恶气，情绪，都必须发泄出去

【黄帝内经】原文：

恶气不发

陈昌文笔记：

​人每天都应该稍微冒一点汗，

​所以，我对大家的建议，

​有条件的，就要多晒晒太阳，多运动运动，喝水适量，

​这样，整个人体就循环起来了。

​人需要内外循环，

​我见一个健康的老太婆。

​她喜欢与人说话，

​不断的沟通，

​这种人，身体也健康，因为，她不开心的都说出去了。

​不过说话费精神，这可能不适合大部分人。

​每一个人的体质不一样，

​同样的规则，温度，也不适合每一个人，

​有些人觉得很热了，有些人觉得还很冷，这是各自体质不一样所感受，

​这些人需要生活在对应的环境，给自己调节，以及找到对应的环境。

​总而言之，您的情绪，您的身体，必须内外循环起来，这样，该排出去的废气，恶气，才能排出去。 https://t.cn/R2WxgYu

逆之则伤肾， 春为痿厥， 奉生者少。

陈昌文笔记：

冬天养藏不到位，伤的是肾，

发泄多了，就是漏精，

精华漏多了，春天萎靡不振，也就没办法生发了，不够了，保命都不够，哪里还有其他精力去生发呢？

再该收藏，该进补的时候，不收藏，不进补，还嘚瑟，

嘚瑟完了，当然就萎靡不振了，当然就生发不了，

例子很简单，

晚上您不睡觉，大半夜的兴奋得不得了，到处乱逛，乱整，第二天，您精力就不够了，一天到晚昏昏沉沉，您当然什么也做不了。

冬天不能收藏，春天没有更多的精力去做事。

所以，高人，在冬天，晚上，都是养藏的。

什么算泄呢？

并非只有狭义的男女之事，

您身体里的津液都算是，包括您的口水，汗水，

甚至您看不见的精力，都算是不能过多泄的东西。

这么说吧，就算您玩游戏，玩得全神贯注，也算泄，

这些事情，在养藏的时候，都是不能多做的。

高人懂得养藏，否则不能生发

【黄帝内经】原文：

逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。

陈昌文笔记：

冬天养藏不到位，伤的是肾，发泄多了，就是漏精，

精华漏多了，春天萎靡不振，也就没办法生发了，不够了，保命都不够，哪里还有其他精力去生发呢？

再该收藏，该进补的时候，不收藏，不进补，还嘚瑟，

嘚瑟完了，当然就萎靡不振了，当然就生发不了，

例子很简单，

晚上您不睡觉，大半夜的兴奋得不得了，到处乱逛，乱整，第二天，您精力就不够了，一天到晚昏昏沉沉，您当然什么也做不了。

冬天不能收藏，春天没有更多的精力去做事。

所以，高人，在冬天，晚上，都是养藏的。

什么算泄呢？

并非只有狭义的男女之事，

您身体里的津液都算是，包括您的口水，汗水，

甚至您看不见的精力，都算是不能过多泄的东西。

这么说吧，就算您玩游戏，玩得全神贯注，也算泄，

这些事情，在养藏的时候，都是不能多做的。 https://t.cn/R2WxgYu