各位早上好，今日夏至，也代表夏季来临，气温逐渐升高。

夏至一阴生，天地之间的阳气到达顶峰；阳极而阴生，夏至开始阴气一点点生起来；天人相应，此时人体阳气最旺，阴气初生。

高温潮湿的环境里，人体新陈代谢旺盛，出汗多，消耗大。此时一定要注意养生调理，要顺势而为。

浅谈几个小方法，大家当作参考：

1、夏季天气炎热很容易失眠，造成免疫机能下降，所以应晚睡早起，养元气。

2、大家都喜欢开空调，要注意调节好体温和室温间的差别，避免温度过低阻碍人体阳气的生发。即顺其自然，补阳气。

3、夏季不仅气温高而且雨水多，如果不能祛除暑湿，就会出现脘腹胀满、食欲不振、大便溏泄、小便不利、水肿等各种症状。因此要多食用消热利湿的食物，比如绿豆粥、荷叶粥、红小豆粥等，健脾除湿，祛湿气。

4、天气闷热，人的情绪也容易产生波动，从而导致血压上升，进一步加重心脏负担。在夏天一定要注意控制情绪，保持平和的心情。

#夏至##国学知识##今天真实感受到夏天来了#

关于昨天我说了旅游板块有利好，我说今天旅游个股有机会高开高走，很多人问我为什么，今天就跟大家浅谈一下旅游板块，接下来是不是有机会：
1.旅游带动消费，这个大家都明白，今年以消费为主体，所以旅游必然是主流之一
2.暑期即将到来，旅游旺季来临，国内疫情目前基本已经处于平稳阶段（很多人担心疫情影响），也仅限于极个别地区，随着疫情的好转人们对出行信心增加
3.文旅部开展文旅市场各类许可证“延期办” 稳定市场主体，这个消息对旅游板块就是极大的利好
4.全国各地为了吸引旅游消费，各大A级景区目前推出免费，免门票，也是为了鼓励大家消费
5.上海五大行助力500亿使文旅行业恢复
6.技术面旅游指数目前处在一个较低的位置，板块轮动机会增加，相关产业链如航空、酒店和免税概念也会带动旅游继续拉升！
以上仅代表我个人观点，万变不离其宗的就是消费为主体的大方向，今年千万别再踏错，以上仅代表我个人观点，不作为买卖依据！

珀莱雅是我们的老朋友哩，它家双抗精华都是大家认证的好用，这回试用了一个多月双抗同系列的小夜灯眼霜2.0，和大家浅谈一下我的使用感受！
最近期末月一直在熬夜，但也每天都在坚持使用小夜灯，眼周的小细纹没变多，也没垮！甚至还更加细腻了！我是属于混干皮，小夜灯对我来说润而不油，不会有黏腻感，涂上去有一种要飞起来的轻盈感，好适合这个季节点用。
再提一嘴，珀莱雅家的产品包装师得加鸡腿！管状按压的设计既方便又避免了污染，中间的可视化小窗也能让产品余量清晰可见，还送了小海浪按摩棒哦，配合使用效果更佳~
有黑眼圈困扰的可以试试它，会让你眼前一亮的！