帮助到失眠人群调节健康的昼夜节律，提高睡眠质量~~！！
#葆婴usana##葆婴USANA——宾宾#
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#智食有度#
蔬菜、水果中含有大量的膳食纤维、维生素C，这两个营养素是非常重要的：膳食纤维可以促进结肠消化功能，结肠消化功能，防止能量过剩、超重和肥胖，维生素C是促进胶原蛋白合成最重要的营养素，也就说即使身体不缺蛋白质，但如果维生素C摄入不足，同样也会导致胶原蛋白合成受阻。
今天给大家推荐健康食单：【扒烤蔬菜沙拉配香醋汁】
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白发产生的两种原因：一是体内微量元素铜与氨基酸的缺失会导致酪氨酸酶活性降低，导致头发呈现灰色、黄色、白色现状；二是即使体内不缺铜与氨基酸元素，但因为头部毛囊下面微循环障碍，依然无法正常吸纳黑色素。既然知道上述两种原因导致白发，第一种我们可以去医院检测，确认铜元素与氨基酸的缺失，就可以通过日常饮食补充铜元素含量高的食物；第二种可以通过头部刮痧、梳头、按摩，改善头部微循环，做到这两点，许多非正常年龄的白发是可以缓解并预防的。#白发转黑##今日瑶植物养发#
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