【健康知识分享】牛奶作为公认的营养饮品，是很多人健康饮食的一部分。但是，如何选、如何喝、如何加工牛奶还是一个“技术活”，如果方法不对，可能会让营养大打折扣。
1、购买牛奶——优质牛奶颜色乳白，乳香清淡，口感稀薄，入口后有淡淡的奶香。若是入口前就有扑鼻的香味，入口后奶香味久久停留的牛奶，极有可能加入了牛奶香精；若是有些牛奶很“浓”，可能是商家在牛奶中加入了香精、增稠剂和稳定剂等添加剂，因此不必盲目追求浓稠香滑的口感。可以在盛冷水的碗里，滴几滴牛奶，奶汁凝固沉底者为质量较好的牛奶，浮散者说明质量可能欠佳。

通常应当选没有任何添加剂的“纯牛奶”，同等价位选择脂肪含量高的，质量会更好。
1、健康成人和儿童选全脂牛奶，全脂牛奶最大限度地保留了牛奶中的营养物质，含有丰富的脂溶性维生素A、D、E、K等，并且含有天然钙质。
2、高血脂和需要控制体重的人应选低脂奶，有利于控制热量。脱脂牛奶完全脱去了脂肪，有刺激胃酸分泌的作用。
记得早餐记得微笑 https://t.cn/RJ2BoPz

喜欢小城，由来已久。每个人心中都有一座自己的小城，或是故乡情结，或是爱屋及乌，或是偶然闯入一处惊喜，或是深藏于心的难言之处。可能会为了一个人，而爱上一座城。可能会为了一座城，而选择一种生活。

无数个相逢，我们路过一座又一座小城，每个人都是一座属于自己的城。或许，你读懂了这里的一草一木。或许，你只是路过偶尔停留。就像我们到了某一个地方，有人爱上而停下脚步，有人路过而行色匆匆。所有的相逢，都值得留恋。在与之相逢时，给我们带来的美好或伤害，都是人生的必经之路。

人活一世，最后都是返璞归真。我们走过了很多繁华的地方，念念不忘的依然是属于自己的古老而破旧的小城。当我们看遍了风景，却只想与一个人过细水长流的余生。

一些可以触摸的记忆，让小城熠熠生辉。一个人，就是一座城。心灵的城镇，栽种着什么样的景色，由我们自己决定。看窗外人群在移动，很早以前，就明白了人群如蚁。每个人都在寻找适合自己的生活方式，于是，世界活色生香。

我们生活在日常里，清晨有油条豆腐脑的味道，午后有一杯清茶的清香，黄昏里有一盏等待自己归家的灯火。所有的小城，都带着自己特有的气息，散发出温暖。小城的日光，穿透岁月的阴影，把前路照的灯火通明。偶尔迷失在黑暗中，心中的星光，会在遥远的天际，指引我们前行。

小城的生活，循着自己的日月，多年如一日的存在。变换的人和事物，是为了小城的故事更有色彩。你写出的故事里，是否有我走过的小城？每个人心中都有一座小城，住着一些人，有些人路过了小城一阵子，会在记忆里搁浅。有些人留在了小城里，于是故事里，始终有你。

小城里，吹过晚来的风。日月里，记得微笑。 https://t.cn/R2W6tWN

_东大门

inu泰泰出现的这里 是首尔第一个公寓 当年有很多艺人住在这里 也是身份象征之一 现在基本都是爷爷奶奶在住 他们都是超放心的打开家门口在那里 也会围在一起聊天 在走道能闻到谁家在做饭的香味

好些电影综艺都在这里拍摄过 不过前往的话一定要注意保持干净和安静 不要打扰到居民 如果见到居民们也记得微笑打招呼哦~