《卖火柴的小女孩》变身小公举 法国原版音乐剧来渝12月3日晚，由重庆演出公司主办的法语原版音乐剧《卖火柴的小女孩》在重庆国泰艺术中心与山城观众正式见面。在每个人心中，都有自己难以忘却的经典童话故事。作为经典安徒生经典童话《卖火柴的小女孩》的改编作品，该剧一改原著中的悲剧色彩，让女主角艾玛变成一个具有勇气和智慧的女孩。她不仅来到了梦幻王国，还在各种人的帮助下，开启了一段奇幻的冒险故事。在这个梦幻王国里，她遇到了蒙斯特罗·法尔克、勇敢的海盗、疯子占卜师奥尔加等人物，通过自己的勇敢和坚持收获了想要的幸福结局。小女孩艾玛在现实情节中默默死去，却在梦幻王国中变身小公举，打败大魔王，并且和奶奶幸福的生活在一起，大胆的创新、完美的END广受好评。该剧曾获得法国莫里哀“2016最受年轻观众喜爱剧目奖”。
接下来，12月4日、5日法语原版音乐剧《卖火柴的小女孩》将继续上演。2019陈佩斯喜剧作品展演《老宅》、《托儿》、以色列经典话剧《安魂曲》中文版将陆续和山城市民见面。#重庆身边事##带着微博去重庆#
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2020年04月21-24日俄罗斯莫斯科国际通信展(Svaiz ICT)是俄罗斯和独联体地区最专业、规模最大的通信与信息技术展，是世界领先的通信和网络制造商以及服务商的展示平台，迄今已成功举办31届。

展会主题和亮点：基础通信&网络技术服务、通讯和生活智能互联、车载卫星导航、移动设备与支付、智慧城市与物联网。

Svaiz 2019吸引了来自俄罗斯、中国、德国、法国、意大利、塞浦路斯、芬兰、以色列、立陶宛、爱沙尼亚、拉脱维亚、白俄罗斯、摩尔多瓦、美国、英国、韩国等68个国家的近500家企业，展出超过上千种具有行业和地区代表性的产品，展出面积近34,000平米。Svaiz 2019也为中国参展企业带来了很多高质量的专业买家。除了俄罗斯，很多展商对整个东欧的电子市场也有了更深的认识。

【儒兰分享】一张最佳生活时间表，选对时间让你事半功倍

　在恰当的时间做恰当的事，“天时、地利、人和”，是中国人自古流传下来的智慧。生活中，什么时候洗澡、吃饭，似乎也存在着看不见的规律，美国“奥普拉”网编制了一张择良时而行事的时间表，帮我们选对时间，事半功倍。

　　清晨沐浴头脑好。要想一天精力充沛，头脑灵光，就早上起来冲个澡。温和的水流不仅可以让大脑渐渐进入工作状态，还会使身心得到放松，从而激发创造力，提高行动力。

　　6点~9点晒太阳，心情好。长时间远离阳光会让心情变得暗淡抑郁。早上6点~9点阳光柔和，此时亲近阳光，多走一会儿路，在阳光下吃早饭，只需半个小时，就能带来正能量，让整天心情都充满阳光。

　　13点~16点上网，乐事多。通常下午1点~4点是人们上网的高峰期，此时把自己的照片、心得与好友分享，更易得到反馈，互动起来更畅通、开心。晚上尽量少上网，多陪陪家人。

　　16点半~17点半有灵感。心理学家研究发现，对于经常熬夜的人来说，早上8点半~9点半才是最佳创意时间，最容易迸发灵感的火花。对于爱早起的人来说，灵感时间通常出现在下午4点~5点半之间，这段时间，人们更能有效过滤掉分心的因素，更善于分析，而在其他时段，则不爱动脑筋、做事不主动，甚至溜号、心不在焉。

　　请求他人等饭后。要想别人答应你某件事，如加薪、约会、拨款等，最好等对方填饱肚子。此时体内葡萄糖激增，心情更愉悦，大脑更活跃。不过，以色列本古里安大学和美国哥伦比亚大学研究发现，一旦血糖水平开始下降，想得到肯定的回答就难上加难了。

　　18点健身效果好。晚上6点是肌肉工作的最活跃时间，体温更高，关节更灵活，神经更敏感，血流更充沛，最适宜锻炼。《国际生物钟研究》刊登的一篇文章指出，傍晚锻炼更能增加肌肉。

　　清晨晚上别进食。美国索尔克生物研究所发现，早上9点到下午5点，将一天所需的食物都吃完，能有效调节生物钟和新陈代谢，让营养和脂肪有效吸收，进而达到健康苗条的目的。

　　晚上逛超市实惠多。晚7点以后逛超市，不仅避开了购物高峰期，有菜品打折促销，还有助于消化晚饭，节约、锻炼两不误。▲