屁孩子坐个飞机能误机,简直气死人,老娘我提前一个月买的票,就这么废了。改签也没航班了,第二天飞核酸又过了48小时,只有花双倍价钱再买另一班让臭小子回来。
自我安慰一下,就当给他买了一个商务座。训了一顿,他也懊恼的不行。想想几个月前摔了的飞机,还是算了吧,人能平安回来就好。
不然怎么办?
我这两年每次要崩溃之前,都通过联想事情更坏的结果会是怎样的乐观心态来自我调整。
世界够糟了。比你活的痛苦艰难的人比比皆是,知足常乐吧。
自我安慰一下,就当给他买了一个商务座。训了一顿,他也懊恼的不行。想想几个月前摔了的飞机,还是算了吧,人能平安回来就好。
不然怎么办?
我这两年每次要崩溃之前,都通过联想事情更坏的结果会是怎样的乐观心态来自我调整。
世界够糟了。比你活的痛苦艰难的人比比皆是,知足常乐吧。
暴饮暴食后如何补救?
1、 大量喝水
当我们暴饮暴食后,之所以会出现肥胖的症状,其实是因为水肿而引起的,想消除水肿造成的肥胖,就要在第2天早上大量喝水。人在水肿中的情况下摄入大量水分,有利于把多余的水分排出去。同时在暴饮暴食之后身体内会堆积大量的垃圾,这个时候多喝水有利于促进肠胃蠕动,更好的帮体内排出垃圾。
2、12个小时之内不要吃东西
我们在暴饮暴食之后,肠胃是需要一定工作的,如果还继续吃东西,只会给肠胃造成更大的负担。所以建议大家在暴饮暴食之后,12个小时之内都不要吃东西,能让我们的胃部得到充分的休息,才能更好的发挥胃部功能。
3、吃一些帮助消化的食物或药物
如果在暴饮暴食之后出现了消化不良或者腹胀腹痛等现象,这个时候就可以尝试吃一些帮助消化的食物,比如酸奶,香蕉,苹果,柠檬水等。这些食物都可以避免我们脂肪堆积,还有利于脂肪的燃烧。如果出现了消化不良的症状而无法得到缓解,这个时候就可以借助药物的帮助来促进消化。
4、适当减少食量
在暴饮暴食之后的一周饮食都要以清淡为主,每天要在正常的饮食基础上减少一百到两百的卡路里摄入量。这样能够帮助肠胃更好的排除垃圾,起到清肠的效果。
暴饮暴食有哪些危害?
1、 肥胖
人体摄入的越多,体内堆积的垃圾越多,就越容易造成肥胖。所以在暴饮暴食之后就很容易造成脂肪堆积,进而诱发肥胖。
2、 胃病
人体在过饱的情况下就很容易增加肠胃道的负担,容易出现消化不良的情况,久而久之就会引起胃病。
通过以上内容,相信大家都了解到暴饮暴食对于人体的危害是很大的。所以建议大家平常要控制自己的饮食,也要避免自己因为不良情绪而暴饮暴食,要及时调节自己的不良情绪,保持积极向上的乐观心态。#忆果缘1971##健康饮食#
1、 大量喝水
当我们暴饮暴食后,之所以会出现肥胖的症状,其实是因为水肿而引起的,想消除水肿造成的肥胖,就要在第2天早上大量喝水。人在水肿中的情况下摄入大量水分,有利于把多余的水分排出去。同时在暴饮暴食之后身体内会堆积大量的垃圾,这个时候多喝水有利于促进肠胃蠕动,更好的帮体内排出垃圾。
2、12个小时之内不要吃东西
我们在暴饮暴食之后,肠胃是需要一定工作的,如果还继续吃东西,只会给肠胃造成更大的负担。所以建议大家在暴饮暴食之后,12个小时之内都不要吃东西,能让我们的胃部得到充分的休息,才能更好的发挥胃部功能。
3、吃一些帮助消化的食物或药物
如果在暴饮暴食之后出现了消化不良或者腹胀腹痛等现象,这个时候就可以尝试吃一些帮助消化的食物,比如酸奶,香蕉,苹果,柠檬水等。这些食物都可以避免我们脂肪堆积,还有利于脂肪的燃烧。如果出现了消化不良的症状而无法得到缓解,这个时候就可以借助药物的帮助来促进消化。
4、适当减少食量
在暴饮暴食之后的一周饮食都要以清淡为主,每天要在正常的饮食基础上减少一百到两百的卡路里摄入量。这样能够帮助肠胃更好的排除垃圾,起到清肠的效果。
暴饮暴食有哪些危害?
1、 肥胖
人体摄入的越多,体内堆积的垃圾越多,就越容易造成肥胖。所以在暴饮暴食之后就很容易造成脂肪堆积,进而诱发肥胖。
2、 胃病
人体在过饱的情况下就很容易增加肠胃道的负担,容易出现消化不良的情况,久而久之就会引起胃病。
通过以上内容,相信大家都了解到暴饮暴食对于人体的危害是很大的。所以建议大家平常要控制自己的饮食,也要避免自己因为不良情绪而暴饮暴食,要及时调节自己的不良情绪,保持积极向上的乐观心态。#忆果缘1971##健康饮食#
60岁顺其自然花甲之年,该经历的已经历该失去的已失去一切随缘,别和老伴吵架生气老伴陪你最久,别为儿女事事操心儿孙自有福气,静下心过余生,顺其自然凡事看淡过美好安逸的生活,70岁保持乐观人生七十古来稀,看尽了人间百态事更懂得如何安享晚年,别再为俗事忧愁烦恼,养养花种种草,聊聊天喝喝茶,保持乐观心态笑对人生遇事学会释怀,一切随心去做去活才是70岁最好的生活状态,人这一生有坎,10年为一坎不管在哪个坎上都要明白当下最重要的事情,该争取的争取该努力的努力,该看淡的看淡该糊涂时糊涂,才算不负自己不负此生。
✋热门推荐