今个儿
被医生说的一哆嗦
把小哥一顿痛骂
其实就是害怕
找个人解解气
还好每次遇到事情的时候
都陪在身旁
不至于一个人惊慌失措
还是要给斌点个赞
无论多忙
我还是那个no.1
最近发生了太多的事情
今个一年都是晕乎乎的
努力看书吧
希望我们都健康平安
养好身体
重获新生[蜡烛][心][羞嗒嗒][笑哈哈]https://weibo.com/u/5500376575
被医生说的一哆嗦
把小哥一顿痛骂
其实就是害怕
找个人解解气
还好每次遇到事情的时候
都陪在身旁
不至于一个人惊慌失措
还是要给斌点个赞
无论多忙
我还是那个no.1
最近发生了太多的事情
今个一年都是晕乎乎的
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#索达吉堪布[超话]#
这七日的时间要好好忏悔
想念大乘。思第一义。七日七夜。不得眠卧：修行的时候，要思维大乘的教义，修菩提心，思维第一义空性。时间是七日七夜，现在学院的很多法会都是七日七夜，这个期间不得眠卧。刚开始有些修法真的是这样的，朵芒的修行人，去年、前年，这几年都是这样，每年修一个修法，七天不睡觉，不松腰带。那天遇到一个堪布说“哎哟，很难受，确实很难做到”。但是带他们的堪布，以前在学院待过，在山上住茅棚，要求比较严，自己也是跟大家一起修。所以，刚开始斩断我们的分别念，很猛厉、很勇猛地修，这样到后来，为法的苦行，或者一般的打坐，就不是很难。包括汉地，以前的高旻寺也是非常猛厉的，据说正在修的过程当中，如果有人死了也不理，就把尸体踢到座位下面，其他人继续修行，有这样的说法。一般来讲，这个时候，修行不精进的人、懒惰的人、贪恋世间比较重的人坚持不下去，就离开了；真正想出离轮回的人，刚开始以特别猛厉的修行方式，七日当中，不得睡眠。这个还是很重要的。
《诸经要集》里讲过，有一个叫做薄拘罗，他在80年当中从来没有睡过觉，也没有靠过什么东西，一直很精进。有些经典当中讲过，比如以前波罗奈国，可能是狮子国，有一个沙门，发愿没有得成就之前一直经行，后来他的脚都磨破了，有些吃血的飞禽一直跟着他。过了三年以后，他已经得到解脱。还有一个沙门，他发愿在一个草皮坐垫上，如果没有得到成就，就不起座，也不睡觉。最后特别瞌睡的时候，他就用一个长长的锥子插自己的身体，直至流血，一年多后成就了。从历史上看，为法确实要苦行，并不是“因为没有电，我早一点睡觉吧”“今天已经考完了，明天下午两点的时候，我还可以睡觉”，稍微松一下、稍微紧一下，这样的心态确实对成就有影响。真正的修行人，应该很努力，有非常强大的心，“不管怎么样，没有得到成就之前，我要做苦行”。我们刚来的时候，苦行的心还是很切的，但是慢慢我都倒下去了。后来我确实生病，身体不行，有一定的原因——没有成就也是怪各种疾病。
一日三时。读诵是经。日夜六时。烧香供养。礼拜忏悔：应该七日当中不睡眠，一日三时。读诵是经。日夜六时。白天三时——两个小时两个小时，晚上也是两个小时两个小时。现在有些法师带修的时候，晚上大概睡三个小时、四个小时——也不是完全睡，稍微坐一会，又开始念经、禅修。如果谁稍微有点打瞌睡，禅师就过来打他、呵斥他。有些邪见比较重的弟子、爱睡觉的人最后坚持不下来，离开了，也有这种情况。藏传也有，汉传也有，这还是很重要的。一日三时。读诵是经。日夜六时，烧香、供养、忏悔、礼拜。
要么讲到这里吧，本来打算把这段讲完，但时间有点不够……
所以，真正的忏悔，其实我们有这个机会，比如金刚萨埵法会的时候，这七日中，不敢说一点都不睡觉，但是这七日的时间要全部用来好好忏悔，如果有这么一个方法，也算接近这里的打坐方式。
——索达吉堪布｜圣大解脱经讲解35
这七日的时间要好好忏悔
想念大乘。思第一义。七日七夜。不得眠卧：修行的时候，要思维大乘的教义，修菩提心，思维第一义空性。时间是七日七夜，现在学院的很多法会都是七日七夜，这个期间不得眠卧。刚开始有些修法真的是这样的，朵芒的修行人，去年、前年，这几年都是这样，每年修一个修法，七天不睡觉，不松腰带。那天遇到一个堪布说“哎哟，很难受，确实很难做到”。但是带他们的堪布，以前在学院待过，在山上住茅棚，要求比较严，自己也是跟大家一起修。所以，刚开始斩断我们的分别念，很猛厉、很勇猛地修，这样到后来，为法的苦行，或者一般的打坐，就不是很难。包括汉地，以前的高旻寺也是非常猛厉的，据说正在修的过程当中，如果有人死了也不理，就把尸体踢到座位下面，其他人继续修行，有这样的说法。一般来讲，这个时候，修行不精进的人、懒惰的人、贪恋世间比较重的人坚持不下去，就离开了；真正想出离轮回的人，刚开始以特别猛厉的修行方式，七日当中，不得睡眠。这个还是很重要的。
《诸经要集》里讲过，有一个叫做薄拘罗，他在80年当中从来没有睡过觉，也没有靠过什么东西，一直很精进。有些经典当中讲过，比如以前波罗奈国，可能是狮子国，有一个沙门，发愿没有得成就之前一直经行，后来他的脚都磨破了，有些吃血的飞禽一直跟着他。过了三年以后，他已经得到解脱。还有一个沙门，他发愿在一个草皮坐垫上，如果没有得到成就，就不起座，也不睡觉。最后特别瞌睡的时候，他就用一个长长的锥子插自己的身体，直至流血，一年多后成就了。从历史上看，为法确实要苦行，并不是“因为没有电，我早一点睡觉吧”“今天已经考完了，明天下午两点的时候，我还可以睡觉”，稍微松一下、稍微紧一下，这样的心态确实对成就有影响。真正的修行人，应该很努力，有非常强大的心，“不管怎么样，没有得到成就之前，我要做苦行”。我们刚来的时候，苦行的心还是很切的，但是慢慢我都倒下去了。后来我确实生病，身体不行，有一定的原因——没有成就也是怪各种疾病。
一日三时。读诵是经。日夜六时。烧香供养。礼拜忏悔：应该七日当中不睡眠，一日三时。读诵是经。日夜六时。白天三时——两个小时两个小时，晚上也是两个小时两个小时。现在有些法师带修的时候，晚上大概睡三个小时、四个小时——也不是完全睡，稍微坐一会，又开始念经、禅修。如果谁稍微有点打瞌睡，禅师就过来打他、呵斥他。有些邪见比较重的弟子、爱睡觉的人最后坚持不下来，离开了，也有这种情况。藏传也有，汉传也有，这还是很重要的。一日三时。读诵是经。日夜六时，烧香、供养、忏悔、礼拜。
要么讲到这里吧，本来打算把这段讲完，但时间有点不够……
所以，真正的忏悔，其实我们有这个机会，比如金刚萨埵法会的时候，这七日中，不敢说一点都不睡觉，但是这七日的时间要全部用来好好忏悔，如果有这么一个方法，也算接近这里的打坐方式。
——索达吉堪布｜圣大解脱经讲解35
农历五月“湿热”重，建议：少吃2样，多吃3样，健脾祛湿清凉过夏
每日读书时光 2022-06-08 20:14 发表于福建
农历五月“湿热”重，建议:少吃2样，多吃3样，健脾祛湿清凉过夏。哈喽，大家好，今天又到了和大家分享美食的时刻了，你准备好了吗？
时间过得真快，现在我们正在经历的就是农历的五月啦。农历的五月份也被称为一年当中湿热最重的月份啦！有些地方还被叫作“毒五月”，关键原因就是因为现在的气温比较炎热。可以说是闷热，空气中没有一丝冷风，扑面而来的只有热风。
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出一趟门，真的是一丝一刻都不想在外面呆着。这个时候我们除了要记得合理饮食之外，也别忘了多吃一些有营养的食材哦。农历5月湿热重，强烈建议大家少吃两样，多吃这三样。健脾祛湿清凉过夏天。
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少吃2样
在这个闷热的夏天里，大家一定要记得少吃油腻和辛辣的食物。油腻的食物不仅能增加肠胃的负担，而且吃多了很容易长胖。尤其是在这个闷热的五月里，一定要记得少吃油腻的食物哦。像油炸类的菜建议大家少吃或不吃。辛辣的食物吃多了容易增加身体的燥热。这两样在这个毒五月里尽量少吃哦。
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NO.1多吃黄瓜
黄瓜是我们日常生活中最常见的食材了，它里面含有丰富的膳食纤维和维生素。属于夏季的应季蔬菜，价格不高一元一斤。夏季天气炎热，可别忘了多吃一些它。
推荐菜谱:黄瓜拌粉丝
准备食材:黄瓜、粉丝、大蒜、陈醋、生抽、食用油、精盐、白糖。
1.粉丝1小把放在温水中给它浸泡半小时，黄瓜一根放在清水中给它冲洗干净。然后给它切成厚厚的薄片，最后切成细丝放入碗中。大蒜一头拍散砸成蒜泥。
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2.炒锅内加入适量的清水大火烧开，水烧开后把准备好的粉丝放进去汆烫60秒后，立即捞出。放入冷水中控凉然后给它切段备用。
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3.把黄瓜丝放入粉丝里面，炸好的大蒜往里面加入两勺陈醋，两勺生抽，一勺精盐，2勺白糖，然后在里面放入两大勺食用油。用筷子直接搅拌均匀。把它倒在黄瓜粉丝里面，用干净的小手翻拌均匀就可以吃啦。
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NO.2豆角
豆角是我们日常生活中最常见的食材啦，它里面含有丰富的膳食纤维和维生素。多吃豆角不长胖，尤其是在这个炎热的夏天里，可别忘了在家里做一些麻汁豆角吃。
推荐菜谱:麻汁豆角
准备食材:豆角、麻汁、大蒜、生抽、陈醋、食用油、精盐、白糖。
1.首先准备新鲜的豆角一小把放在清水中洗净，去掉头部和根部。然后切成三厘米左右的长段放入碗中备用。大蒜一头拍散切碎备用。
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2.炒锅内加入适量的清水大火烧开，水烧开后把准备好的豆角放进去焯水八分钟。然后立即捞出放入冷水中空凉。
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3.麻汁一勺倒入碗中，然后在里面加入两勺生抽、两勺陈醋、两勺食用油、一勺白糖、半勺精盐、炸好的蒜泥，用筷子快速的搅拌均匀就可以吃啦。
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NO.3绿豆
夏季天气闷热，尤其是对于正在户外工作的朋友来说。可别忘了多吃一些绿豆解解馋。绿豆里面很丰富的蛋白质、钙、铁、钾的营养元素。夏季多吃绿豆既能清热消暑还能健脾养胃。是夏季比较受欢迎的美食之一哦！
推荐菜谱:绿豆沙
准备食材:绿豆、白糖、碱面
1.首先准备新鲜的绿豆500克放在清水中洗净。然后把它放入冷水锅内。在里面加入800毫升的清水。盖上盖子大火烧开。水烧开后关火晾凉。
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2.把煮沸一遍的绿豆，捞出放入一个干净的大碗中。然后在里面加入煮好的绿豆水。稍微没过绿豆就可以啦。然后把绿豆放入冰箱的冷冻层冷冻4到5小时。把绿豆冷冻定型。
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3.冷冻定型后，然后给他拿出来。直接放在干净的蒸锅内，往里面加入2500毫升的清水。盖上盖子大火烧开。往里面加入三克碱面，放入碱面绿豆汤就不发红了，水烧开后转中火煮沸30分钟。
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4.30分钟后往里面加入十克的白砂糖，用勺子搅拌均匀就可以吃啦。用这个方法做出来的绿豆沙清凉解暑又解馋。喜欢的朋友可以试一试。
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好啦，以上就是关于本篇文章的具体分享了。你还知道夏季应该多吃哪些清热祛湿养胃的食材吗？欢迎在评论区分享给我们。
每日读书时光 2022-06-08 20:14 发表于福建
农历五月“湿热”重，建议:少吃2样，多吃3样，健脾祛湿清凉过夏。哈喽，大家好，今天又到了和大家分享美食的时刻了，你准备好了吗？
时间过得真快，现在我们正在经历的就是农历的五月啦。农历的五月份也被称为一年当中湿热最重的月份啦！有些地方还被叫作“毒五月”，关键原因就是因为现在的气温比较炎热。可以说是闷热，空气中没有一丝冷风，扑面而来的只有热风。
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出一趟门，真的是一丝一刻都不想在外面呆着。这个时候我们除了要记得合理饮食之外，也别忘了多吃一些有营养的食材哦。农历5月湿热重，强烈建议大家少吃两样，多吃这三样。健脾祛湿清凉过夏天。
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少吃2样
在这个闷热的夏天里，大家一定要记得少吃油腻和辛辣的食物。油腻的食物不仅能增加肠胃的负担，而且吃多了很容易长胖。尤其是在这个闷热的五月里，一定要记得少吃油腻的食物哦。像油炸类的菜建议大家少吃或不吃。辛辣的食物吃多了容易增加身体的燥热。这两样在这个毒五月里尽量少吃哦。
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NO.1多吃黄瓜
黄瓜是我们日常生活中最常见的食材了，它里面含有丰富的膳食纤维和维生素。属于夏季的应季蔬菜，价格不高一元一斤。夏季天气炎热，可别忘了多吃一些它。
推荐菜谱:黄瓜拌粉丝
准备食材:黄瓜、粉丝、大蒜、陈醋、生抽、食用油、精盐、白糖。
1.粉丝1小把放在温水中给它浸泡半小时，黄瓜一根放在清水中给它冲洗干净。然后给它切成厚厚的薄片，最后切成细丝放入碗中。大蒜一头拍散砸成蒜泥。
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2.炒锅内加入适量的清水大火烧开，水烧开后把准备好的粉丝放进去汆烫60秒后，立即捞出。放入冷水中控凉然后给它切段备用。
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3.把黄瓜丝放入粉丝里面，炸好的大蒜往里面加入两勺陈醋，两勺生抽，一勺精盐，2勺白糖，然后在里面放入两大勺食用油。用筷子直接搅拌均匀。把它倒在黄瓜粉丝里面，用干净的小手翻拌均匀就可以吃啦。
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NO.2豆角
豆角是我们日常生活中最常见的食材啦，它里面含有丰富的膳食纤维和维生素。多吃豆角不长胖，尤其是在这个炎热的夏天里，可别忘了在家里做一些麻汁豆角吃。
推荐菜谱:麻汁豆角
准备食材:豆角、麻汁、大蒜、生抽、陈醋、食用油、精盐、白糖。
1.首先准备新鲜的豆角一小把放在清水中洗净，去掉头部和根部。然后切成三厘米左右的长段放入碗中备用。大蒜一头拍散切碎备用。
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2.炒锅内加入适量的清水大火烧开，水烧开后把准备好的豆角放进去焯水八分钟。然后立即捞出放入冷水中空凉。
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3.麻汁一勺倒入碗中，然后在里面加入两勺生抽、两勺陈醋、两勺食用油、一勺白糖、半勺精盐、炸好的蒜泥，用筷子快速的搅拌均匀就可以吃啦。
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NO.3绿豆
夏季天气闷热，尤其是对于正在户外工作的朋友来说。可别忘了多吃一些绿豆解解馋。绿豆里面很丰富的蛋白质、钙、铁、钾的营养元素。夏季多吃绿豆既能清热消暑还能健脾养胃。是夏季比较受欢迎的美食之一哦！
推荐菜谱:绿豆沙
准备食材:绿豆、白糖、碱面
1.首先准备新鲜的绿豆500克放在清水中洗净。然后把它放入冷水锅内。在里面加入800毫升的清水。盖上盖子大火烧开。水烧开后关火晾凉。
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2.把煮沸一遍的绿豆，捞出放入一个干净的大碗中。然后在里面加入煮好的绿豆水。稍微没过绿豆就可以啦。然后把绿豆放入冰箱的冷冻层冷冻4到5小时。把绿豆冷冻定型。
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3.冷冻定型后，然后给他拿出来。直接放在干净的蒸锅内，往里面加入2500毫升的清水。盖上盖子大火烧开。往里面加入三克碱面，放入碱面绿豆汤就不发红了，水烧开后转中火煮沸30分钟。
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4.30分钟后往里面加入十克的白砂糖，用勺子搅拌均匀就可以吃啦。用这个方法做出来的绿豆沙清凉解暑又解馋。喜欢的朋友可以试一试。
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好啦，以上就是关于本篇文章的具体分享了。你还知道夏季应该多吃哪些清热祛湿养胃的食材吗？欢迎在评论区分享给我们。
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