今天上午冻着出公差看球赛，下午被球赛音乐吵醒，跑五公里耳机坏了没有声音，但是没关系，愉快生活就可以喝的有点多两个八度两个五度，喝的时候没感觉过一会头就开始沉，跟学弟讲了自己的故事像是SB在博取同情，森林学长过生日抢着送了祝福被回复快乐，越说以前的事哭的越厉害没有谁对谁错，都是我的问题我走不就得了

#忍不住发脾气？试试角色互换#
“看书时眼睛不要离书太近”、“做作业别磨磨蹭蹭”、“不要把房间搞得乱糟糟”……

当你在这些生活琐事上已经无数次地提醒孩子，下一秒却发现他（她）依然我行我素，你是不是憋着一口气，恨不得提高八度嗓门大吼才能纾解自己的情绪？明知道“面露凶相”会破坏亲子关系，孩子即使听了你的话也是不情不愿的，但除了吼，似乎也没有别的办法？

试试 “角色互换”吧！
跟孩子说现在爸爸（妈妈）假装来当你，你来当爸爸（妈妈），然后尽力模仿并适当夸张孩子刚才的举动，让孩子来决定应该怎么“教育”你。
这个过程一方面可以缓和紧张的气氛，一方面把主导权还给孩子，看看孩子希望在自己管不住自己的时候，听到父母对他（她）说什么，或给他们提供一些什么帮助。

角色互换的时候，家长可以暂时放下作为长辈的“尊严”，卸下严肃的教育者身份，适当夸张自己的言行，让自己看起来“傻乎乎”的。这种强烈的对比可以在制造笑料的同时，消解一些孩子的无力感，让他们感觉到自己是有能力做好某些事的。

来源：UNICEF

渣男の日记 晴 晒伤八度

今天晚上太晚了，为了保证明天的正常进度，不得已全部用中文记录今天的生活，好让我早点滚去睡觉。

从今天早上七点多一直在忙，真的每天都要早点起来才有空出来的时间应对突发状况。

今天是大理的火把节，今年由于疫情的影响，很多地方的活动都取消了，我们这边的柏节圣母庙的活动没了，景区的活动也没了，虽然人还是以前的人，但还少了不少味道。

晚上酒局如约进行，虽然五个人，但始终还是很舒服。今晚尝了四种酒，wusu还是那么夺命，才喝了660ml就有一丢上头了，威士忌兑冰红茶差评，梅子酒还不错，玫瑰酒度数有点高，冻柠茶满分。