#天蝎座# 感悟

天蝎座♏️
如果我从不贪慕金钱，为什么生活非要向我证明的它的重要性？直到在生死攸关面前，原来金钱有时候有更多的机会选择生命的继续，亦或生存质量会更高。后来，我知道，物质也罢，金钱也好，我再不会评判一个物质的人亦或狠命赚钱，视财如命的人，因为，我知道，他没错。

如果我从不羡慕别人，为什么生活非要向我透漏他（她）和自己的区别性？直到看见那透亮泛红的皮肤，还有清澈的眼底，以及那不论多大都溢出的天真，我知道，原来被命运偏爱的人，他的愁苦通通不见，他的幽怨荡然无存。如此被生活眷顾的人，叫我如何不羡慕？

如果我从不觉得一句话就将自己的人生认同，为什么我在头条亦或社交软件看到那么多的感同身受？直到那些通达我心灵的灵魂链接直达我的心底，我何必又要拒绝那份真挚的来源是否真实，可靠？我只想默默和自己心灵接轨，不去想象太多的虚幻，脚踏实地走好自己的人生每一步。

如果我预见，那么我让自己趋吉避凶，趋利避害。如果我遇见，那么我将自己毫无保留的交付。当生则生……

这样的蝎有几只？和我一样的感悟有几人？

来北京后和我妈的关系越来越好了，虽然她不能从物质上支持我太多，但是她在精神上从来没有约束过我，不管我做出怎样看起来“不安分”的选择，她都一直理解我，我以前以为我和她的关系一直不会太好，甚至可能不需要她，但没想到现在她已经成为我的精神依靠了，这种关系的修复也是在无意间达成的，我觉得我消灭了人生中的一件遗憾。

#养生[超话]#
最强醒脑的早餐：
现代人长时间工作，一遇到放假反而更疲劳、注意力更差！与其每天早上猛灌咖啡或用甜食糖饮企图提神，建议摄取以下几种食物，效果会更好喔！

1. 矿物质、好油脂丰富的坚果

下午嘴馋想吃点心，一小把坚果会是很棒的选择！它所含有的Omega-3脂肪酸，是构成大脑组织的重要成分；这种好油脂能帮助脑部血液畅通、正常运作。其中，核桃含有优质Omega-3脂肪酸“α-亚麻酸（ALA）”最丰富，是非常好的来源之一。此外，坚果也含有铜、锰、锌和硒等矿物质，同样是维持健康神经功能必要的营养素。

2. 吃黑巧克力记得挑对浓度、不含糖

巧克力中的黄烷醇，属于类黄酮类化合物家族的一员，而这是一种很强大的抗氧化剂，被认为可以增强大脑的认知功能、改善记忆力。最好选择80度以上的巧克力，这样含糖量不会太高。

3.别只吃进蛋白！早餐推荐吃蛋对大脑好 （但是如果已经是有胆固醇超标问题的朋友，一星期还是以科学期刊建议的3颗蛋为主）

维持大脑健康的营养素，像是维生素B6、B12，以及叶酸与胆碱等，而这些成分大多存在于蛋黄中。文献指出，维生素B族可以保护大脑神经不受同半胱胺酸（是一种会加速大脑退化的代谢产物）的损伤，也能减缓大脑萎缩的速度。而胆碱则是合成人体神经传导物质“乙醯胆碱”的重要原料。

4. 多酚类物质超丰富！蓝莓以外还有这3样

食用蓝莓被发现可能有助改善或延缓短期记忆丧失的现象，并可减缓认知功能下降的速度，其主要原因来自当中所含有的花青素。而这种具有抗氧化和抗发炎特性、能保护神经的多酚类物质，在其他紫或红色的天然蔬果中也可找到，但仍以莓果类的含量最为丰富，例如黑莓、樱桃、草莓等。

所以依照上面建议的营养素来组合的早餐：
1.主食： 杂粮面包，根茎类蔬菜（地瓜，玉米，山药，南瓜）
2.蛋白质： 水煮蛋，煎蛋，日式蒸蛋，欧姆蛋（可以加洋葱粒，红椒粒，玉米粒，蘑菇）
3.酸奶杯 ： 有机无糖酸奶200毫升，综合坚果2大匙，莓果类水果一个拳头大小， omega-3 植物油加强剂 亚麻籽油或紫苏油一匙
4.80%浓度以上的巧克力半个手掌大小捏成小块
全部搅拌均匀
请享用