超棒的自制减脂餐，辣椒炒鲜牛肉和胡萝卜，底下是水煮荞麦面。27.8 200g的鲜牛肉我小小的腌制了一下，但是0卡糖放多了，没想到却意外的鲜甜，就是稍微炒老了，有点硬但是吃起来很像牛排很有满足感。这200g的肉价值也就是一小盘潮汕牛肉，但是满足感差不多，虽然比猪后腿肉贵几倍但是也提供了几倍的满足感，我要多多回购了。[赢牛奶]

#618万物狂欢节#《舒吉·贝恩》入选做書“5月11本新书”。这是一位非职业作家的处女作，也是一部以自身经历为原型的半自传小说。小说触及了一个鲜有人讨论的主题：孩子对母亲的爱。

书中的主人公舒吉来自英国格拉斯哥的贫民窟，父亲不停出轨，母亲酗酒且歇斯底里，哥哥姐姐对家庭绝望后出走。但小小的舒吉总能看到母亲慈爱而慷慨的一面：母亲会在喝断片之后抱着他，也会在清醒的时候为他做一顿大餐。小舒吉从未想过放弃自己的母亲：他去那些愿意雇佣未成年人的超市打工，以赚取生活费；也会偷偷藏起部分救济金，在妈妈把所有钱拿去买酒时，给妈妈准备好食物。

有很多作品歌颂无私的母爱，但却很少有作品书写孩子对父母的拯救。那些孩子对母亲不离不弃的爱，也构成了母子关系中的一个长久以来被忽视的侧面。
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#好记有机厨房[超话]##青梅##好记食鲜#
炎炎夏日必不可少的青梅，除了酸甜可口换来舌尖上的满足外，到底有什么功效？今天课代表就来给大家划重点，一起来看看小小的梅子有什么功效吧！

1.开胃消食
青梅中含有柠檬酸，不仅可以带来芳香四溢和酸甜的口感，还可以刺激食欲，开胃助消化。
2.缓解疲劳
青梅可以有效应对暑热。可以生津止渴，消除身体因为高热而产生的疲劳。
3.抑菌止泻
人们使用青梅制成的各种食品，常备于家中，作为痢疾的治疗与预防之用，而且非常有效。