延缓衰老就需要补充胶原蛋白，胶原蛋白是细胞外基质的重要成分，而皮肤的胶原蛋白主要由Ⅰ型和Ⅲ型胶原蛋白组成。

Ⅲ型胶原蛋白在皮肤中还有很多重要作用，堪称“细胞管家”。Ⅲ型胶原蛋白不仅可以使皮肤细腻富有弹性，还有保护血管神经、改善细胞微环境、减轻皮肤火火症的作用。SK旖光Ⅲ型胶原蛋白就是延缓衰老的实力选手。#薇旖美# #抗衰老# #三型胶原蛋白# #胶原全开# #秋涛医学美肤#

#海参# 海参含有蛋白质、钙、钾、锌、铁、硒、锰等活性物质外，海参体内其它活性成分有海参素及由氨基已糖、已糖醛酸和岩藻糖等组成刺参酸性粘多糖，另含18种氨基酸且不含胆固醇。因为海参性温，具有补肾益精、滋阴健阳，补血润燥、调经祛劳、养胎利产等阴阳双补功效。能提高男性内分泌能力，提高女性的新陈代谢，促进性激素分泌能力，提高性功能

每日科技名词|膳食纤维
来源：全国科学技术名词审定委员会
膳食纤维 dietary fiber
定义：一种不易被人体消化的糖类。对胃肠道的结构和功能有显著影响，包括：增加粪便量，使粪便在肠道的平均通过时间缩短；被肠道细菌降解而产生短链脂肪酸，从而增强钠的吸收，促进结肠上皮增殖，作为能量代谢的产物，增加结肠血流，刺激自主神经系统及增加胃肠激素产量等。
学科：肠外肠内营养学_基础营养_糖类
相关名词：纤维素 半纤维素 果胶
来源：全国科学技术名词审定委员会
​膳食纤维是一种多糖，可分为可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维两类。可溶性膳食纤维是在小肠内不能消化、在结肠可以被细菌酵解的一类可溶于水的非淀粉多糖，主要包括菊糖、果胶等，具有被酵解为短链脂肪酸供应结肠黏膜能量和维持结肠黏膜功能、延缓胃排空、减慢糖的吸收以控制血糖、与脂肪酸结合以调节血脂等功能。不可溶性膳食纤维是在小肠不能消化、在结肠中不能被酵解的一类不溶于水的非淀粉多糖，主要包括纤维素、半纤维素和木质素等，能吸收水分，软化粪便，增加粪便的体积，以刺激肠蠕动，加速排便，预防肠癌发生。
常见膳食纤维有：（1）纤维素。由葡萄糖单元共价连接的长链所组成的结构多糖，是植物细胞壁的主要组成成分。（2）半纤维素。植物细胞壁中与纤维素紧密结合的几种不同类型多糖混合物，包括木聚糖、木葡聚糖和半乳葡萄甘露聚糖等。（3）木质素。一种广泛存在于植物体中的无定形的、分子结构中含有氧代苯丙醇或其衍生物结构单元的芳香性高聚物。（4）果胶。植物中的一种酸性多糖，是细胞壁中一个重要组分。最常见的结构是多聚半乳糖醛酸。（5）菊糖。是一种果聚糖，从土木香根茎等材料中提出，可作为营养贮存的物质。
膳食纤维主要存在于谷类、豆类、薯类和蔬菜、水果中，含膳食纤维较多的食物有稻米、小麦粉、黄豆、甘薯、胡萝卜、菠菜、菜花、橘、苹果、梨等。膳食纤维的摄入量过少易引起便秘、肠道息肉、肠癌等疾病[强] https://t.cn/A6XDkmtv