#温馨提示#【乘坐火车如何缓解疲劳】坐式提脚：保持端正坐姿，两脚并拢，先抬起后脚跟，保持5秒钟，然后勾起脚尖，保持5秒钟，坚持交替提脚5分钟。这个动作可以帮助经常搭乘火车的旅行者预防静脉血栓症。如长途旅行，最好穿上一条宽松的长筒裤，配上舒适的旅游鞋。(部分图片来源网络，如有异议请与本微博联系)
#上辛塔罗#0愚者(THE FOOL)塔罗牌的第一张，也是起点。愚者的生活态度是无拘无束的，充满冒险精神。愚人牌暗示着你现在不顾风险而有所行动。愚人代表迈向知识、和平和解放的第一步。这张牌画一个旅行者站在悬崖边缘，双眼凝视天空，脚畔有一条狗吠叫着，左手上有一朵白玫瑰，跨在右肩的棍子上吊着一个袋子，里头装着他的行李。
#温馨提示#【乘坐火车如何缓解疲劳】坐式提脚：保持端正坐姿，两脚并拢，先抬起后脚跟，保持5秒钟，然后勾起脚尖，保持5秒钟，坚持交替提脚5分钟。这个动作可以帮助经常搭乘火车的旅行者预防静脉血栓症。如长途旅行，最好穿上一条宽松的长筒裤，配上舒适的旅游鞋。（部分图片来源网络，如有异议请与本微博联系）
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