VLCD第25天，我应该已经半放下对体重计的执念了，早起都忘了过磅（虽然后来还是去了）。 用过去穿着紧巴巴的衣服检验减肥效果是最客观的，例如，曾经一弯臂就绷圆的袖子现在能看到皱褶了。
昨天早起特别累，但是因为与家人约好坚持锻炼，为了不让对方摆烂，我也去运动了。先做了15分钟左右beginner level weight training， 用自带的1kg哑铃，跳了10分钟刘姓艺人的本草纲目（快速提高心率神器），想到最近喜欢的人顶胯之优美灵活，就又跳了10分钟卡梅拉sexy dance，最后上了10分钟椭圆仪。回到家，一整天神清气爽，疲倦感没有了。晚上就更mild了，划水半小时体型纠正训练。ballet beautiful 15分钟那个天鹅臂，我的麒麟臂大概就只能挺6分钟。带练美人在平板里轻声细语，优美舒展，谁练谁知道，Mary Bowers是个温柔高雅的魔鬼来着。
昨天下午有短暂对厚薯片的渴望。
前天腌的圆白菜丝的味道绝了。
今天中午要吃香菇炖鸡。
这香菇鸡也太好吃了，有点开胃，弄得我吃完每天的坚果量后又抓了一把核桃（真正的一把）吃完。阿弥陀佛，下次吃饭前我先多喝点水。明天吃啥呢？牛油果鸡胸肉还是牛油果➕俩煮鸡蛋？

随着年龄的增长好像自己变得不再那么拧巴了，过去喜欢的想要的，不吃不喝也要完成。记得过去冬天也总是穿压力很大的打底裤，把自己裹的紧紧的，春夏秋冬基本就不怎么穿裤子，衣服基本就是裙子，只为了显瘦一丢丢，而现在真是穿衣服怎么宽松怎么来，舒服最重要；大学里的每一天早晚必称体重，胖一斤都要焦虑到不行，而现在卧室里的体重计上都落了灰；十八岁开始每天坚持十点半睡觉，一到手机变到30分那一瞬间立马放下手机闭上眼；自己好像是装在套子里的人，时时刻刻都按着所谓的标准和规矩办事。
现在的自己释然了许多，不再觉得自己是盖世英雄什么都能办到，开始接纳自己的不足，也不再焦虑脸上开始逐渐出现的眼纹，在努力做着与自我和解，像个大人一样的生活。

#30天减肥打卡# D2
昨天打卡后
接着又吃了好多饼干

找到了去年写的一段话。
如何治愈暴饮暴食呢
对我来说还是个问题
或许好好吃饭有用？
处于身体健康状况考虑 或是心理状况考虑
我要抛弃所谓的节食计划（还是先不要作死了
好好地 认真地 健康地 过一周健康的日子[嘻嘻]
（这一周我要远离体重计 也许会放下体重焦虑）

2021也即将过半
坦白说
外貌焦虑身材焦虑能力焦虑（各种各样的焦虑
一直伴随着我。
庆幸的是，
我没有负能量地去生活，
但不幸的是，
我选择了逃避。
我逃避学业、逃避社交，
更多的时间是躲在床帘里，
看着无脑的综艺和没营养的电视剧，
然后就会想到食物，
于是从床帘里出来，打开锁着零食的柜子，
望着一包饼干，
思绪是在吃了会胖与嘴馋中挣扎，
于是五秒后，我选择开始进食，
接着的半小时甚至一小时，
我不会停止进食。
然后吃撑了、实在吃不下了，
懊恼大过于享受。

最近一直告诉自己——
我这叫吃得多 不叫暴食。
这种积极的心理暗示确实带来了一丝积极的影响。

相信会关注我小号的都是我的好朋友们，
我bbll这么多，别跟我绝交哟[互粉]