#中医#讲究的是经验和悟性，女人病在月经，根在气血，因为气血关乎女人一生，拖一年坏一年，害三年，后悔十年不止。如果气血调平衡了，元气充足了，女人相当于多拥有10-20年的青春。气血如何调理这里大有讲究，#“瘀血不尽，新血不生：补血之前先化瘀，补血过度反“添堵”#,化瘀是柄双刃剑，通血伤血一念间，补气血是好事，可很多人都弄错了。血为阴，气为阳。气血像夫妻，和睦是根本，气血一平衡，月经才能恢复正常，色斑才能变淡，脱发才能减少，皮肤才能光滑，手脚才能温热，身体才能有劲，面色才能红润，心情才能感觉舒畅、越来越年轻……” 。

跟着节气过日子⛅

【夏至养生顾护阳气小贴士】

每个节气都是养生的黄金期，但如果还要再挑出更重要时间，那么无论如何，夏至和冬至这两个节气都不要错过。夏至一阴生，冬至一阳生。古时候甚至是要“闭关”，商旅不行，在家休养。

夏至养生要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气，顺应自然界的变化。因为夏至时节气候炎热，人体为了适应环境，阳气多盛于外，而弱于内，外热内寒。

这个时候阳气都布散在体外，体内脏腑阳气相对偏弱，反而容易受损，需小心呵护。而且人体消化功能相对也差，所以冷食、腻食不宜多吃，古之谚语“冬吃萝卜，夏吃姜”，说的就是这样的养生之道。

在这个时节里，因为受到炎热的煎熬，一方面人们往往吃不好、睡不实、出汗多、消耗多，另一方面为了抵抗炎热，又经常食冷饮、吹空调、贪凉澡，让寒气不知不觉侵入体内，损伤阳气。

夏至养生以顾护阳气为主，现为大家整理一些小贴士

⭐艾灸顾护阳气；

⭐早睡早起（晚上十点以前睡觉，日出起床），午间小睡；

⭐不可空腹吃或多吃生冷寒凉物，应选择五谷杂粮清淡食物，也可求助专业医生配制食饵、药饵，以温补阳气；

⭐一般体质切勿洗冷水浴；

⭐夏季宜养心；

⭐食用夏至羊肉汤；

总之，在夏至前后这一阴阳调整的特殊阶段里及时调理身体的气血阴阳，能够有效预防疾病，所以一定要抓住这一时机顾护好阳气。
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黄芪的6大黄金搭配，平时当茶饮，补气强身体。

1 黄芪+丹参——畅通血管，缓解胸闷心悸、呼吸不畅等症状。
2 黄芪+山药——补充气血，健脾益气。
3 黄芪+白术——补气健脾，调理消化不良，精神疲惫等症状。
4 黄芪+枸杞——缓解气血不足。
5 黄芪+红枣——补中益气，缓解脾胃虚弱以及血虚症状。
6 黄芪+胎菊——补气降火。#忆果缘1971##中医养生#