#这个问题吃什么# 吃土豆=易发胖？

土豆之所以被人们看成是容易发胖的食品，有两个原因。

一是因其中含的碳水化合物比较丰富。二是由于烹饪方法不当，比如，把土豆做成炸薯条、薯片。

一只中等大小的不放油的烤土豆仅含几千卡的能量，而做成炸薯条后所含的能量能高达200千卡以上。令人发胖的不是土豆本身，而是经过煎炸后它增加的油脂中所含的能量。

适当的烹调方式和食用量下，吃土豆是不会让人长胖的。土豆中含的碳水化合物丰富，食用土豆的同时，应注意减少其它主食的摄入量，不要过量食用。在烹饪方式上选择蒸、煮、炖，避免用大量的油去煎和炸。

此外，同样要考虑全天能量的摄入和消耗。某一顿饭摄入能量偏高并不一定会导致肥胖，肥胖的发生与膳食能量的摄入、身体活动水平等生活方式密切相关。能量摄入过多，身体活动不足，能量消耗少，就会增加肥胖发生的风险。长期的能量摄入大于能量消耗，多余的能量转变为脂肪储存在体内，过量的体脂肪储备就引起了肥胖。

因此，除了要合理安排膳食，每天也要进行适量的身体活动。

由于现在时代发展的太快了，苹果的电脑都用上了ARM芯片的M2芯片电脑了，所以身处科技行业真的感觉现在科技发展很快睡前看几张理想L9的新图，月薪3000的我又心动了，快劝劝我
所以对于现在的数码手机电脑VRAR行业来说，未来都是十分有前景的，所以我们毕业要选择就业前景的话还是选择科技行业会比较好，今天我们来聊聊这个我感觉特别有意思

总觉得自己每次入手网红就会翻车，所以，是我的原因吗？
因为有事情不在家，收到以后来不及马上吃
问了店家可以冻（想着可能糖油比较多？既然店家说了我就给冻了…）
冻了两天，然后解冻了一晚上才吃
雪媚娘皮已经有点不太美好了，没有想象中那么粘糯

黑芝麻豆乳的味道还是很不错的，豆乳醇香
反而最推荐的奶黄……我吃了感觉好甜啊吃不来……
芋泥的味道清淡也不赖，可惜冻过的芋泥有点出水，口感不行

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