养生保健
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四味药泡茶喝，耳聋好了，耳鸣不见了：
有一位中医界的老前辈给我讲过这么一个故事。
说有一位老人.是村里出了名的热心肠.谁家有困难他都愿意搭把手.出点力.乡亲们都很敬重他.据说有一年老人生病住院.前来探望的人挤满了病房。
老人啥都好，就是脾气不太好，十里八乡出了名的脾气差。虽然这并不影响大家对他的热情，但是却影响到了他自己的身体——耳鸣。
耳朵里头好像有各种声音，别人同他讲话，有时候听得清，有时候又听不太清，要重复几遍才可以。
略懂中医的朋友可能都看出来了，脾气不好，爱生气，这是肝气不舒，这种类型的耳鸣一般要从肝胆经入手。
说到疏肝理气，大家第一时间会想到谁？
想到逍遥丸，加味逍遥丸，对吧。这两个药现代人用的很多，名气也都不小。
但若说到四逆散，想来应该没有几个人听说过，更别说用过了。
说起来，这老爷子的耳鸣就是用四逆散治好的，这中间还闹了个大乌龙。
是这么回事。
过了大概有半个月，前辈问老爷子，说这药您喝着效果怎么样啊。
老人说效果还可以，除了肚子有些胀。
肚子怎么会胀呢？前辈有些不解，继续追问道，您是不是像我嘱咐的那样代茶饮啊。
老人说.不是啊.是每次沏好一杯.就一饮而下啊。
前辈赶紧解释，说您把方法搞错啦，我说的代茶饮是像您平时喝茶一样，渴了喝一点，渴了喝一点。
老爷子这才反应过来，怪道，我说这肚子里头怎么老是胀鼓鼓的。
说完两人哈哈大笑起来。
四逆散这张方子也是大有来头的，是东汉大医张仲景的方子，如果要往上数，四逆散算的上是爷爷辈，以它为基础，这才有了后面的逍遥丸，加味逍遥丸。
四逆散：柴胡、枳实、白芍、甘草各6克
方法：水煎服，或者沸水冲泡代茶饮。
柴胡自古以来就是疏肝理气的良药，逍遥丸里有它，小柴胡汤里有它，四逆散里也有它，逍遥丸从宋代流传到现在，其余两个从东汉流传到现在，都是经久不衰的名方。也从侧面印证着，柴胡疏肝理气，可靠，稳妥。
枳实晒干了以后硬梆梆的，没什么柔韧性，假如说给它扔到地板上，还能听见清脆的响声。朱丹溪就给它取了个外号叫破胸锤，像锤子一样，特别有力量，再顽固的郁结都能破开。
白芍偏于养阴养血，因为气郁是可以化火的，火是一种阳邪，自然界的火烧起来了要用水来灭，对应到人体就是养阴。肝气不舒的人有一个特点，会比较烦躁。这个时候需要用到白芍这种补血养阴的药物在体内洒点水。像天干物燥的时候飘点毛毛细雨，感觉会比较滋润。
甘草调和诸药，又能补脾。那么，四逆散和逍遥丸，加味逍遥丸有什么区别呢？
逍遥丸疏肝的同时还有健脾的作用，疏肝解决的是实证，健脾解决的是虚证.因为肝木很容易克脾土.也叫肝郁脾虚.后世在创立逍遥丸的时候，突出了健脾的作用.等于是疏肝健脾同步进行，大家可以回想一下.平时有没有腹泻呀.嗳气呀，食欲不振呀.这些脾虚的症状.如果有.那就用逍遥丸。
逍遥丸和加味逍遥丸的区别又在哪里呢？很多朋友总是搞不清楚，不知道如何选择。其实很简单，大家看加味这两个字，就是在告诉我们药味增加了，增加了哪两味呢？丹皮和栀子，它们两个有什么作用？清热泻火。这下就明了了，加味逍遥丸增强了清热的作用。肝气不舒，肝火特别旺.已经到了火烧火燎的地步.选它。
四逆散呢主要就是疏肝，解决的是实证，虽然加了补脾的甘草，但是仅凭甘草这一味药，力量还是比较薄弱的，肝气不舒，肝脏自己有点儿小郁结，还没有横逆过去克伐脾土，脾胃尚且不虚呢，选它。
四逆散适合肝气不舒导致的耳聋耳鸣，在四逆散的基础上还可以加丹参、石菖蒲各3克，因为气滞容易引起血瘀，用丹参来活血化瘀，石菖蒲引药入耳，它是药引子。
提示：文中处方，请在专业中医指导下使用。
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四味药泡茶喝，耳聋好了，耳鸣不见了：
有一位中医界的老前辈给我讲过这么一个故事。
说有一位老人.是村里出了名的热心肠.谁家有困难他都愿意搭把手.出点力.乡亲们都很敬重他.据说有一年老人生病住院.前来探望的人挤满了病房。
老人啥都好，就是脾气不太好，十里八乡出了名的脾气差。虽然这并不影响大家对他的热情，但是却影响到了他自己的身体——耳鸣。
耳朵里头好像有各种声音，别人同他讲话，有时候听得清，有时候又听不太清，要重复几遍才可以。
略懂中医的朋友可能都看出来了，脾气不好，爱生气，这是肝气不舒，这种类型的耳鸣一般要从肝胆经入手。
说到疏肝理气，大家第一时间会想到谁？
想到逍遥丸，加味逍遥丸，对吧。这两个药现代人用的很多，名气也都不小。
但若说到四逆散，想来应该没有几个人听说过，更别说用过了。
说起来，这老爷子的耳鸣就是用四逆散治好的，这中间还闹了个大乌龙。
是这么回事。
过了大概有半个月，前辈问老爷子，说这药您喝着效果怎么样啊。
老人说效果还可以，除了肚子有些胀。
肚子怎么会胀呢？前辈有些不解，继续追问道，您是不是像我嘱咐的那样代茶饮啊。
老人说.不是啊.是每次沏好一杯.就一饮而下啊。
前辈赶紧解释，说您把方法搞错啦，我说的代茶饮是像您平时喝茶一样，渴了喝一点，渴了喝一点。
老爷子这才反应过来，怪道，我说这肚子里头怎么老是胀鼓鼓的。
说完两人哈哈大笑起来。
四逆散这张方子也是大有来头的，是东汉大医张仲景的方子，如果要往上数，四逆散算的上是爷爷辈，以它为基础，这才有了后面的逍遥丸，加味逍遥丸。
四逆散：柴胡、枳实、白芍、甘草各6克
方法：水煎服，或者沸水冲泡代茶饮。
柴胡自古以来就是疏肝理气的良药，逍遥丸里有它，小柴胡汤里有它，四逆散里也有它，逍遥丸从宋代流传到现在，其余两个从东汉流传到现在，都是经久不衰的名方。也从侧面印证着，柴胡疏肝理气，可靠，稳妥。
枳实晒干了以后硬梆梆的，没什么柔韧性，假如说给它扔到地板上，还能听见清脆的响声。朱丹溪就给它取了个外号叫破胸锤，像锤子一样，特别有力量，再顽固的郁结都能破开。
白芍偏于养阴养血，因为气郁是可以化火的，火是一种阳邪，自然界的火烧起来了要用水来灭，对应到人体就是养阴。肝气不舒的人有一个特点，会比较烦躁。这个时候需要用到白芍这种补血养阴的药物在体内洒点水。像天干物燥的时候飘点毛毛细雨，感觉会比较滋润。
甘草调和诸药，又能补脾。那么，四逆散和逍遥丸，加味逍遥丸有什么区别呢？
逍遥丸疏肝的同时还有健脾的作用，疏肝解决的是实证，健脾解决的是虚证.因为肝木很容易克脾土.也叫肝郁脾虚.后世在创立逍遥丸的时候，突出了健脾的作用.等于是疏肝健脾同步进行，大家可以回想一下.平时有没有腹泻呀.嗳气呀，食欲不振呀.这些脾虚的症状.如果有.那就用逍遥丸。
逍遥丸和加味逍遥丸的区别又在哪里呢？很多朋友总是搞不清楚，不知道如何选择。其实很简单，大家看加味这两个字，就是在告诉我们药味增加了，增加了哪两味呢？丹皮和栀子，它们两个有什么作用？清热泻火。这下就明了了，加味逍遥丸增强了清热的作用。肝气不舒，肝火特别旺.已经到了火烧火燎的地步.选它。
四逆散呢主要就是疏肝，解决的是实证，虽然加了补脾的甘草，但是仅凭甘草这一味药，力量还是比较薄弱的，肝气不舒，肝脏自己有点儿小郁结，还没有横逆过去克伐脾土，脾胃尚且不虚呢，选它。
四逆散适合肝气不舒导致的耳聋耳鸣，在四逆散的基础上还可以加丹参、石菖蒲各3克，因为气滞容易引起血瘀，用丹参来活血化瘀，石菖蒲引药入耳，它是药引子。
提示：文中处方，请在专业中医指导下使用。
五行，中医的本(下)
原创 赤脚 赤脚说
五行并不是孤立的，而是统一的。我们要认识一个整体的问题，要用到“分”的思维，“分”，让我们可以看得更清楚更细致，但是，分完之后，要“合”得起来。
我们今天最大的一个问题，一直在“分”，分到最后，合不起来了。不同学科之间不能相通，大家都在自己狭隘的领域里谈专业，都只能解决专科问题。
“分”是为了认识问题，“合”才能真正解决问题。解决身体的问题，和解决其他问题一样，路径也是一样的，最终都要“合一”，要回到平衡。五行之间相生相克，最终达到平衡统一，最终要回归到“一”，也就是回到这一个“圆”。

1
什么叫“生”呢？一撇三横加一竖。一瞥，就是盘古开天的那一划，三横代表“天人地”三才。中间那一竖，代表一股能量打通了“天人地”三才。最核心的是，这一竖是出了头了，代表这股能量突破了“三”，往上开始生长了。
道德经里说，三生万物。万物都是这么“生”出来的，生，简单来理解，就是能量的转化。五行，就是五种能量状态，它们之间是可以转化的，顺时针转化，这就是“生”。
中国人常说，上天有好生之德。正是因为有了“生”，我们这个宇宙才会生生不息，人类文明才能繁衍生息。生生不息，就让那个圆越来越大，能量体越来越大，大到无穷大，这样可行吗？显然是不可行的。
既然有“生”的力量，就一定要有“克”的力量，这样才能取得平衡。生是为了帮助壮大，克是为了抑制其壮大。正因为有一物降一物，才能让能量生命体取得一个相对平衡，这样才能健康发展。
2
五行相生：木生火，火生土，土生金，金生水，水生木。
其实，五行相生的规律，就一年五季的变化规律，由此可见，五行相生规律，就是老天爷的运行规律。人体里的五行规律，又有哪些呢？
木生火。比如说，你生了一场怒气，脸红脖子粗，然后就上火了，这就是木生火。简单来说，生气的时候，肝木的能量，转化成心火的能量，火性能量往上走，就出现脸红脖子粗。
火生土。火性能量代表着温度，土壤则代表孕育，孕育生命的前提则是温度。
为什么中医那么反对抗生素疗法？因为抗生素的作用是压制阳气，最直接的就是把心阳胃阳扑灭了。火的能量被扑灭了，土的能量也受损，就好比冬天的土壤，因为没有温度，从而万物不生。
人也一样，因为打了抗生素，火的能量被扑灭了，就像树苗焉了一样，不再朝气蓬勃了。
土生金。孩子容易肺气虚，容易感冒，懂中医的人会给孩子补土，只有强壮了土，金也会跟着旺。
金生水。肺主气，肾藏精，道家练功，通过气沉丹田可以将能量注入肾中，从而达到延年益寿的功效。
水生木。一个肝阴虚的人，可以用地黄类药物来补肾阴，补足了肾水，肝木之阴也自然充足。
3
相克：木克土，火克金，土克水，金克木，水克火。
可以这么理解：爷爷克孙子，爷爷的能量过于强大了，不利于孙子的发展。
肝木克脾土。肝木升得太过，就会克制住脾土，导致脾土很弱。
小孩子的特点是“肝旺而脾虚”，小孩子的生机蓬勃就像树苗那样成长，所以肝气很旺。肝气旺的同时，也意味着脾的功能相对就差。
还有，当你生了一场怒气，气得吃不下饭，这也是肝木克了脾土的缘故。
火克金。身体里火气太旺的人，肺金功能往往就较差，表现出来最突出的症状，就是容易咳嗽。
土克水。兵来将挡，水来土掩。有些老年人下肢浮肿，废水代谢不掉，有经验的中医大夫会去强土，土实了，水就出去了。
金克木。肺有实证会克制肝，导致肝功能下降。我见过不少肺病的病例，刚开始的时候，凌晨咳嗽3点到5点最难受，没有得到正确的治疗，变成了晚上1点到3点咳嗽。诊断结束，这个信号提示病在前进，肺病演变成了肝病，是因为肺金克了肝木。
水克火。
火有2种，一种是实火，一种是虚火。如果是实火，用一些苦寒的药物把火直接扑灭就可以了。如果是虚火，就得往身体里加水，也可以理解成滋阴，只有补足了水，水和火取得一个平衡，才能彻底解决上火的问题。
五行的相生相克，就跟大家聊这些。
阴阳和五行，是中医的根本，也是中华文化的根本，是我们老祖宗的智慧结晶。作为一个中国人，不能把自己的根弄丢了，所以，我用了4篇内容来做解读，希望对大家有所启发。#陈易玄##中医养生#
原创 赤脚 赤脚说
五行并不是孤立的，而是统一的。我们要认识一个整体的问题，要用到“分”的思维，“分”，让我们可以看得更清楚更细致，但是，分完之后，要“合”得起来。
我们今天最大的一个问题，一直在“分”，分到最后，合不起来了。不同学科之间不能相通，大家都在自己狭隘的领域里谈专业，都只能解决专科问题。
“分”是为了认识问题，“合”才能真正解决问题。解决身体的问题，和解决其他问题一样，路径也是一样的，最终都要“合一”，要回到平衡。五行之间相生相克，最终达到平衡统一，最终要回归到“一”，也就是回到这一个“圆”。

1
什么叫“生”呢？一撇三横加一竖。一瞥，就是盘古开天的那一划，三横代表“天人地”三才。中间那一竖，代表一股能量打通了“天人地”三才。最核心的是，这一竖是出了头了，代表这股能量突破了“三”，往上开始生长了。
道德经里说，三生万物。万物都是这么“生”出来的，生，简单来理解，就是能量的转化。五行，就是五种能量状态，它们之间是可以转化的，顺时针转化，这就是“生”。
中国人常说，上天有好生之德。正是因为有了“生”，我们这个宇宙才会生生不息，人类文明才能繁衍生息。生生不息，就让那个圆越来越大，能量体越来越大，大到无穷大，这样可行吗？显然是不可行的。
既然有“生”的力量，就一定要有“克”的力量，这样才能取得平衡。生是为了帮助壮大，克是为了抑制其壮大。正因为有一物降一物，才能让能量生命体取得一个相对平衡，这样才能健康发展。
2
五行相生：木生火，火生土，土生金，金生水，水生木。
其实，五行相生的规律，就一年五季的变化规律，由此可见，五行相生规律，就是老天爷的运行规律。人体里的五行规律，又有哪些呢？
木生火。比如说，你生了一场怒气，脸红脖子粗，然后就上火了，这就是木生火。简单来说，生气的时候，肝木的能量，转化成心火的能量，火性能量往上走，就出现脸红脖子粗。
火生土。火性能量代表着温度，土壤则代表孕育，孕育生命的前提则是温度。
为什么中医那么反对抗生素疗法？因为抗生素的作用是压制阳气，最直接的就是把心阳胃阳扑灭了。火的能量被扑灭了，土的能量也受损，就好比冬天的土壤，因为没有温度，从而万物不生。
人也一样，因为打了抗生素，火的能量被扑灭了，就像树苗焉了一样，不再朝气蓬勃了。
土生金。孩子容易肺气虚，容易感冒，懂中医的人会给孩子补土，只有强壮了土，金也会跟着旺。
金生水。肺主气，肾藏精，道家练功，通过气沉丹田可以将能量注入肾中，从而达到延年益寿的功效。
水生木。一个肝阴虚的人，可以用地黄类药物来补肾阴，补足了肾水，肝木之阴也自然充足。
3
相克：木克土，火克金，土克水，金克木，水克火。
可以这么理解：爷爷克孙子，爷爷的能量过于强大了，不利于孙子的发展。
肝木克脾土。肝木升得太过，就会克制住脾土，导致脾土很弱。
小孩子的特点是“肝旺而脾虚”，小孩子的生机蓬勃就像树苗那样成长，所以肝气很旺。肝气旺的同时，也意味着脾的功能相对就差。
还有，当你生了一场怒气，气得吃不下饭，这也是肝木克了脾土的缘故。
火克金。身体里火气太旺的人，肺金功能往往就较差，表现出来最突出的症状，就是容易咳嗽。
土克水。兵来将挡，水来土掩。有些老年人下肢浮肿，废水代谢不掉，有经验的中医大夫会去强土，土实了，水就出去了。
金克木。肺有实证会克制肝，导致肝功能下降。我见过不少肺病的病例，刚开始的时候，凌晨咳嗽3点到5点最难受，没有得到正确的治疗，变成了晚上1点到3点咳嗽。诊断结束，这个信号提示病在前进，肺病演变成了肝病，是因为肺金克了肝木。
水克火。
火有2种，一种是实火，一种是虚火。如果是实火，用一些苦寒的药物把火直接扑灭就可以了。如果是虚火，就得往身体里加水，也可以理解成滋阴，只有补足了水，水和火取得一个平衡，才能彻底解决上火的问题。
五行的相生相克，就跟大家聊这些。
阴阳和五行，是中医的根本，也是中华文化的根本，是我们老祖宗的智慧结晶。作为一个中国人，不能把自己的根弄丢了，所以，我用了4篇内容来做解读，希望对大家有所启发。#陈易玄##中医养生#
山楂陈皮汤：治打呼噜，效果神奇
打呼噜的机理
人为什么会打呼噜呢?中医认为，肺主呼吸，开窍于鼻。它是人体与天气、外界沟通的孔窍。所以肺有病，首先就会体现在鼻子上。
而鼻子如果吸入了六淫邪气，最先伤的器官就是肺。如果肺功能正常，呼吸就会顺畅，就不会打呼噜。同样，鼾声如雷，整日吵得别人睡不着的话，说明您的肺出问题了。
现在女人打呼噜的也很多，原因就是平时不注意，把肺伤到了。比如一些爱美的女性朋友平时喜欢穿露背装，看上去的确很漂亮，但对于养生而言却是极为不利的。
我们后背有两块肩胛骨，这两块骨头平时能把后背盖住。为什么要盖这里呢?因为后背有两个很重要的穴位。第一个就是肺俞穴，肺俞穴位于背部，当第3胸椎棘突 下，左右旁开两指宽处，肺气就是从此处输送到体表的。肺俞穴往上一些，在肩胛骨边缘上，有一个穴位，叫“魄户”，也就是魄进出的门户。
我们常说“三魂七 魄”，魂指的是人的精气，“魄”指的是人的形骸。魂与魄不是游离于外的，其中“肝藏血，血舍魂……肺藏气，气舍魄”，所以魂魄平时是藏于肝与肺中的。
人进入睡眠状态时，“魂”是休息的，而“魄”却在工作，所以说在熟睡当中，我们仍然可以正常呼吸。但是如果整日穿露背装，这两个穴位就会暴露于外。
再加上现在办公环境中一般都有空调，冷气就会从魄户长驱直入，这样肺就会受伤，肺的宣降气机功能失常，人就会打呼噜。比如很多人以前不打呼噜，往往是淋雨感冒后才打 呼噜的。
有的不单打呼噜，还打喷嚏。这其实就是人体的一种自我保护，因为风寒束肺，打几个喷嚏就可以宣通肺气，使气机通畅。
古代医家还利用这个原理来急救，比如对于那些自缢、溺水而暂时昏迷的人，可以用通关散，就是用猪牙皂角、细辛等研末吹入患者鼻中，让他打几个喷嚏，人就会醒过来了。程国彭的《医学心悟》中就记载：“救落水，以其人横伏水牛背上，沥出腹中之水，如无牛以凳代之，随用通天搐鼻散，吹鼻孔中，得嚏则活。”这里的“通天搐鼻散”就是通关散的加减方，目的就是为了宣通肺气。打喷嚏还有一个功效，就是治呃逆(打嗝)，《黄帝内经》就记载了取嚏止呃的方法。
打嗝虽说不是大事，但很不雅观，特别是在重要场合。中医认为呃逆是胃气上逆，为什么也要调肺呢?因为“肺主一身之气，肺气降则周身之气皆 降”，“哕，以草刺鼻嚏，嚏而已，无息而疾迎引通已，大惊之亦可已”(《灵枢?杂病》)。“以草刺鼻”必定不安全，我们可以用柔软的纸代替，刺激鼻孔，打 几个喷嚏就好了。
如果说打喷嚏还有可取之处的话，那么打呼噜就完全是有害无利了。如前所述，打呼噜是气行不畅。气是用来推动血行的，气滞，血就会凝，时间一久，体内就会产 生瘀血。瘀血又会阻碍新血的生成，血不能上供于脑，就会导致脑缺氧;血不能上容于面，人的面色就会发黄、失去光泽;血不能供于心，就有可能引发心血管疾 病。现代医学研究认为，一些中风、心脏病患者会在夜间突然死亡，其“元凶”就是打呼噜。所以，对于打呼噜千万不能掉以轻心。
如何治疗打呼噜？
1.对于受寒引起的打鼾怎样治疗呢?
可以取花椒10粒，用滚开的水泡，待温后连续喝几天就可以了。花椒不但可以食用，还有药用功效。道医认为花椒性辛、 热，有小毒，入脾、胃、肺、肾经。《本草纲目》记载它能“散寒除湿、解郁结、消宿食、通三焦、温脾胃、补右肾命门、杀蛔虫、止泄泻”。所以用花椒泡水喝， 便可以起到趋除体内寒气的效果。另外，一些老年人还喜欢用花椒水泡脚，目的也是祛寒扶阳。
2.还有一个原因也会引起打呼噜，就是痰阻气道。
生活中大家可能会发现，爱打呼噜的多是肥胖之人。为什么会这样呢?这是因为胖人多痰湿的缘故。“痰”是津液的凝聚。现代人嗜食大鱼大肉，“鱼生火，肉生痰”，这些食物吃得多了，脾胃消化不了，这样就会形成痰湿。因此，道医认为，“脾为生痰之源，肺 为储痰之器”。一个人体内有痰湿，就会影响到肺的宣降功能，气机不畅，人就胸闷易喘。痰阻气道，这就叫“肺满”。空气进入气道的时候被堵住了，这个人就会 喘咳，睡觉时就爱打呼噜。
对于这种情况，首先就是从源头上切断痰湿的生成。平时少吃大鱼大肉，多吃蔬菜，再用一些宣肺的药，把痰液排出来。宣肺的药有哪些 呢?最常见的就是陈皮。
《本草纲目》认为陈皮有三大作用：一是导胸中寒邪，二是破滞气，三是益脾胃。益脾胃便可从源头上阻断痰湿的生成，破滞气则可宣肺开 窍，畅通气机。陈皮最常见的吃法就是做汤，比如陈皮排骨汤。但要注意冷水入锅，水太热了下锅会有苦味。另外，还可以用来炒菜，比如陈皮炒猪肝，或是泡水 喝。这里给大家推荐一款山楂陈皮汤，有很好的化痰止鼾效果。
山楂陈皮汤制法
材料：山楂40克，陈皮10克，红糖适量。
制法：山楂去核打碎，陈皮切碎，加入2碗水煎汤，水开后加入红糖，待水剩下1碗时温热服用。
服用方法：早晚2次温服。
功效：行气活血，化痰止鼾。适用于讲话费力，胸闷者。
另外，丝瓜络、桔梗也有宣肺化痰的效果。丝瓜络 就是丝瓜老后采摘下来，剥掉外面的皮，去掉籽后得到的丝状物，一般人们喜欢拿它来洗东西。其实它还可以入药。《本草再新》就记载它能“通经络，和血脉，化痰顺气”。如果家里有丝瓜络的话，就要充分利用起来，每次用5克煮水喝，1天1次，有很好的化痰、通经络 效果。
《本草通玄》认为“桔梗之用，惟其上入肺经，肺为主气之脏，故能使诸气下降”，很多吸烟的人会痰多、咽痛、咳嗽、鼾声如雷，这时可以去药店买些桔梗泡水喝，即能宣通肺气，又能促进瘀痰排出，帮助排毒。
古人云：“圣人见微以知萌，见端以知末，故见象箸而怖，知天下不足也。”对于疾病也是如此，只有在它露出征兆之时铲而除之，如此才能得享天年!
提示：文中处方，请在专业中医指导下使用。
打呼噜的机理
人为什么会打呼噜呢?中医认为，肺主呼吸，开窍于鼻。它是人体与天气、外界沟通的孔窍。所以肺有病，首先就会体现在鼻子上。
而鼻子如果吸入了六淫邪气，最先伤的器官就是肺。如果肺功能正常，呼吸就会顺畅，就不会打呼噜。同样，鼾声如雷，整日吵得别人睡不着的话，说明您的肺出问题了。
现在女人打呼噜的也很多，原因就是平时不注意，把肺伤到了。比如一些爱美的女性朋友平时喜欢穿露背装，看上去的确很漂亮，但对于养生而言却是极为不利的。
我们后背有两块肩胛骨，这两块骨头平时能把后背盖住。为什么要盖这里呢?因为后背有两个很重要的穴位。第一个就是肺俞穴，肺俞穴位于背部，当第3胸椎棘突 下，左右旁开两指宽处，肺气就是从此处输送到体表的。肺俞穴往上一些，在肩胛骨边缘上，有一个穴位，叫“魄户”，也就是魄进出的门户。
我们常说“三魂七 魄”，魂指的是人的精气，“魄”指的是人的形骸。魂与魄不是游离于外的，其中“肝藏血，血舍魂……肺藏气，气舍魄”，所以魂魄平时是藏于肝与肺中的。
人进入睡眠状态时，“魂”是休息的，而“魄”却在工作，所以说在熟睡当中，我们仍然可以正常呼吸。但是如果整日穿露背装，这两个穴位就会暴露于外。
再加上现在办公环境中一般都有空调，冷气就会从魄户长驱直入，这样肺就会受伤，肺的宣降气机功能失常，人就会打呼噜。比如很多人以前不打呼噜，往往是淋雨感冒后才打 呼噜的。
有的不单打呼噜，还打喷嚏。这其实就是人体的一种自我保护，因为风寒束肺，打几个喷嚏就可以宣通肺气，使气机通畅。
古代医家还利用这个原理来急救，比如对于那些自缢、溺水而暂时昏迷的人，可以用通关散，就是用猪牙皂角、细辛等研末吹入患者鼻中，让他打几个喷嚏，人就会醒过来了。程国彭的《医学心悟》中就记载：“救落水，以其人横伏水牛背上，沥出腹中之水，如无牛以凳代之，随用通天搐鼻散，吹鼻孔中，得嚏则活。”这里的“通天搐鼻散”就是通关散的加减方，目的就是为了宣通肺气。打喷嚏还有一个功效，就是治呃逆(打嗝)，《黄帝内经》就记载了取嚏止呃的方法。
打嗝虽说不是大事，但很不雅观，特别是在重要场合。中医认为呃逆是胃气上逆，为什么也要调肺呢?因为“肺主一身之气，肺气降则周身之气皆 降”，“哕，以草刺鼻嚏，嚏而已，无息而疾迎引通已，大惊之亦可已”(《灵枢?杂病》)。“以草刺鼻”必定不安全，我们可以用柔软的纸代替，刺激鼻孔，打 几个喷嚏就好了。
如果说打喷嚏还有可取之处的话，那么打呼噜就完全是有害无利了。如前所述，打呼噜是气行不畅。气是用来推动血行的，气滞，血就会凝，时间一久，体内就会产 生瘀血。瘀血又会阻碍新血的生成，血不能上供于脑，就会导致脑缺氧;血不能上容于面，人的面色就会发黄、失去光泽;血不能供于心，就有可能引发心血管疾 病。现代医学研究认为，一些中风、心脏病患者会在夜间突然死亡，其“元凶”就是打呼噜。所以，对于打呼噜千万不能掉以轻心。
如何治疗打呼噜？
1.对于受寒引起的打鼾怎样治疗呢?
可以取花椒10粒，用滚开的水泡，待温后连续喝几天就可以了。花椒不但可以食用，还有药用功效。道医认为花椒性辛、 热，有小毒，入脾、胃、肺、肾经。《本草纲目》记载它能“散寒除湿、解郁结、消宿食、通三焦、温脾胃、补右肾命门、杀蛔虫、止泄泻”。所以用花椒泡水喝， 便可以起到趋除体内寒气的效果。另外，一些老年人还喜欢用花椒水泡脚，目的也是祛寒扶阳。
2.还有一个原因也会引起打呼噜，就是痰阻气道。
生活中大家可能会发现，爱打呼噜的多是肥胖之人。为什么会这样呢?这是因为胖人多痰湿的缘故。“痰”是津液的凝聚。现代人嗜食大鱼大肉，“鱼生火，肉生痰”，这些食物吃得多了，脾胃消化不了，这样就会形成痰湿。因此，道医认为，“脾为生痰之源，肺 为储痰之器”。一个人体内有痰湿，就会影响到肺的宣降功能，气机不畅，人就胸闷易喘。痰阻气道，这就叫“肺满”。空气进入气道的时候被堵住了，这个人就会 喘咳，睡觉时就爱打呼噜。
对于这种情况，首先就是从源头上切断痰湿的生成。平时少吃大鱼大肉，多吃蔬菜，再用一些宣肺的药，把痰液排出来。宣肺的药有哪些 呢?最常见的就是陈皮。
《本草纲目》认为陈皮有三大作用：一是导胸中寒邪，二是破滞气，三是益脾胃。益脾胃便可从源头上阻断痰湿的生成，破滞气则可宣肺开 窍，畅通气机。陈皮最常见的吃法就是做汤，比如陈皮排骨汤。但要注意冷水入锅，水太热了下锅会有苦味。另外，还可以用来炒菜，比如陈皮炒猪肝，或是泡水 喝。这里给大家推荐一款山楂陈皮汤，有很好的化痰止鼾效果。
山楂陈皮汤制法
材料：山楂40克，陈皮10克，红糖适量。
制法：山楂去核打碎，陈皮切碎，加入2碗水煎汤，水开后加入红糖，待水剩下1碗时温热服用。
服用方法：早晚2次温服。
功效：行气活血，化痰止鼾。适用于讲话费力，胸闷者。
另外，丝瓜络、桔梗也有宣肺化痰的效果。丝瓜络 就是丝瓜老后采摘下来，剥掉外面的皮，去掉籽后得到的丝状物，一般人们喜欢拿它来洗东西。其实它还可以入药。《本草再新》就记载它能“通经络，和血脉，化痰顺气”。如果家里有丝瓜络的话，就要充分利用起来，每次用5克煮水喝，1天1次，有很好的化痰、通经络 效果。
《本草通玄》认为“桔梗之用，惟其上入肺经，肺为主气之脏，故能使诸气下降”，很多吸烟的人会痰多、咽痛、咳嗽、鼾声如雷，这时可以去药店买些桔梗泡水喝，即能宣通肺气，又能促进瘀痰排出，帮助排毒。
古人云：“圣人见微以知萌，见端以知末，故见象箸而怖，知天下不足也。”对于疾病也是如此，只有在它露出征兆之时铲而除之，如此才能得享天年!
提示：文中处方，请在专业中医指导下使用。
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