[爱心]夏季要保护好孩子的脾胃健康，从这5点入手

1、冷饮一定要适度
贪凉会损伤我们的肠胃，营养物质无法被受损的肠胃所吸收，多喝凉白开，少吃或不吃冰冷的食物。
2、饮食一定要有规律、有节制
夏季孩子食欲不振，家长一定要控制孩子的进食量，保证饮食有规律、有节制。
3、进食一定要卫生
夏天是比较容易出现食品卫生不佳的情况，孩子入口的食物一定要保证新鲜与卫生。
4、适当食用甘味食物
在夏季家长可以给孩子适当食用甘味的食物，但请注意，甘味食物吃多了也会阻碍脾胃运化，气机不畅，所以不可盲目吃太多，适当即可。
5、多多运动
在夏季，虽然天气炎热，但也要注意保证充足的户外运动时间，家长可以选择避开烈日时间，运动时间选择上午9-10点或下午4-5点去户外多运动。

夏季要保护好孩子的脾胃健康，从这5点入手

1、冷饮一定要适度
贪凉会损伤我们的肠胃，营养物质无法被受损的肠胃所吸收，多喝凉白开，少吃或不吃冰冷的食物。
2、饮食一定要有规律、有节制
夏季孩子食欲不振，家长一定要控制孩子的进食量，保证饮食有规律、有节制。
3、进食一定要卫生
夏天是比较容易出现食品卫生不佳的情况，孩子入口的食物一定要保证新鲜与卫生。
4、适当食用甘味食物
在夏季家长可以给孩子适当食用甘味的食物，但请注意，甘味食物吃多了也会阻碍脾胃运化，气机不畅，所以不可盲目吃太多，适当即可。
5、多多运动
在夏季，虽然天气炎热，但也要注意保证充足的户外运动时间，家长可以选择避开烈日时间，运动时间选择上午9-10点或下午4-5点去户外多运动。

为什么总是压力很大？为什么焦虑、迷茫？表面这两三年的压力是因为口罩带来的，实际上还有一个不易察觉的因素可能才是最主要的：认知、信息、行动失衡紊乱，信息接收量超出了你的认知，而行动力也没跟上。简单点说，眼睛看的太多，大脑吸收的少，手脚做的更少，信息脂肪堆积，肿了。想一想身边幸福感强的人就懂了，不论是愚昧的还是牛逼的