同行的一个领导讲她哈佛毕业的女儿的故事，她女儿高中成绩一般大学念的西交利物浦，后来去的哈佛计算机系，毕业现在在Seattle甲骨文，老公Colombia 毕业也在大厂。和bill gates在同一个小区。所以要出国还是要学理工科，计算机还是很不错的专业，也算是普通人里改变命运的一条道路了。[馋嘴][馋嘴][馋嘴]（在Space needle拍的Seattle）
最近热议的何超莲“我真的很穷”言论，其实真的在现实生活中屡见不鲜，身处高位的人和已享受社会红利的人是真的很难想象普通人的生活，所以这些话才听起来让人觉得反智。人类最难能可贵的品质之一便是共情能力，尤其是已享受特权的人如果能设身处地为底层的人群考虑真的很难得，只可惜大多数都是何不食肉糜。
【#3类人群的提高骨密度运动法#】①普通人。强度：大于身体重量4倍负荷的运动，如纵跳；频率：每周4~7天；组数：3~5组，每组重复10~20次，组间休息1~2分钟，每次训练一共跳50次。②骨量减少的人。强度：大于身体重量2~4倍负荷的运动，如跑步；频率：每周4~7天；每次训练30~60分钟。③骨质疏松人群。强度：大于身体重量2~3倍负荷的运动，如快走；频率：每周4~7天；每次训练30~60分钟。
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