世上最好的养生，就一个字！
光明网V观察
养好身体，修好德行，放下烦恼。
人活于世，半生庸碌，却难得半日闲。
上了年纪的人，才会渐渐明白，“少则得，多则惑”，轻松舒坦才是最好的活法。
《养性延命录》中有言：“少思、少念、少欲、少事、少语、少笑、少愁、少乐、少喜、少怒、少好、少恶，行此十二少，养生之都契也。”
人到中年，想要健康长寿，“少”才是最高级的养生。
1
少食者，少疾
《黄帝内经》中说：“饮食自倍，肠胃乃伤。”
就是说吃得过量，超过了自己的消化能力，肠胃的功能就会受到损伤。
有不少人认为能吃是福，就常常暴饮暴食，不加节制，可没人知道这句话还有后半句：善吃是智。
饮食合理，适当的为身体减负，才是真正的养生之道。
元世祖忽必烈，在继位前曾是一个中等身材、骁勇善战的勇士，连年征战使他的身体强健，行动敏捷。
可在他继位之后，就开始享受奢华的生活，加之妻子和嫡长子一一离去，忽必烈变得不加节制，整日暴饮暴食。
因为喜爱吃涮羊肉，他的饮食多以肉食为主，少见蔬菜，长此以往，忽必烈的身型愈发肥胖。
后来，过度的肥胖给他带来了病痛的烦恼，各地的名医和巫师前来诊治，都没能治好忽必烈的顽疾。
晚年的忽必烈也因肥胖而行动不便，常常避人不见、闭门不出，最终在大都病逝。
可见，人要管得住自己的嘴，再美味的食物，都要学会克制。
常说心宽体胖之人有福气，然而过胖也会带来疾病的风险，甚至会影响到寿命。
《博物志》就曾提到饮食多少和寿命长短的关系：“所食愈少，心愈开，年愈益。所食众多，心愈塞，年愈损焉。”
饭吃七分饱，常存三分饥，养好胃口，方能延年益寿。
2
少言者，少祸
老话说：“病从口入，祸从口出。”
嘴是福祸之门，一个人说话要懂得分场合，不妄言，少说话，否则就会给自己招来祸患。
汉武帝时期，权臣汲黯生性耿直，不能容人之过。
一次朝堂议政，汉武帝说到要推行儒家的仁义之政，为民办事。
汲黯就急忙说道：“陛下心中本就有贪欲，表面上却还要装成仁义的样子，这又是何苦呢？”
一句话说的汉武帝无地自容，脸色大变，匆匆宣布了退朝。
从那之后，汲黯再也没有得到汉武帝的提拔，而和他一同入朝的官员却步步高升。
“舌上有龙泉，杀人不见血。”
不禁思量的话说出口，就要为此而付出代价。
东汉之时，刘备伐吴，一次关兴、张苞立了功，刘备便感慨道：“以前同我并肩作战的将领，都年迈无用了，只有二位侄儿骁勇善战，我还用担心孙权吗！”
没有想到的是，老将黄忠听到了这句话，因而心生不悦。
虽然刘备本无此意，只是为了激励关兴和张苞，却伤到了黄忠的心。
第二日，黄忠为了求得全胜，孤军奋战，不幸被冷箭射中，最终战死沙场。
刘备得知黄忠的死讯，后悔不已，只能独自哀叹：“伤人之语，如水覆地，难以挽回”。
都说言多必失，语多伤人，其实，常常是言者无心，而听者有意。
因而，话出口前先三思，可言否，得体否，伤人否？
好言出于心，废话止于口，少言慎行，才能免于祸患远离灾难。
3
少思者，自在
世上本无事，庸人自扰之。
养生最重要的一堂课，就是学会少思。
一个人心里装的东西越多，就越容易陷入情绪的旋涡，心不静，则事不顺。
从前，有个商人整日忧虑不已，心中烦闷，于是向寺里的高僧请教。
高僧一言不发，只是让他背起了竹篓，一边走，一边捡起路旁的石头放入竹篓中。
一个时辰后，商人的竹篓里满是石头，累得无法前行。
他向高僧问道：“师傅，我能把石头扔了吗，不然我走不动了。”
高僧说道：“那你就一块一块地扔掉石头吧。”
没一会儿，商人就扔完了竹篓里的石头，瞬间轻松了不少。
高僧见他心中坦然，又说道：“忧思本无根，不捡自然无，困惑本无源，少思自轻松。”
商人恍然大悟，从此不再胡思乱想，平静地看待一切。
人不多虑才会心安，不多思才会心静，放空自己的情绪，才能心情畅快。
这世上，想得越多的人心越累。
曾看到一则新闻。
说有一个人在29岁就因心脏过劳而去世了。
细看他生前的录像，才发现他在所有的聚会中都始终面无表情，对周围的一切都提不起兴趣。
原来他的心里总是在想事情，担心工作，发愁生活。因为精神长期处于一种紧绷的状态，所以才导致了心脏过劳而早逝。
《黄帝内经》中有一言：“百病由心生，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。”
过度的思虑，就是严重的精神内耗，不仅耗去了我们的精力，还会拖垮我们的身体。
无论什么年纪，把心放宽了，烦恼就少了，少思少虑，日子就简单了。
只有养好自己的心性，活出乐观的心态，才能得一处自在，享一世安宁。
▽
俗话说：物以稀为贵。
凡事以少为贵，物是如此，养生之道更是如此。
少食者，饮食规律，疾病不缠身，身心自然安；少言者，话前多思，积福又修德，事事皆顺意；少思者，放空情绪，心无一处烦，万般皆自在。
愿我们都能从“少即是多”的智慧中，养好身体，修好德行，放下烦恼，把每一天都过得健康如意！
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养好身体，修好德行，放下烦恼。
人活于世，半生庸碌，却难得半日闲。
上了年纪的人，才会渐渐明白，“少则得，多则惑”，轻松舒坦才是最好的活法。
《养性延命录》中有言：“少思、少念、少欲、少事、少语、少笑、少愁、少乐、少喜、少怒、少好、少恶，行此十二少，养生之都契也。”
人到中年，想要健康长寿，“少”才是最高级的养生。
1
少食者，少疾
《黄帝内经》中说：“饮食自倍，肠胃乃伤。”
就是说吃得过量，超过了自己的消化能力，肠胃的功能就会受到损伤。
有不少人认为能吃是福，就常常暴饮暴食，不加节制，可没人知道这句话还有后半句：善吃是智。
饮食合理，适当的为身体减负，才是真正的养生之道。
元世祖忽必烈，在继位前曾是一个中等身材、骁勇善战的勇士，连年征战使他的身体强健，行动敏捷。
可在他继位之后，就开始享受奢华的生活，加之妻子和嫡长子一一离去，忽必烈变得不加节制，整日暴饮暴食。
因为喜爱吃涮羊肉，他的饮食多以肉食为主，少见蔬菜，长此以往，忽必烈的身型愈发肥胖。
后来，过度的肥胖给他带来了病痛的烦恼，各地的名医和巫师前来诊治，都没能治好忽必烈的顽疾。
晚年的忽必烈也因肥胖而行动不便，常常避人不见、闭门不出，最终在大都病逝。
可见，人要管得住自己的嘴，再美味的食物，都要学会克制。
常说心宽体胖之人有福气，然而过胖也会带来疾病的风险，甚至会影响到寿命。
《博物志》就曾提到饮食多少和寿命长短的关系：“所食愈少，心愈开，年愈益。所食众多，心愈塞，年愈损焉。”
饭吃七分饱，常存三分饥，养好胃口，方能延年益寿。
2
少言者，少祸
老话说：“病从口入，祸从口出。”
嘴是福祸之门，一个人说话要懂得分场合，不妄言，少说话，否则就会给自己招来祸患。
汉武帝时期，权臣汲黯生性耿直，不能容人之过。
一次朝堂议政，汉武帝说到要推行儒家的仁义之政，为民办事。
汲黯就急忙说道：“陛下心中本就有贪欲，表面上却还要装成仁义的样子，这又是何苦呢？”
一句话说的汉武帝无地自容，脸色大变，匆匆宣布了退朝。
从那之后，汲黯再也没有得到汉武帝的提拔，而和他一同入朝的官员却步步高升。
“舌上有龙泉，杀人不见血。”
不禁思量的话说出口，就要为此而付出代价。
东汉之时，刘备伐吴，一次关兴、张苞立了功，刘备便感慨道：“以前同我并肩作战的将领，都年迈无用了，只有二位侄儿骁勇善战，我还用担心孙权吗！”
没有想到的是，老将黄忠听到了这句话，因而心生不悦。
虽然刘备本无此意，只是为了激励关兴和张苞，却伤到了黄忠的心。
第二日，黄忠为了求得全胜，孤军奋战，不幸被冷箭射中，最终战死沙场。
刘备得知黄忠的死讯，后悔不已，只能独自哀叹：“伤人之语，如水覆地，难以挽回”。
都说言多必失，语多伤人，其实，常常是言者无心，而听者有意。
因而，话出口前先三思，可言否，得体否，伤人否？
好言出于心，废话止于口，少言慎行，才能免于祸患远离灾难。
3
少思者，自在
世上本无事，庸人自扰之。
养生最重要的一堂课，就是学会少思。
一个人心里装的东西越多，就越容易陷入情绪的旋涡，心不静，则事不顺。
从前，有个商人整日忧虑不已，心中烦闷，于是向寺里的高僧请教。
高僧一言不发，只是让他背起了竹篓，一边走，一边捡起路旁的石头放入竹篓中。
一个时辰后，商人的竹篓里满是石头，累得无法前行。
他向高僧问道：“师傅，我能把石头扔了吗，不然我走不动了。”
高僧说道：“那你就一块一块地扔掉石头吧。”
没一会儿，商人就扔完了竹篓里的石头，瞬间轻松了不少。
高僧见他心中坦然，又说道：“忧思本无根，不捡自然无，困惑本无源，少思自轻松。”
商人恍然大悟，从此不再胡思乱想，平静地看待一切。
人不多虑才会心安，不多思才会心静，放空自己的情绪，才能心情畅快。
这世上，想得越多的人心越累。
曾看到一则新闻。
说有一个人在29岁就因心脏过劳而去世了。
细看他生前的录像，才发现他在所有的聚会中都始终面无表情，对周围的一切都提不起兴趣。
原来他的心里总是在想事情，担心工作，发愁生活。因为精神长期处于一种紧绷的状态，所以才导致了心脏过劳而早逝。
《黄帝内经》中有一言：“百病由心生，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。”
过度的思虑，就是严重的精神内耗，不仅耗去了我们的精力，还会拖垮我们的身体。
无论什么年纪，把心放宽了，烦恼就少了，少思少虑，日子就简单了。
只有养好自己的心性，活出乐观的心态，才能得一处自在，享一世安宁。
▽
俗话说：物以稀为贵。
凡事以少为贵，物是如此，养生之道更是如此。
少食者，饮食规律，疾病不缠身，身心自然安；少言者，话前多思，积福又修德，事事皆顺意；少思者，放空情绪，心无一处烦，万般皆自在。
愿我们都能从“少即是多”的智慧中，养好身体，修好德行，放下烦恼，把每一天都过得健康如意！
《贤媛》——无论什么时候，不要忘记勇气和温柔
记得曾有人说过，生活中的勇敢是在认清了生活的真相之后，依然热爱生活，我想，所有能够说出这句话的人，一定经历过人生的暴风雨，并且在经历过风雨之后看到过雨后的美丽彩虹。
《贤媛》讲述了三个性格迥异的女孩金佩心、田小甜、傅其华，从校园到职场，不断经历、不断成长的故事。十年的时间，她们有过挫折、有过迷茫、有过苦痛，但她们在经历种种人生考验之后变得成熟，变得勇敢。她们是无数女性的代表，她们的故事也是我们的故事，她们的欢笑和泪水都让她们成为更好的自己，谱写出属于自己的生命之歌。
我想这部小说是每一个女性读起来都会内心澎湃全却又会忍不住落泪的故事吧。也许只有女人才最了解女人。了解她们内心的脆弱、了解她们生活中的种种不易、了解她们是如何咬着牙一步一步将这条人生之路走下去，并且走得越来越平坦、走得越来越宽阔。
一帆风顺、一路坦途是每个人的愿望，但这愿望对我们所有人来说也许都是一种奢望吧。每个人在人生中都会经历坎坷，人的一生，哪能不摔几个跟头，哪能不经历几次痛不欲生，可这就是真实的生活的模样啊。而对于女性来说，有时一道道难题、一个个难关真的会压得她们透不过气，但日子终究要过下去的啊，只有咬着牙坚持走下去，才能走出新的人生。
当我们笑中带泪读完这部小说的时候，我们的内心是豁然开朗的，我喜欢这样的故事，因为它符合我内心中对于生活的期望，是的，有谁不希望日子会越过越好呢，可只有熬过生活的磨砺，只有把日子越过越好的时候，那些流过的泪、那些吃过的苦、那些受过的罪，才会更有意义呀。
也许女人的外表是柔弱的，但又有多少女人有着一颗强大又坚韧的心，她们将一路荆棘踏成坦途，她们将每一次低谷都转化为向上攀登的转折。所以这部小说带给我们的，不是启迪、不是力量，而是一种温柔的治愈，它在用一种坚定的声音告诉我们：无论什么时候，不要忘记勇气和温柔，因为它们将是我们成为更好的自己的内在力量，当我们的心中有光亮，就会越走越光明。 https://t.cn/A6XfkWEL
记得曾有人说过，生活中的勇敢是在认清了生活的真相之后，依然热爱生活，我想，所有能够说出这句话的人，一定经历过人生的暴风雨，并且在经历过风雨之后看到过雨后的美丽彩虹。
《贤媛》讲述了三个性格迥异的女孩金佩心、田小甜、傅其华，从校园到职场，不断经历、不断成长的故事。十年的时间，她们有过挫折、有过迷茫、有过苦痛，但她们在经历种种人生考验之后变得成熟，变得勇敢。她们是无数女性的代表，她们的故事也是我们的故事，她们的欢笑和泪水都让她们成为更好的自己，谱写出属于自己的生命之歌。
我想这部小说是每一个女性读起来都会内心澎湃全却又会忍不住落泪的故事吧。也许只有女人才最了解女人。了解她们内心的脆弱、了解她们生活中的种种不易、了解她们是如何咬着牙一步一步将这条人生之路走下去，并且走得越来越平坦、走得越来越宽阔。
一帆风顺、一路坦途是每个人的愿望，但这愿望对我们所有人来说也许都是一种奢望吧。每个人在人生中都会经历坎坷，人的一生，哪能不摔几个跟头，哪能不经历几次痛不欲生，可这就是真实的生活的模样啊。而对于女性来说，有时一道道难题、一个个难关真的会压得她们透不过气，但日子终究要过下去的啊，只有咬着牙坚持走下去，才能走出新的人生。
当我们笑中带泪读完这部小说的时候，我们的内心是豁然开朗的，我喜欢这样的故事，因为它符合我内心中对于生活的期望，是的，有谁不希望日子会越过越好呢，可只有熬过生活的磨砺，只有把日子越过越好的时候，那些流过的泪、那些吃过的苦、那些受过的罪，才会更有意义呀。
也许女人的外表是柔弱的，但又有多少女人有着一颗强大又坚韧的心，她们将一路荆棘踏成坦途，她们将每一次低谷都转化为向上攀登的转折。所以这部小说带给我们的，不是启迪、不是力量，而是一种温柔的治愈，它在用一种坚定的声音告诉我们：无论什么时候，不要忘记勇气和温柔，因为它们将是我们成为更好的自己的内在力量，当我们的心中有光亮，就会越走越光明。 https://t.cn/A6XfkWEL
#生物多样性# gj#流浪动物救助#
一个什么都没有的人，最要有的就是自己，只要有了自己，天塌了都不怕。——郑娟
走的越远，见识越多，认识的人越多，你就越能体会到，人这一辈子，你真的在意的，同时又在意你的人，就那么几个，这几个人，就是你全部的世界。——周蓉
给你们画了那么大的一张饼，没有实现，很遗憾。——曲秀贞
两个人只有共同走过一段时间，才知道合不合适。在这个世界上，有很多事情都在改变，只有因果。对于夫妻来说，共同岁月才最重要。——郑光明
每个孩子都是天上的天使，趴在云彩上认认真真的挑选妈妈，只要挑选中了，就像是看到了珍宝一样，什么都不要，光着身子钻进妈妈的肚子。——冯玥
生命对人毕竟只有一次。在它旺盛的时候，尽其所能发光发热才更符合生命的自然。若生命是一朵花就应自然地开放，散发一缕芬芳于人间；若生命是一棵草就应自然地生长，不因是一棵草而自卑自叹；若生命不过是一阵风则便送爽；若生命好比一只蝶，何不翩翩起舞？——肖国庆
一个什么都没有的人，最要有的就是自己，只要有了自己，天塌了都不怕。——郑娟
走的越远，见识越多，认识的人越多，你就越能体会到，人这一辈子，你真的在意的，同时又在意你的人，就那么几个，这几个人，就是你全部的世界。——周蓉
给你们画了那么大的一张饼，没有实现，很遗憾。——曲秀贞
两个人只有共同走过一段时间，才知道合不合适。在这个世界上，有很多事情都在改变，只有因果。对于夫妻来说，共同岁月才最重要。——郑光明
每个孩子都是天上的天使，趴在云彩上认认真真的挑选妈妈，只要挑选中了，就像是看到了珍宝一样，什么都不要，光着身子钻进妈妈的肚子。——冯玥
生命对人毕竟只有一次。在它旺盛的时候，尽其所能发光发热才更符合生命的自然。若生命是一朵花就应自然地开放，散发一缕芬芳于人间；若生命是一棵草就应自然地生长，不因是一棵草而自卑自叹；若生命不过是一阵风则便送爽；若生命好比一只蝶，何不翩翩起舞？——肖国庆
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