我去了新单位，上班第一天，给领导买了杯咖啡。第二天，领导让我给他带同样的咖啡，但没给我钱。第三天，又让我带咖啡，还是没给钱。我又不好意思管领导要。可心里总觉得别扭。100多块呢。不会天天让我请他喝咖啡吧？我到底该不该提呢？
最近，我新入职一家单位。为了给直属领导留下一个好印象，我上班第一天就给领导买了一杯咖啡。领导很客气地收下了。我觉得自己挺会办事的。
第二天，我刚进公司，在工位坐下，领导就在他办公室喊我名字。我赶紧跑过去询问有什么事。看样子，领导正在电脑前赶文件。他见我进去，跟我说：“康妮，你现在有空吗？能帮我去买杯咖啡吗？就你昨天给我买的那种就行，还挺好喝的。我在赶一份东西，不方便出去。”
我当然不敢怠慢，马上说：“有空有空，我现在就去。”
于是，我拿起手机，直奔公司附近的咖啡厅。早高峰时段，排队买咖啡的人不少。我站在队伍后面，低头看着手机。
过了一会儿，有人拍了我一下，我一抬头，见是行政部主管李姐，李姐跟我打招呼说：“来买咖啡？”我怕李姐说我利用上班时间出来买咖啡，赶紧解释道：“是王总让我帮他带咖啡的。他这会儿有点儿忙。买完我马上就回去。”
李姐听完，颇有深意地笑了一下。朝我点了点头。说她先走了。
我有点儿摸不着头脑。不太明白那个笑是怎么回事？
好不容易买完咖啡，我一路快走回到公司，把咖啡放在了王总的办公桌上。王总还在电脑前忙着。见我进去，也没说话，只是冲我点了下头，说了声“谢谢”，就继续忙了。
我回到座位上坐好，想到一件事，刚才那杯咖啡是王总让我去买的，那他是不是该把买咖啡的钱给我？可领导在忙，他没提，我也不好问。算了，就30几块钱。
第三天早上，我到公司的时候，王总已经到了，我拿着一份文件去找他签字。敲门进去，王总给我签完字，问我能不能帮他去买杯咖啡，一会儿他要去客户那边开会，让我抓紧点儿。
我当然说没问题，一溜小跑地去给他买回了咖啡，眼见着他接过咖啡，说了声“谢谢”就出门了。
因为跑得有点儿急，我坐在座位上调整呼吸。忽然想起，好像自己又请领导喝了杯咖啡。
说实话，我总觉得有点儿别扭，就说第一杯咖啡是我真心实意想请领导喝的，可后面两杯最多只能算是跑腿吧？领导是不是应该把咖啡钱还给我呢？
可我心里又觉得自己是不是有点儿矫情，咖啡而已。新公司联络感情，总得有点儿付出？
可我又隐隐觉得这只是个开始，不知道后面还会不会再有这样的情况，不经意间让我买单？然后黑不提白不提？
琢磨这事的过程中，我的脑海里忽然闪现出行政主管李姐那个意味深长的笑，她那会儿为什么笑呢？会不会有什么话没说？
午休的时候，我趁机凑到李姐旁边跟她闲聊，了解公司情况。聊着聊着，就聊到王总身上。我假装很随意地提起连着两天给王总代买咖啡这事。李姐脸上又出现了那个意味深长地笑意。
她小声跟我说：之前也有新来的同事遇到过这样的情况。让我自己看着办。
我也不知道该怎么办。前面的咖啡就算了，后面如果王总再让我帮他买咖啡，我要不要直接先管他要钱？拿着钱再去买？还是说推托自己有事情去不了？
有点儿头疼。这该如何是好？
我后来考虑了一下，还是决定如果王总再让我买咖啡，就笑着问一句：领导，给您买咖啡的钱，我能填单子报销吧？
想来这么一点钱，他应该不好意思让我填单子，毕竟他是我的直属领导，我的报销单他得签字。而且单子上该怎么写花销明细呢？领导招待费？好像不太合适。公司内部招待什么劲儿。
反正我打算提醒一下领导。万一他真的是因为工作忙，没反应过来这事呢？我以前确实遇到过，有的人太过痴迷工作而忽略很多生活中的事。也不是没可能。
就算领导因为我的提醒而不快，那我也没辙。
一天30几块，就算20个工作日，一个月还得600-700块。我的工资一个月有几个700块？身为领导，如果连这点儿事都不能理解，反而责怪我，也只能说明他这人观念有问题。不能说我不懂事吧？
最近，我新入职一家单位。为了给直属领导留下一个好印象，我上班第一天就给领导买了一杯咖啡。领导很客气地收下了。我觉得自己挺会办事的。
第二天，我刚进公司，在工位坐下，领导就在他办公室喊我名字。我赶紧跑过去询问有什么事。看样子，领导正在电脑前赶文件。他见我进去，跟我说：“康妮，你现在有空吗？能帮我去买杯咖啡吗？就你昨天给我买的那种就行，还挺好喝的。我在赶一份东西，不方便出去。”
我当然不敢怠慢，马上说：“有空有空，我现在就去。”
于是，我拿起手机，直奔公司附近的咖啡厅。早高峰时段，排队买咖啡的人不少。我站在队伍后面，低头看着手机。
过了一会儿，有人拍了我一下，我一抬头，见是行政部主管李姐，李姐跟我打招呼说：“来买咖啡？”我怕李姐说我利用上班时间出来买咖啡，赶紧解释道：“是王总让我帮他带咖啡的。他这会儿有点儿忙。买完我马上就回去。”
李姐听完，颇有深意地笑了一下。朝我点了点头。说她先走了。
我有点儿摸不着头脑。不太明白那个笑是怎么回事？
好不容易买完咖啡，我一路快走回到公司，把咖啡放在了王总的办公桌上。王总还在电脑前忙着。见我进去，也没说话，只是冲我点了下头，说了声“谢谢”，就继续忙了。
我回到座位上坐好，想到一件事，刚才那杯咖啡是王总让我去买的，那他是不是该把买咖啡的钱给我？可领导在忙，他没提，我也不好问。算了，就30几块钱。
第三天早上，我到公司的时候，王总已经到了，我拿着一份文件去找他签字。敲门进去，王总给我签完字，问我能不能帮他去买杯咖啡，一会儿他要去客户那边开会，让我抓紧点儿。
我当然说没问题，一溜小跑地去给他买回了咖啡，眼见着他接过咖啡，说了声“谢谢”就出门了。
因为跑得有点儿急，我坐在座位上调整呼吸。忽然想起，好像自己又请领导喝了杯咖啡。
说实话，我总觉得有点儿别扭，就说第一杯咖啡是我真心实意想请领导喝的，可后面两杯最多只能算是跑腿吧？领导是不是应该把咖啡钱还给我呢？
可我心里又觉得自己是不是有点儿矫情，咖啡而已。新公司联络感情，总得有点儿付出？
可我又隐隐觉得这只是个开始，不知道后面还会不会再有这样的情况，不经意间让我买单？然后黑不提白不提？
琢磨这事的过程中，我的脑海里忽然闪现出行政主管李姐那个意味深长的笑，她那会儿为什么笑呢？会不会有什么话没说？
午休的时候，我趁机凑到李姐旁边跟她闲聊，了解公司情况。聊着聊着，就聊到王总身上。我假装很随意地提起连着两天给王总代买咖啡这事。李姐脸上又出现了那个意味深长地笑意。
她小声跟我说：之前也有新来的同事遇到过这样的情况。让我自己看着办。
我也不知道该怎么办。前面的咖啡就算了，后面如果王总再让我帮他买咖啡，我要不要直接先管他要钱？拿着钱再去买？还是说推托自己有事情去不了？
有点儿头疼。这该如何是好？
我后来考虑了一下，还是决定如果王总再让我买咖啡，就笑着问一句：领导，给您买咖啡的钱，我能填单子报销吧？
想来这么一点钱，他应该不好意思让我填单子，毕竟他是我的直属领导，我的报销单他得签字。而且单子上该怎么写花销明细呢？领导招待费？好像不太合适。公司内部招待什么劲儿。
反正我打算提醒一下领导。万一他真的是因为工作忙，没反应过来这事呢？我以前确实遇到过，有的人太过痴迷工作而忽略很多生活中的事。也不是没可能。
就算领导因为我的提醒而不快，那我也没辙。
一天30几块，就算20个工作日，一个月还得600-700块。我的工资一个月有几个700块？身为领导，如果连这点儿事都不能理解，反而责怪我，也只能说明他这人观念有问题。不能说我不懂事吧？
烈日下，“暑”你最美！
近来，我市出现高温天气， 尽管街头热浪灼人， 但总有一群 “战士”在烈日下坚守岗位，为城市建设、 为市民生活默默付出。他们是交通警察、核酸采样员、外卖员、环卫工、 建筑工……挥洒的汗水，是他们奋斗的态度；黝黑的肤色，是他们高温的印记。6月20日，记者走近这些人，记录下这个炎热夏季最美的瞬间。
“再热也不能耽误施工进度”
10时30分， 在桥西区光中路光明园小区老旧小区改造施工现场， 工人们佩戴着安全帽、安全衣、手套等装备进行户外作业。
记者来到小区7号楼前， 抬眼望去，2名工人正在停留于5楼高度的升降机上作业。 当时， 室外温度33℃。“他们在给楼房重新做保温，今年光明园改造的10栋楼都是老楼房了，按照施工计划，8月份施工将全部结束，工人们都在马不停蹄地施工。”教场坡社区老旧小区改造项目负责人常伟告诉记者，为了保证老旧小区改造进度，再热的天气施工也没有停。
楼下，工人侯恩和工友在搬运搅拌好的水泥白灰， “保温材料铺设好后，就需要打腻子了，用的就是这水泥白灰。”侯恩边说边搬，豆大的汗珠从脸颊滑落。
在7号楼的另一侧， 皮肤晒得黝黑的工人段天云正在进行粉刷工作。“楼体这边的保温已经做好了，我的工作是给楼体‘穿新衣’。”手中的刷子在墙面上起舞， 均匀地为楼体涂上了红色， 随身的两个涂料桶走到哪搬到哪……粉刷好一户的外墙体，段天云需要上下蹲起上百次，安全背心下的贴身衣物早已湿透。为了及时补充水分，段天云快速取下手套，拿起一瓶矿泉水， “咕咚、咕咚……”一饮而尽。“这两瓶水是二楼的一位热心阿姨送给的。看着我们挥汗如雨，居民们也很照顾，昨天还有一位大哥送了我两个桃子，让我解暑。”段天云笑着说。
“安全是第一位的。 为了防暑降温，藿香正气水、清凉油等防暑降温物品会让大家随身携带。”常伟介绍，像侯恩、段天云这样的建筑工人， 在工地上还有十多位，他们与水泥、 涂料、保温材料为伍，为了城市建设而头顶骄阳，用汗水换来城市的美丽。
“用一身汗水换来路面洁净”
11时，室外温度33℃。
杨九枝骑着单位分给他的绿色电动垃圾小车， 在建国路上走走停停。发现路面有烟头、纸屑、塑料袋， 他便停车拿上 “装备”，一把扫帚和一个用编织袋制成的簸箕，弯腰将垃圾扫起来。每天，同样的动作，不知重复多少次。
采访时，杨九枝已经骑着小车沿路 “扫街”好多圈。 “我负责的路段是从建国路和东安大街交叉口到建国路与德胜南街交叉口这一段，每天上午7点到12点是我的班，下午则是由队长随机安排到其他路段清扫、 维护。”杨九枝一边说，一边摘下帽子用衣袖擦着头上的汗。
一件半袖、一件长衫外又套了环卫的工作服，原本闷热的天气， 这一身打扮不动都会冒汗，更别说杨九枝要上车下车弯腰扫地。为何要穿这么多？面对疑问，杨九枝坦言，热是真的，但不穿长袖捂着点，胳膊、 脖子会晒的脱皮、发痒。
今年68岁的杨九枝，是京环桥东环境服务有限公司清扫一队一组组员，当环卫工已经五年多。谈及这份工作，他没有抱怨苦和累，更多是在说， 这份工作能让他养家糊口，能让他有稳定的收入，干一行应该爱一行， 辛苦的不只他一人。 “还有很多同事和我一样，用一身汗水换来路面洁净， 想想觉得挺骄傲的。”
“在岗一分钟就干好这60秒”
11时20分， 在桥东区东风小学门前， 学生们从校门排队而出，校门外成群的家长等待着接自家孩子， 来往车辆川流不息， 汽车尾气在高温下涌入鼻腔， 让人感觉呼吸困难。
远远地， 记者看到正在指挥交通的交警刘慧敏， 由于此时人流、车流量大， 刘慧敏和3名同事分散在学校的四周， 疏导着人群和车流……11时40分， 人流、 车流散去， 校门前恢复了平静。 虽然只是短短的20分钟， 4名交警都已是汗流浃背， 汗水顺着警帽流了下来。
“我们4个同事从7时15分到岗， 已经不知出了多少汗， 身上的汗味太重了， 12时30分下班回去换身衣服， 14时再来上岗。” 刘慧敏是市交警支队第三大队的一名“老交警”， 现任林园路与八一大街交叉口的岗长， “天气太热， 在太阳地站上十来分钟就已经浑身湿透了。” 刘慧敏说。
采访中， 刘慧敏摘下帽子， 紧贴额头的帽壁上， 是一层白色。 刘慧敏说， 这是汗碱。 “一到夏天，我们全都成了 ‘阴阳臂’ ‘口罩脸’。 在高温底下站几个小时确实挺辛苦的， 但是这是我的职业， 自己苦一点累一点没什么， 在岗一分钟，就要干好这60秒。” 刘慧敏说。
“不畏炎热准时把餐送达”
“您好，您的餐到了，请给我开下门。”12时20分，王继海一路小跑上了7楼，准时将餐送到顾客手中。 汗水顺着头盔边缘流到耳后，王继海赶紧抬手擦拭。
“衣服都湿透了，怎么办？” 记者问道。而王继海却说，很正常， 一会儿骑上电动自行车，风会自然吹干的。从早上九点半到现在，已经送了十几单，衣服湿了干、干了湿，他已经适应了。
吃饭了吗？ “还没有， 等下如果没有派单，我找个地方吃口饭， 连歇会儿。最热的时候是中午时段， 正好是饭点，热也得准时送达。”王继海告诉记者， 他有一份夜班工作，4个月前成为一名兼职外卖员。
“像我们40多岁的年纪， 上有老下有小，孩子已经高中了，我多做一份工，就能多一份收入，全家的日子过得舒心，我累些也值得。”每天，王继海穿梭于大街小巷。为了避免晒伤，他带着防晒口罩，胳膊上穿着防晒套袖，可依旧可以看到，皮肤已经黝黑发亮。
“您有新的订单， 请及时处理。” 12时55分， 看着手机里传出系统的派单信息， 王继海立刻用钥匙启动电动自行车， 直奔取餐点。此时， 室外温度已经达到35摄氏度。
“全力 ‘汗’ 卫群众身体健康”
15时35分，室外温度36℃。
“热！”在河北北方学院附属第一医院核酸采样点，排队等候的市民无不感叹，护士李晓婷怎会不知？ 大家都是短袖短裤，只有她和身旁的登记员张麦粒身穿防护服，从头到脚不露一丝缝隙。
汗水顺着额头流到了眉梢， 李晓婷将头一甩， 试图阻止汗流进眼睛。“来张嘴，好了。拿好您的单据。下一位。”手部消毒、取棉签、采样、放进试管、掰断棉签、旋上盖……在现场，李晓婷熟练地操作着，这套动作对于每一位做过核酸采样的护士来说， 已经再熟悉不过了，全部完成只需十几秒。
“从穿好衣服走进采样点起，就开始出汗，没一会儿，衣服湿透了， 粘在身上。那种感觉就好像很多小虫子在爬。戴着口罩，唇周也是一圈儿汗，忍受不了就用嘴唇抿一下，咸咸的。”李晓婷说， 当核酸采样员遇到35℃＋的高温天气，那种感受难以形容。
李晓婷是医院骨科的护士， 每天院里都会安排不同科室的护士来采样点进行采样，当天是李晓婷和同事的班。一天下来，她们要完成八九百人的核酸采样工作。
尽管天气炎热， 但李晓婷并不言苦。她笑言： “作为一名医务工作者，有义务和责任全力 “汗”卫群众的身体健康。”
近来，我市出现高温天气， 尽管街头热浪灼人， 但总有一群 “战士”在烈日下坚守岗位，为城市建设、 为市民生活默默付出。他们是交通警察、核酸采样员、外卖员、环卫工、 建筑工……挥洒的汗水，是他们奋斗的态度；黝黑的肤色，是他们高温的印记。6月20日，记者走近这些人，记录下这个炎热夏季最美的瞬间。
“再热也不能耽误施工进度”
10时30分， 在桥西区光中路光明园小区老旧小区改造施工现场， 工人们佩戴着安全帽、安全衣、手套等装备进行户外作业。
记者来到小区7号楼前， 抬眼望去，2名工人正在停留于5楼高度的升降机上作业。 当时， 室外温度33℃。“他们在给楼房重新做保温，今年光明园改造的10栋楼都是老楼房了，按照施工计划，8月份施工将全部结束，工人们都在马不停蹄地施工。”教场坡社区老旧小区改造项目负责人常伟告诉记者，为了保证老旧小区改造进度，再热的天气施工也没有停。
楼下，工人侯恩和工友在搬运搅拌好的水泥白灰， “保温材料铺设好后，就需要打腻子了，用的就是这水泥白灰。”侯恩边说边搬，豆大的汗珠从脸颊滑落。
在7号楼的另一侧， 皮肤晒得黝黑的工人段天云正在进行粉刷工作。“楼体这边的保温已经做好了，我的工作是给楼体‘穿新衣’。”手中的刷子在墙面上起舞， 均匀地为楼体涂上了红色， 随身的两个涂料桶走到哪搬到哪……粉刷好一户的外墙体，段天云需要上下蹲起上百次，安全背心下的贴身衣物早已湿透。为了及时补充水分，段天云快速取下手套，拿起一瓶矿泉水， “咕咚、咕咚……”一饮而尽。“这两瓶水是二楼的一位热心阿姨送给的。看着我们挥汗如雨，居民们也很照顾，昨天还有一位大哥送了我两个桃子，让我解暑。”段天云笑着说。
“安全是第一位的。 为了防暑降温，藿香正气水、清凉油等防暑降温物品会让大家随身携带。”常伟介绍，像侯恩、段天云这样的建筑工人， 在工地上还有十多位，他们与水泥、 涂料、保温材料为伍，为了城市建设而头顶骄阳，用汗水换来城市的美丽。
“用一身汗水换来路面洁净”
11时，室外温度33℃。
杨九枝骑着单位分给他的绿色电动垃圾小车， 在建国路上走走停停。发现路面有烟头、纸屑、塑料袋， 他便停车拿上 “装备”，一把扫帚和一个用编织袋制成的簸箕，弯腰将垃圾扫起来。每天，同样的动作，不知重复多少次。
采访时，杨九枝已经骑着小车沿路 “扫街”好多圈。 “我负责的路段是从建国路和东安大街交叉口到建国路与德胜南街交叉口这一段，每天上午7点到12点是我的班，下午则是由队长随机安排到其他路段清扫、 维护。”杨九枝一边说，一边摘下帽子用衣袖擦着头上的汗。
一件半袖、一件长衫外又套了环卫的工作服，原本闷热的天气， 这一身打扮不动都会冒汗，更别说杨九枝要上车下车弯腰扫地。为何要穿这么多？面对疑问，杨九枝坦言，热是真的，但不穿长袖捂着点，胳膊、 脖子会晒的脱皮、发痒。
今年68岁的杨九枝，是京环桥东环境服务有限公司清扫一队一组组员，当环卫工已经五年多。谈及这份工作，他没有抱怨苦和累，更多是在说， 这份工作能让他养家糊口，能让他有稳定的收入，干一行应该爱一行， 辛苦的不只他一人。 “还有很多同事和我一样，用一身汗水换来路面洁净， 想想觉得挺骄傲的。”
“在岗一分钟就干好这60秒”
11时20分， 在桥东区东风小学门前， 学生们从校门排队而出，校门外成群的家长等待着接自家孩子， 来往车辆川流不息， 汽车尾气在高温下涌入鼻腔， 让人感觉呼吸困难。
远远地， 记者看到正在指挥交通的交警刘慧敏， 由于此时人流、车流量大， 刘慧敏和3名同事分散在学校的四周， 疏导着人群和车流……11时40分， 人流、 车流散去， 校门前恢复了平静。 虽然只是短短的20分钟， 4名交警都已是汗流浃背， 汗水顺着警帽流了下来。
“我们4个同事从7时15分到岗， 已经不知出了多少汗， 身上的汗味太重了， 12时30分下班回去换身衣服， 14时再来上岗。” 刘慧敏是市交警支队第三大队的一名“老交警”， 现任林园路与八一大街交叉口的岗长， “天气太热， 在太阳地站上十来分钟就已经浑身湿透了。” 刘慧敏说。
采访中， 刘慧敏摘下帽子， 紧贴额头的帽壁上， 是一层白色。 刘慧敏说， 这是汗碱。 “一到夏天，我们全都成了 ‘阴阳臂’ ‘口罩脸’。 在高温底下站几个小时确实挺辛苦的， 但是这是我的职业， 自己苦一点累一点没什么， 在岗一分钟，就要干好这60秒。” 刘慧敏说。
“不畏炎热准时把餐送达”
“您好，您的餐到了，请给我开下门。”12时20分，王继海一路小跑上了7楼，准时将餐送到顾客手中。 汗水顺着头盔边缘流到耳后，王继海赶紧抬手擦拭。
“衣服都湿透了，怎么办？” 记者问道。而王继海却说，很正常， 一会儿骑上电动自行车，风会自然吹干的。从早上九点半到现在，已经送了十几单，衣服湿了干、干了湿，他已经适应了。
吃饭了吗？ “还没有， 等下如果没有派单，我找个地方吃口饭， 连歇会儿。最热的时候是中午时段， 正好是饭点，热也得准时送达。”王继海告诉记者， 他有一份夜班工作，4个月前成为一名兼职外卖员。
“像我们40多岁的年纪， 上有老下有小，孩子已经高中了，我多做一份工，就能多一份收入，全家的日子过得舒心，我累些也值得。”每天，王继海穿梭于大街小巷。为了避免晒伤，他带着防晒口罩，胳膊上穿着防晒套袖，可依旧可以看到，皮肤已经黝黑发亮。
“您有新的订单， 请及时处理。” 12时55分， 看着手机里传出系统的派单信息， 王继海立刻用钥匙启动电动自行车， 直奔取餐点。此时， 室外温度已经达到35摄氏度。
“全力 ‘汗’ 卫群众身体健康”
15时35分，室外温度36℃。
“热！”在河北北方学院附属第一医院核酸采样点，排队等候的市民无不感叹，护士李晓婷怎会不知？ 大家都是短袖短裤，只有她和身旁的登记员张麦粒身穿防护服，从头到脚不露一丝缝隙。
汗水顺着额头流到了眉梢， 李晓婷将头一甩， 试图阻止汗流进眼睛。“来张嘴，好了。拿好您的单据。下一位。”手部消毒、取棉签、采样、放进试管、掰断棉签、旋上盖……在现场，李晓婷熟练地操作着，这套动作对于每一位做过核酸采样的护士来说， 已经再熟悉不过了，全部完成只需十几秒。
“从穿好衣服走进采样点起，就开始出汗，没一会儿，衣服湿透了， 粘在身上。那种感觉就好像很多小虫子在爬。戴着口罩，唇周也是一圈儿汗，忍受不了就用嘴唇抿一下，咸咸的。”李晓婷说， 当核酸采样员遇到35℃＋的高温天气，那种感受难以形容。
李晓婷是医院骨科的护士， 每天院里都会安排不同科室的护士来采样点进行采样，当天是李晓婷和同事的班。一天下来，她们要完成八九百人的核酸采样工作。
尽管天气炎热， 但李晓婷并不言苦。她笑言： “作为一名医务工作者，有义务和责任全力 “汗”卫群众的身体健康。”
失眠、熬夜对身体的9大恶劣影响，千万要注意
1、失眠抑郁：熬夜伤身也伤神，许多年轻人晚上不睡，白天犯困，容易出现神经衰弱等问题，严重的会导致抑郁的发生；
2、肠胃不适：熬夜容易使胃酸分泌过多而诱发胃溃疡，熬夜时如果经常抽烟，饮用浓茶或咖啡，也会对胃粘膜造成严重的刺激；
3、心脏病风险增大：长期“黑白颠倒”的人，不仅脾气会变坏，内脏也得不到及时的调整，使心脏病的患病几率升高；
4、皮肤受损：皮肤在晚上10-11点进入保养状态，长时间熬夜人体的内分泌系统就会失调，使皮肤干燥、弹性差，出现粉刺、暗疮、黑斑等问题，所以说熬夜敷面膜美容还不如早睡；
5、肥胖：熬夜的人一般会吃“夜宵”，这种情况通常难以消化，隔日早晨还会出现食欲不振，从而导致营养不均衡，引起肥胖；
6、视力下降：眼肌长时间疲劳会导致暂时性的视力下降，如果长期熬夜，劳累，容易出现视力模糊，事业有阴影或视物颜色改变等症状；
7、耳聋耳鸣：睡眠不足易造成内耳供血不足，损害听力，长期熬夜甚至会导致耳聋；
8、记忆力下降：熬夜者的交感神经子啊夜晚保持兴奋，到了白天就会出现没精神，头昏脑涨，记忆力减退，注意力不集中，反应迟钝等问题，时间长了就会出现神经衰弱等问题；
9、免疫力下降：经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况，人体的免疫力就会随之下降，感冒、过敏等就会不约而同地找上门；#忆果缘1971##健康生活#
1、失眠抑郁：熬夜伤身也伤神，许多年轻人晚上不睡，白天犯困，容易出现神经衰弱等问题，严重的会导致抑郁的发生；
2、肠胃不适：熬夜容易使胃酸分泌过多而诱发胃溃疡，熬夜时如果经常抽烟，饮用浓茶或咖啡，也会对胃粘膜造成严重的刺激；
3、心脏病风险增大：长期“黑白颠倒”的人，不仅脾气会变坏，内脏也得不到及时的调整，使心脏病的患病几率升高；
4、皮肤受损：皮肤在晚上10-11点进入保养状态，长时间熬夜人体的内分泌系统就会失调，使皮肤干燥、弹性差，出现粉刺、暗疮、黑斑等问题，所以说熬夜敷面膜美容还不如早睡；
5、肥胖：熬夜的人一般会吃“夜宵”，这种情况通常难以消化，隔日早晨还会出现食欲不振，从而导致营养不均衡，引起肥胖；
6、视力下降：眼肌长时间疲劳会导致暂时性的视力下降，如果长期熬夜，劳累，容易出现视力模糊，事业有阴影或视物颜色改变等症状；
7、耳聋耳鸣：睡眠不足易造成内耳供血不足，损害听力，长期熬夜甚至会导致耳聋；
8、记忆力下降：熬夜者的交感神经子啊夜晚保持兴奋，到了白天就会出现没精神，头昏脑涨，记忆力减退，注意力不集中，反应迟钝等问题，时间长了就会出现神经衰弱等问题；
9、免疫力下降：经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况，人体的免疫力就会随之下降，感冒、过敏等就会不约而同地找上门；#忆果缘1971##健康生活#
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