618好物分享之 干皮/干痘皮/干+闭口篇
如何改善皮肤干燥/干皮远期维稳/干皮的真正“保湿”法/干皮如何转换为“中性皮”
顺便讲一句，干皮是比油皮更容易转化为中性皮的。如果你觉得自己“随着年龄增长皮肤越来越干”，建议看一下这篇，大概率，你正在错误护肤、长期用厚重封闭保湿霜代替自己的皮肤工作。
正文文字版：
【护肤重点】
1.面部含水量过低。
两个原因组成：
（1）角质层经皮失水/角质层砖墙结构不完整/物理屏障不完整，也即“细胞间脂质含量过低，导致角质细胞不正常分化脱落、皮脂得不到乳化延展，最终表现为：搓泥、卡粉”。
（2）第2个是真皮层保水/储水能力太弱。主要是由于胶原纤维流失+弹力纤维断裂。俗称“越老越干”。
2.面部微粉刺生成频率高且易促发。
很多人不理解“为什么我明明是干皮，却一直发粉刺”。实际上你发粉刺跟你皮肤干不干，有很强的关联性。
你的皮肤越干，其应对外界刺激的能力就越差。导致皮肤不稳定，进而微粉刺生成和促发粉刺的频率变高。
3.干燥伴随过度发红疹、发痤疮。
很多干皮，因为长期处于皮肤含水量低的状态，应对外界刺激的能力非常弱，导致免疫屏障易动，造成不停发红疹、痤疮。
【解决办法（必看）】
1.正常定期平滑角质层，推荐低浓度复合果酸（首推）或5%乳酸（普适性也比较强）或三代A阿达帕林凝胶（少数人可以用）。
干皮可以选择一二三代复合果酸（AHA甘醇酸or乳酸、PHA葡糖酸内酯、乳糖酸）产品对角质层进行平滑。也可以5%左右的乳酸或左旋乳酸。
这些都是更适合干皮预防粉刺促发的。
注意，杏仁酸和BHA水杨酸都是用来溶油的，不是用来平滑角质层的。
以及，干皮可以考虑定期用三代A酸阿达帕林来平滑角质层，注意时间即可。
并非所有人都需要每天进行角质层处理，尤其是如果你用酸还没有建立耐受的时候，可以隔天或隔2天一次。
2.只要你不在急救期，你就可以避开厚重封闭保湿霜。
因为封闭保湿霜无非就是把你分化异常脱落但没有自然掉落的角质层强行“粘在一起”。一个简单的方法是，如果你感觉到“我擦这个乳/霜的时候脸不干，不擦就好干”，那就不必再用。
3.如何正确选择保湿【成分】
（1）可选择乳糖酸联合平滑角质层和保湿。
（2）也可以选择nmf类产品（透明质酸、PCA钠、神经酰胺、角鲨烷、多种氨基酸），补充皮肤天然保湿因子。
（3）如果干燥会干得发痛，建议先选择神/胆/脂（神经酰胺/胆固醇/脂肪酸）或仿皮膜核心产品，让皮肤角质层砖墙结构更“紧密”。
4.如何正确选择保湿【质地】
（1）“干皮必须用油”根本不是铁律。即便你的皮肤很干，你用一些含油的乳或者霜，也就够了。用油，只不过是为了让你表皮最外层有类似的油脂可以“延展”，以便保湿，减少经皮失水后，皮肤自然减少干痛感、第二天更平滑。
（2）同样是封闭保湿思路，不同乳/霜也有区别，主要在于油酸比例、封闭性、乳化体系。
油类，可选择乳木果油、霍霍巴油、牛油果树果脂、
封闭性，不必要选矿油矿脂石蜡在前排的。
乳化体系和技术，产品自己会宣传的。现在无油配方也越来越多。
5.如何增厚皮肤
（1）可以使用生物膜（壳聚糖或透明质酸生物膜），洁面后敷面部30-120分钟，然后少量洁面冲洗（因为透明质酸生物膜有石蜡不容易洗掉）。
（2）也可以选择乳糖酸增厚皮肤。
（3）更大胆的人可以选择A，干皮更多推荐少量使用（约5-10分钟）阿达帕林、低浓度A醇、A酯及其它衍生物（如HPR、RR酯、RP，国货用的多）
（4）更希望稳定增厚的人可以选RNA核心、海茴香愈伤滤液、蓝铜胜肽、重组人源胶原蛋白、玻色因、复合胜肽（多肽）等。
6.如果发痤疮发红疹怎么办
（1）在选择温和保湿的前提下，在患处涂抹壬二酸或克痤隐酮凝胶或阿达帕林凝胶。有些患者情况严重也可以考虑他扎罗汀凝胶短时接触5分钟然后洗掉再涂抹保湿护肤。
（2）定期照红蓝黄光。
【可以选的护肤组合】
洁面：非单一氨基酸表活的“伪敏感肌可用真毁脸神器”即可（避雷freeplus、sk2）。
平滑角质层：the ordinary5%乳酸、john jeff 6%果酸、bio-meso肌活左旋乳酸、dadosens果酸面膜、百之绮果酸泥膜、阿达帕林凝胶（均5分钟起开始建立耐受）。
专门增厚皮肤：芯丝翠胶水精华、equalrxn乳糖酸燕麦奶精华、蓝润膏剂、薇诺娜或希睿达透明质酸生物膜、泰奥修护霜、伯纳赫喷雾+敷料、dms角质乳干性版（均可过夜）。
保湿+远期维稳+适当增厚皮肤：妮奥可神经酰胺葡聚糖精华、润刻水乳、瑷丝特兰柔护套装（精华露+霜）、芮生面霜、修丽可242、topix绿茶霜、ourlab重组人源霜、topix酵母霜、dms角质乳中性版、米蓓尔2号乳霜、neova dna精华、卡迪莱博多肽面霜、珀莱雅红宝石霜、evm dc精华、evm寡肽面霜、singuladerm胜肽面霜、obagi多肽面霜。
可以用的A（也需要建立耐受）：阿达帕林、优时颜黑引力、兰AF双萃、希川科颜A、珀莱雅红宝石精华（以上均需要以如下方式建立耐受：每周2次全面部半泵最多30分钟洗掉-2周后改为每周4次-2周后改为每周2次全面部1泵最多30分钟洗掉-2周后改为每周4次-2周后改为全面部半泵60分钟洗掉……总之无限重复以上过程，直到你正常生活不会干痛。中途如出现不适可拉长周期或放弃刷A，换胜肽）。
如何改善皮肤干燥/干皮远期维稳/干皮的真正“保湿”法/干皮如何转换为“中性皮”
顺便讲一句，干皮是比油皮更容易转化为中性皮的。如果你觉得自己“随着年龄增长皮肤越来越干”，建议看一下这篇，大概率，你正在错误护肤、长期用厚重封闭保湿霜代替自己的皮肤工作。
正文文字版：
【护肤重点】
1.面部含水量过低。
两个原因组成：
（1）角质层经皮失水/角质层砖墙结构不完整/物理屏障不完整，也即“细胞间脂质含量过低，导致角质细胞不正常分化脱落、皮脂得不到乳化延展，最终表现为：搓泥、卡粉”。
（2）第2个是真皮层保水/储水能力太弱。主要是由于胶原纤维流失+弹力纤维断裂。俗称“越老越干”。
2.面部微粉刺生成频率高且易促发。
很多人不理解“为什么我明明是干皮，却一直发粉刺”。实际上你发粉刺跟你皮肤干不干，有很强的关联性。
你的皮肤越干，其应对外界刺激的能力就越差。导致皮肤不稳定，进而微粉刺生成和促发粉刺的频率变高。
3.干燥伴随过度发红疹、发痤疮。
很多干皮，因为长期处于皮肤含水量低的状态，应对外界刺激的能力非常弱，导致免疫屏障易动，造成不停发红疹、痤疮。
【解决办法（必看）】
1.正常定期平滑角质层，推荐低浓度复合果酸（首推）或5%乳酸（普适性也比较强）或三代A阿达帕林凝胶（少数人可以用）。
干皮可以选择一二三代复合果酸（AHA甘醇酸or乳酸、PHA葡糖酸内酯、乳糖酸）产品对角质层进行平滑。也可以5%左右的乳酸或左旋乳酸。
这些都是更适合干皮预防粉刺促发的。
注意，杏仁酸和BHA水杨酸都是用来溶油的，不是用来平滑角质层的。
以及，干皮可以考虑定期用三代A酸阿达帕林来平滑角质层，注意时间即可。
并非所有人都需要每天进行角质层处理，尤其是如果你用酸还没有建立耐受的时候，可以隔天或隔2天一次。
2.只要你不在急救期，你就可以避开厚重封闭保湿霜。
因为封闭保湿霜无非就是把你分化异常脱落但没有自然掉落的角质层强行“粘在一起”。一个简单的方法是，如果你感觉到“我擦这个乳/霜的时候脸不干，不擦就好干”，那就不必再用。
3.如何正确选择保湿【成分】
（1）可选择乳糖酸联合平滑角质层和保湿。
（2）也可以选择nmf类产品（透明质酸、PCA钠、神经酰胺、角鲨烷、多种氨基酸），补充皮肤天然保湿因子。
（3）如果干燥会干得发痛，建议先选择神/胆/脂（神经酰胺/胆固醇/脂肪酸）或仿皮膜核心产品，让皮肤角质层砖墙结构更“紧密”。
4.如何正确选择保湿【质地】
（1）“干皮必须用油”根本不是铁律。即便你的皮肤很干，你用一些含油的乳或者霜，也就够了。用油，只不过是为了让你表皮最外层有类似的油脂可以“延展”，以便保湿，减少经皮失水后，皮肤自然减少干痛感、第二天更平滑。
（2）同样是封闭保湿思路，不同乳/霜也有区别，主要在于油酸比例、封闭性、乳化体系。
油类，可选择乳木果油、霍霍巴油、牛油果树果脂、
封闭性，不必要选矿油矿脂石蜡在前排的。
乳化体系和技术，产品自己会宣传的。现在无油配方也越来越多。
5.如何增厚皮肤
（1）可以使用生物膜（壳聚糖或透明质酸生物膜），洁面后敷面部30-120分钟，然后少量洁面冲洗（因为透明质酸生物膜有石蜡不容易洗掉）。
（2）也可以选择乳糖酸增厚皮肤。
（3）更大胆的人可以选择A，干皮更多推荐少量使用（约5-10分钟）阿达帕林、低浓度A醇、A酯及其它衍生物（如HPR、RR酯、RP，国货用的多）
（4）更希望稳定增厚的人可以选RNA核心、海茴香愈伤滤液、蓝铜胜肽、重组人源胶原蛋白、玻色因、复合胜肽（多肽）等。
6.如果发痤疮发红疹怎么办
（1）在选择温和保湿的前提下，在患处涂抹壬二酸或克痤隐酮凝胶或阿达帕林凝胶。有些患者情况严重也可以考虑他扎罗汀凝胶短时接触5分钟然后洗掉再涂抹保湿护肤。
（2）定期照红蓝黄光。
【可以选的护肤组合】
洁面：非单一氨基酸表活的“伪敏感肌可用真毁脸神器”即可（避雷freeplus、sk2）。
平滑角质层：the ordinary5%乳酸、john jeff 6%果酸、bio-meso肌活左旋乳酸、dadosens果酸面膜、百之绮果酸泥膜、阿达帕林凝胶（均5分钟起开始建立耐受）。
专门增厚皮肤：芯丝翠胶水精华、equalrxn乳糖酸燕麦奶精华、蓝润膏剂、薇诺娜或希睿达透明质酸生物膜、泰奥修护霜、伯纳赫喷雾+敷料、dms角质乳干性版（均可过夜）。
保湿+远期维稳+适当增厚皮肤：妮奥可神经酰胺葡聚糖精华、润刻水乳、瑷丝特兰柔护套装（精华露+霜）、芮生面霜、修丽可242、topix绿茶霜、ourlab重组人源霜、topix酵母霜、dms角质乳中性版、米蓓尔2号乳霜、neova dna精华、卡迪莱博多肽面霜、珀莱雅红宝石霜、evm dc精华、evm寡肽面霜、singuladerm胜肽面霜、obagi多肽面霜。
可以用的A（也需要建立耐受）：阿达帕林、优时颜黑引力、兰AF双萃、希川科颜A、珀莱雅红宝石精华（以上均需要以如下方式建立耐受：每周2次全面部半泵最多30分钟洗掉-2周后改为每周4次-2周后改为每周2次全面部1泵最多30分钟洗掉-2周后改为每周4次-2周后改为全面部半泵60分钟洗掉……总之无限重复以上过程，直到你正常生活不会干痛。中途如出现不适可拉长周期或放弃刷A，换胜肽）。
【夏日居家自律健康饮食好物】
#我也觉得不错##美食好物心选节##家有厨房好物# 夏日宅家有没有因为一次喝不完一瓶酒而不敢开酒或多饮酒？有没有手闲不自觉地吃了更多的肥宅零食？有没有吃消暑版的葱油拌面、炝油凉面而多摄入了好多脂肪？分享小榭发现的这几款帮你健康自律的好物哈。
口袋装无损取酒器——限量品酒更自由
无损取酒器是实现无损开酒+存酒的“偷酒神器”，有了它，就可以按需要量品酒，不再担心开了一瓶酒因为喝不完而过几天就变质而可惜。不必为是否开酒而踌躇，也不必为喝完而超量品饮。
可以一天试几款酒，每种只尝20毫升；也可以打开一瓶酒，过几天再接着喝。
使用起来很轻松，先将针式取酒器垂直刺入软木塞，一只手拿酒瓶倒酒，一只手将连接惰性气体的气弹注入针上的气孔。惰性气体随针孔注入瓶子中，隔绝氧气进入，取过酒的葡萄酒理论上依然可以保存一年左右。
以往见到的无损取酒器体型都比较大，这次试用的新品是口袋装哒，就两个口红大小，更轻巧时尚[鼓掌]
定量蔬果饭盒——减脂零食续力站
夏日宅家特容易手闲，一会儿吃个薯片，一会儿喝个冰饮，一会儿吃份花生，不知不觉就热量超标啦。
推荐将低卡的蔬果鲜切备好，放在这种可冷藏/加热、易清洁的定量分格餐盒里。一盒差不多可以装500克蔬果。想吃肥宅零食时，就吃些餐盒里的蔬果。
比如用黄瓜片代替薯条，用小番茄代替甜食，用鲜莲子代替花生米。补充了每日蔬果不足，避免不必要的高热量零食摄入，就变得简单了很多。
迷你勺子泼油锅——控油也有好味道
葱油拌面，油泼辣子凉面，是夏日里的快手人气美食。
有没有因此炸多了油摄入过多油脂或者吃不完浪费呐。
这个直径只有10厘米左右有刻度的热油锅是不错的控油好物。
炸葱油一次可以只加入15-30毫升（1-2人量）油，放入葱段，炸香，捡出葱段，用这个泼油锅直接倒在面碗中就好，又快捷又控量又美味。
可用于电磁炉，迷你泼油锅可以直接放在面板上加热；也可用明火炉，可以加个导热板，让火温更均衡。
#我也觉得不错##美食好物心选节##家有厨房好物# 夏日宅家有没有因为一次喝不完一瓶酒而不敢开酒或多饮酒？有没有手闲不自觉地吃了更多的肥宅零食？有没有吃消暑版的葱油拌面、炝油凉面而多摄入了好多脂肪？分享小榭发现的这几款帮你健康自律的好物哈。
口袋装无损取酒器——限量品酒更自由
无损取酒器是实现无损开酒+存酒的“偷酒神器”，有了它，就可以按需要量品酒，不再担心开了一瓶酒因为喝不完而过几天就变质而可惜。不必为是否开酒而踌躇，也不必为喝完而超量品饮。
可以一天试几款酒，每种只尝20毫升；也可以打开一瓶酒，过几天再接着喝。
使用起来很轻松，先将针式取酒器垂直刺入软木塞，一只手拿酒瓶倒酒，一只手将连接惰性气体的气弹注入针上的气孔。惰性气体随针孔注入瓶子中，隔绝氧气进入，取过酒的葡萄酒理论上依然可以保存一年左右。
以往见到的无损取酒器体型都比较大，这次试用的新品是口袋装哒，就两个口红大小，更轻巧时尚[鼓掌]
定量蔬果饭盒——减脂零食续力站
夏日宅家特容易手闲，一会儿吃个薯片，一会儿喝个冰饮，一会儿吃份花生，不知不觉就热量超标啦。
推荐将低卡的蔬果鲜切备好，放在这种可冷藏/加热、易清洁的定量分格餐盒里。一盒差不多可以装500克蔬果。想吃肥宅零食时，就吃些餐盒里的蔬果。
比如用黄瓜片代替薯条，用小番茄代替甜食，用鲜莲子代替花生米。补充了每日蔬果不足，避免不必要的高热量零食摄入，就变得简单了很多。
迷你勺子泼油锅——控油也有好味道
葱油拌面，油泼辣子凉面，是夏日里的快手人气美食。
有没有因此炸多了油摄入过多油脂或者吃不完浪费呐。
这个直径只有10厘米左右有刻度的热油锅是不错的控油好物。
炸葱油一次可以只加入15-30毫升（1-2人量）油，放入葱段，炸香，捡出葱段，用这个泼油锅直接倒在面碗中就好，又快捷又控量又美味。
可用于电磁炉，迷你泼油锅可以直接放在面板上加热；也可用明火炉，可以加个导热板，让火温更均衡。
#好物分享# 各位亲们，我们家好看的C家包包第二季已经准备好了，各种最新的好款包包全都备上（V扫图1直达），之前买了第一季的小伙伴都用脚投票纷纷回购啦，毕竟我们家的包拿的都是外面按代购价卖的最高版，最低不到200就能常换常新，特别适合喜欢换个心情换个包包的小伙伴。图多实在放不下，进页面看更多详图。虽然不是原版，但也同样美丽，换个包包换个造型也换个心情，让我们在6月重新出发[笑而不语]
美物V扫图直达，留言区扫加群或我的微博首页搜索“好物分享”能看到之前的精选推荐。平台订阅我红包直接抵扣，好物绝对不错过[爱你]
美物V扫图直达，留言区扫加群或我的微博首页搜索“好物分享”能看到之前的精选推荐。平台订阅我红包直接抵扣，好物绝对不错过[爱你]
✋热门推荐