“油爆双脆”是山东传统名菜，其历史悠久。有观点认为，该菜与“爆肚头”有着一定的渊源。关于“爆肚头”的历史描述，可上溯至清代袁枚《随园食单》之“猪肚二法”：“将肚洗精，取极厚处，去上下皮，单用中心，切骰子块，滚油炮炒，加作料起锅，以极脆为佳。此北人法也。”
最晚至30年代，“爆双脆”即已出现。1936年2月的《铁报》中即有了作为北方菜“爆双脆”的记载。而俞士兰编辑的《俞氏空中烹饪》（该书未有出版时间。上海图书馆曾将该书标记为1911年。但本人综合判断，该书绝无可能1911年出版，应是出版于30年代以后）一书则详细描述了“爆双脆”的烹制方法：“猪肚有里外二层，现将外面红色一层披去勿用，祇取里层用盐捏过洗净，将之化成纵横细纹，放入冷的碱水中浸半天，把肫的韧皮尽行切掉也将之化成纵横细纹，一面把猪肚在碱水中捞起漂洗干净与鸡（鸭）肫一起拌过湿菱粉加酒少许，在多量油内爆炸一下，即行捞起，舀起锅中油倾入汁汤四汤匙加进盐及糖，即以猪肚及肫入锅急炒数下，盛起，乘熬上席。” 该书的“爆双脆”记载与今“油爆双脆”几近全同。由此可见，作为济南菜代表，“油爆双脆”最迟在上世纪30年代即已流传于南方。
“油爆双脆”，选料考究，制作精细，对厨师的刀工和火候的要求极其苛刻。也正因如此，1995年出版的《鲁菜烹调技术》一书将这道用简单食材烹制的菜品列为“高级烹调师制作的菜品”，可见难度之大。“油爆双脆”选用鸡（鸭）肫与猪肚头两种脆性动物脏器原料烹制，因而食之口感清爽脆嫩，其制作特点是“操作迅速，旺火热油爆汁，制成的菜品色泽洁白面明亮，质地脆嫩，芡包原料，油包芡，食后盘内无汤汁”。此菜品于1987年在首届鲁莱大赛中被评为二十个优秀莱品之一，成为传统鲁菜中的油爆菜的代表。
“油爆双脆”在众多饕客心中有着特殊的地位，这莫不与梁实秋先生《雅舍谈吃》之“爆双脆”中的经典描述有关。
如今，网络上“少一秒不熟，多一秒不脆”，“饭店都不一定能吃到”的江湖传说，将这道菜难度的认知指数拉满的同时，也为这道菜增添了些许神秘性。2018年，《风味人间》第四集“肴变万千”，再次令“油爆双脆”这道经典鲁菜红透饮食江湖：“鸭胗去除内外筋皮，两指宽。方寸之间，悬空运刀22次，在弯曲的弧度上切十字花刀，考验厨师的定力，刀工火候相辅相成。鸭胗，肚仁，肌理纤维韧性十足，在接近200度的滚油中瞬间熟化，裹汁收汁，一气呵成，全程不能超过15秒。精细的刀工，在炽烈的烟火中绽放”。个人认为，该纪录片用极其唯美且夸张的画面，以及更为浮夸的解说词，平添了这道菜可望而不可即的“神坛”地位。
陈老师烹制的“油爆双脆”，似乎又让这道菜走下了“神坛”。那些“传说”与“神秘”，在视频中始终未闻、未见。本人细看数遍也未能看到陈老师用到“悬空运刀”的传奇刀法（貌似任何人切界花刀都必须“悬空”，不“悬空”就把食材切断了。本人愚钝，不知理解的是对是错）；也没有看到他将一个鸭胗精确地“运刀22次”；既没看到“在接近200度的滚油中瞬间熟化”，也没看到“全程不能超过15秒”（陈老师视频中的食材从11分12秒至11分38秒，共翻炒了26秒）；更没有看到任何“在炽烈的烟火中绽放”近乎诡谲的渲染画面 … … 本人只是看到了一位最宽厚的长者，着最朴素的衣，用最地道的乡音、最真诚的态度，给网友们讲解着最详细的烹饪技法，凭最丰富的经验，以及最娴熟的手法，烹制出这道最“传统”的鲁菜——油爆双脆！ （完）
最晚至30年代，“爆双脆”即已出现。1936年2月的《铁报》中即有了作为北方菜“爆双脆”的记载。而俞士兰编辑的《俞氏空中烹饪》（该书未有出版时间。上海图书馆曾将该书标记为1911年。但本人综合判断，该书绝无可能1911年出版，应是出版于30年代以后）一书则详细描述了“爆双脆”的烹制方法：“猪肚有里外二层，现将外面红色一层披去勿用，祇取里层用盐捏过洗净，将之化成纵横细纹，放入冷的碱水中浸半天，把肫的韧皮尽行切掉也将之化成纵横细纹，一面把猪肚在碱水中捞起漂洗干净与鸡（鸭）肫一起拌过湿菱粉加酒少许，在多量油内爆炸一下，即行捞起，舀起锅中油倾入汁汤四汤匙加进盐及糖，即以猪肚及肫入锅急炒数下，盛起，乘熬上席。” 该书的“爆双脆”记载与今“油爆双脆”几近全同。由此可见，作为济南菜代表，“油爆双脆”最迟在上世纪30年代即已流传于南方。
“油爆双脆”，选料考究，制作精细，对厨师的刀工和火候的要求极其苛刻。也正因如此，1995年出版的《鲁菜烹调技术》一书将这道用简单食材烹制的菜品列为“高级烹调师制作的菜品”，可见难度之大。“油爆双脆”选用鸡（鸭）肫与猪肚头两种脆性动物脏器原料烹制，因而食之口感清爽脆嫩，其制作特点是“操作迅速，旺火热油爆汁，制成的菜品色泽洁白面明亮，质地脆嫩，芡包原料，油包芡，食后盘内无汤汁”。此菜品于1987年在首届鲁莱大赛中被评为二十个优秀莱品之一，成为传统鲁菜中的油爆菜的代表。
“油爆双脆”在众多饕客心中有着特殊的地位，这莫不与梁实秋先生《雅舍谈吃》之“爆双脆”中的经典描述有关。
如今，网络上“少一秒不熟，多一秒不脆”，“饭店都不一定能吃到”的江湖传说，将这道菜难度的认知指数拉满的同时，也为这道菜增添了些许神秘性。2018年，《风味人间》第四集“肴变万千”，再次令“油爆双脆”这道经典鲁菜红透饮食江湖：“鸭胗去除内外筋皮，两指宽。方寸之间，悬空运刀22次，在弯曲的弧度上切十字花刀，考验厨师的定力，刀工火候相辅相成。鸭胗，肚仁，肌理纤维韧性十足，在接近200度的滚油中瞬间熟化，裹汁收汁，一气呵成，全程不能超过15秒。精细的刀工，在炽烈的烟火中绽放”。个人认为，该纪录片用极其唯美且夸张的画面，以及更为浮夸的解说词，平添了这道菜可望而不可即的“神坛”地位。
陈老师烹制的“油爆双脆”，似乎又让这道菜走下了“神坛”。那些“传说”与“神秘”，在视频中始终未闻、未见。本人细看数遍也未能看到陈老师用到“悬空运刀”的传奇刀法（貌似任何人切界花刀都必须“悬空”，不“悬空”就把食材切断了。本人愚钝，不知理解的是对是错）；也没有看到他将一个鸭胗精确地“运刀22次”；既没看到“在接近200度的滚油中瞬间熟化”，也没看到“全程不能超过15秒”（陈老师视频中的食材从11分12秒至11分38秒，共翻炒了26秒）；更没有看到任何“在炽烈的烟火中绽放”近乎诡谲的渲染画面 … … 本人只是看到了一位最宽厚的长者，着最朴素的衣，用最地道的乡音、最真诚的态度，给网友们讲解着最详细的烹饪技法，凭最丰富的经验，以及最娴熟的手法，烹制出这道最“传统”的鲁菜——油爆双脆！ （完）
#郑州疫情隔离清单来啦#【突然被通知隔离，应该准备啥？参照这份清单就够了】01集中隔离酒店提供的物品清单
在集中隔离期间，所有隔离人员是足不出户的，除了核酸采样、取餐、扔垃圾这几件事以外，是不能打开房门的。
每位隔离人员会配发消毒用的小喷壶一个、消毒片若干、体温表一支、薄膜手套若干，瓶装矿泉水和卫生纸若干。
餐饮不需要个人准备，隔离点会按一日三餐配送到每个房间。
以上这些物品集中隔离点应该会提供，不过为了以防万一，建议最好还是自己准备一些。
02必备篇
最关键的几样东西不能忘：身份证、口罩、手机（和充电线、充电宝）。
衣
隔离期间，衣服多少不是最重要的，关键是要舒适。
舒服的睡衣
保暖的外套
换洗的内裤和袜子
舒适且容易清洁的拖鞋（建议带一双运动鞋，可屋内锻炼）
食
隔离点会提供一日三餐和足够的饮用水，准备少量食物即可。
充饥且保质期长的食物：比如罐头、饼干、常温牛奶等。在等待隔离餐的过程中别饿着自己。
建议带一双筷子、一个碗（减少一次性餐具使用）
保温杯
生活用品
洗漱包：牙刷、牙膏、洗面奶、洗发水、沐浴露、洗手液、剃须刀
毛巾或一次性棉柔巾
卷纸/抽纸
女性经期用品
建议带自己的床单被套
药物
需要长期服用的药物：如果有基础疾病，一定要备齐完整的药物，起码准备两周以上的药量；若有特殊情况，需把诊断证明、就诊记录和化验单准备好。
抗过敏药：过敏性鼻炎或者有其他过敏情况的朋友要带上。
常用药物：创可贴、碘伏棉签、止痛药、便秘药、腹泻药等。
03办公 娱乐/个人爱好（非必备）
隔离期间保持良好心态也十分重要，这些升级装备能帮你打发一些时间：
书
娱乐设备：平板电脑、游戏机
轻便的运动器材：跳绳
有些小伙伴可能会因为换了环境产生睡眠障碍，准备这几样东西也许有帮助：
耳塞
眼罩
自己睡得惯的枕头
一般情况下
除了集中隔离之外
居家隔离的人更过
居家隔离囤货清单
囤菜第一步，综合考虑食物的多样性、
从经验来看：一旦封闭，蔬菜肉蛋奶都会比较难！
建议动态囤货，边吃边囤，保证家里始终有 5天以上的食物。
囤菜的时候，一定要考虑多样性和选择性，因为同一样食物吃久了真的会腻的图片
1.蔬菜
原则上，要缓解冰箱的储存压力，并可以长期存放。
能长时间保存的新鲜蔬菜：红薯、萝卜、南瓜、大葱、山药等。
亲测土豆和苹果放在一起，避光保存，能大大缓解发芽情况。但仍需每天检查两遍，有问题立即把发芽部分深挖洞，然后吃掉。
脱水蔬菜：木耳、银耳、干香菇、干海带、干贡菜、干花菜、干包菜等。不占地方且可以常温保存，吃的时候焯一下水就行了，平常用来下在面条里也能保证维生素。
腌菜：东北酸菜、泡菜、蒜茄子、酸黄瓜、醋萝卜、醋番茄、辣白菜等。
东北人可以尽情释放刻在基因里的腌菜天赋！但需要提前备好密封罐。
罐头：新疆番茄罐头，炒菜、炖汤都能用，推荐「新疆冠农番茄丁」，都是小罐装，适合家庭使用。
2.肉类
猪/牛/鸡的不同部位肉：以猪为例，猪小排、猪大排、猪里脊、猪五花等。
不同类型的肉：肉糜、牛排、肉丸等。
3.碳水和主食
大米：一般1个成年人吃主食的量在300g/天，可根据家里人数来提前囤 1 个月以上的量。尽量买真空包装，吃完一包再拆，否则天气热很容易生虫。
面粉：菜叶加点面粉摊点煎饼，非常好吃，也是改善口味的一种方式。
面条：干的、宽的、细的、龙须面、意大利面。
中式点心/西式面包：馒头、包子、花卷、烧麦，面包冻起来可以保存很久。
水饺：超市，家附近山东或东北人做的买来冻。
提前逛逛家附近的小餐厅：看看有什么可囤的，比如韭菜盒子等。
4.鸡蛋
冷藏条件下，鸡蛋保质期有40-60天，可以按家中每天每人 1 个的数量来推算存多少个。
5.海鲜
冷冻虾仁：大包装，跟啥都挺配，做起来也不麻烦，营养还挺高。
本成品菜：鱼圆等。
现杀新鲜的按每顿的量分好，最好直接密封袋冷冻：一定要多准备保鲜袋、密封袋。
6.调味料
除了基础调味料，可以多囤些花样，后期能变换很多口味。
食用油、盐、白砂糖、酱油：盐、糖至少2包，酱油至少2瓶。
不在家根本不知道用得这！么！快！
葱姜蒜洋葱：葱要一根根擦干进冰箱，也可以买西式欧芹碎，能当葱用。可以一次性处理新鲜的，分装后冷冻起来。
葱姜料酒：因为葱姜蒜会变得非常难买，这个调味料是瓶装的，可以替代。
蚝油：推荐「李锦记旧庄」。
干辣椒和罐装辣椒：爱吃辣的人可以多买点小米椒，晒干后能保存很久。
研磨罐：因为粉状的太容易受潮了。
汤底：日式豚骨汤底、鸡汤等。
7.豆制品
非常难买。
非常，难买。
尽量提前囤一些可泡发的/冷冻的，也不占用冰箱里的蔬菜份额。
腐竹、响铃、豆腐干等
新鲜的卤水豆腐：买了之后切块冻在冰箱里，会变成好吃的冻豆腐。
另外建议：
1.三口以上的家庭补货压力会比较大，建议以7天的分量为基础进行囤菜。
2.如果有团购，随时可机动补充，因为一旦被隔离，时间长的话，你每天醒来就会到处找东西买，买不到的时候是非常焦虑的。
必备生活用品
1.基础生活用品
卫生纸、卫生巾、纸巾、湿巾、厨房纸：划重点——纸巾真的很重要！而厨房纸巾也需要多囤些，一在家做饭，你会发现消耗量很大。
洗洁精。
保鲜袋、保鲜膜、密封袋：用于冰箱分装的必需品。
洗发水等个人清洁用品。
垃圾袋：你会发现人出不去，但是产生的垃圾依然很多图片
2.口罩、酒精、消毒洗手凝胶团购菜、测核酸进出消耗很大。
3.常用药
一旦封控，药会变得非常难买。
鼻炎、过敏、痛经等：甚至还有人这期间突发痔疮。
创口贴和防烫伤药：在家下厨的概率大了之后，也容易受伤。
如果家里有老人、小孩和宠物，别忘了这些：
中老年常见病药物具体根据老人实际情况。
有小孩的（0-6岁），奶粉、纸尿裤等婴幼儿用品，可以提前准备一些安抚孩子情绪的食物或玩具，关得越久，孩子的情绪可能会越不稳定，进而吵闹。
4.养宠家庭
狗粮/猫粮、罐头、零食、猫砂：猫粮 1/3 的时候就应该要补货了，猫砂至少准备两星期量，还有常用的猫猫药品不能少，比如眼药水，消炎药这种。
5.学会找到替代品，这样食物就能超长待机：
以常温奶替代鲜奶。鲜奶不好买，而且在冰箱里占地大、喝得快，从冰箱占用容积来说不划算。
以水果替代蔬菜补充维生素。储存时间长的水果：橘子、橙、梨、苹果等。
热带水果：可以常温储存，不需要放冰箱。
尽量不买不削皮直接入口的水果：如草莓、蓝莓等。
以胶囊/挂耳/咖啡豆替代杯装咖啡。咖啡豆：可以储存一个月左右，也能冻起来维持风味（但需真空储存）。均价相比挂耳更便宜，在自己有磨豆机的情况下，咖啡豆是不错的选择，买个入门级300块的「泰磨」手磨就够了。
滤纸：囤豆子的时候别忘了滤纸，有人甚至已经用上了宣纸和无纺布卤料包。
不建议咖啡液：要放冰箱，太占地方。
6.一定要囤点垃圾食品！不然会后悔的！
虽然垃圾食品不是必需品，但它们可以在封闭期间提供情绪价值，时间长了，不吃点真的会自闭的图片
炸物：小酥肉、鸡块等；
膨化食品：推荐椰子脆，可可粉味和原味，很香很好吃没有心理负担。
饮品：建议同口味的不要直接囤一箱，天天喝也会很难受。
酒：建议多囤点高度数的，再囤点柠檬和原味气泡水，没有饮料的时候，怎么调都好喝。
饮料：不要囤无糖的！
封在家里多巴胺会不够，需要糖分带来的快乐。可乐是封控期间的硬通货，浓缩类饮料也可以囤一些，比如浓缩可尔必思，不占地方口味多，1瓶顶15瓶，可加牛奶/水/酒/其他饮料。
最后，虽然整理好了这份囤货清单，但小编希望大家永远用不上，愿疫情早日散去。
在集中隔离期间，所有隔离人员是足不出户的，除了核酸采样、取餐、扔垃圾这几件事以外，是不能打开房门的。
每位隔离人员会配发消毒用的小喷壶一个、消毒片若干、体温表一支、薄膜手套若干，瓶装矿泉水和卫生纸若干。
餐饮不需要个人准备，隔离点会按一日三餐配送到每个房间。
以上这些物品集中隔离点应该会提供，不过为了以防万一，建议最好还是自己准备一些。
02必备篇
最关键的几样东西不能忘：身份证、口罩、手机（和充电线、充电宝）。
衣
隔离期间，衣服多少不是最重要的，关键是要舒适。
舒服的睡衣
保暖的外套
换洗的内裤和袜子
舒适且容易清洁的拖鞋（建议带一双运动鞋，可屋内锻炼）
食
隔离点会提供一日三餐和足够的饮用水，准备少量食物即可。
充饥且保质期长的食物：比如罐头、饼干、常温牛奶等。在等待隔离餐的过程中别饿着自己。
建议带一双筷子、一个碗（减少一次性餐具使用）
保温杯
生活用品
洗漱包：牙刷、牙膏、洗面奶、洗发水、沐浴露、洗手液、剃须刀
毛巾或一次性棉柔巾
卷纸/抽纸
女性经期用品
建议带自己的床单被套
药物
需要长期服用的药物：如果有基础疾病，一定要备齐完整的药物，起码准备两周以上的药量；若有特殊情况，需把诊断证明、就诊记录和化验单准备好。
抗过敏药：过敏性鼻炎或者有其他过敏情况的朋友要带上。
常用药物：创可贴、碘伏棉签、止痛药、便秘药、腹泻药等。
03办公 娱乐/个人爱好（非必备）
隔离期间保持良好心态也十分重要，这些升级装备能帮你打发一些时间：
书
娱乐设备：平板电脑、游戏机
轻便的运动器材：跳绳
有些小伙伴可能会因为换了环境产生睡眠障碍，准备这几样东西也许有帮助：
耳塞
眼罩
自己睡得惯的枕头
一般情况下
除了集中隔离之外
居家隔离的人更过
居家隔离囤货清单
囤菜第一步，综合考虑食物的多样性、
从经验来看：一旦封闭，蔬菜肉蛋奶都会比较难！
建议动态囤货，边吃边囤，保证家里始终有 5天以上的食物。
囤菜的时候，一定要考虑多样性和选择性，因为同一样食物吃久了真的会腻的图片
1.蔬菜
原则上，要缓解冰箱的储存压力，并可以长期存放。
能长时间保存的新鲜蔬菜：红薯、萝卜、南瓜、大葱、山药等。
亲测土豆和苹果放在一起，避光保存，能大大缓解发芽情况。但仍需每天检查两遍，有问题立即把发芽部分深挖洞，然后吃掉。
脱水蔬菜：木耳、银耳、干香菇、干海带、干贡菜、干花菜、干包菜等。不占地方且可以常温保存，吃的时候焯一下水就行了，平常用来下在面条里也能保证维生素。
腌菜：东北酸菜、泡菜、蒜茄子、酸黄瓜、醋萝卜、醋番茄、辣白菜等。
东北人可以尽情释放刻在基因里的腌菜天赋！但需要提前备好密封罐。
罐头：新疆番茄罐头，炒菜、炖汤都能用，推荐「新疆冠农番茄丁」，都是小罐装，适合家庭使用。
2.肉类
猪/牛/鸡的不同部位肉：以猪为例，猪小排、猪大排、猪里脊、猪五花等。
不同类型的肉：肉糜、牛排、肉丸等。
3.碳水和主食
大米：一般1个成年人吃主食的量在300g/天，可根据家里人数来提前囤 1 个月以上的量。尽量买真空包装，吃完一包再拆，否则天气热很容易生虫。
面粉：菜叶加点面粉摊点煎饼，非常好吃，也是改善口味的一种方式。
面条：干的、宽的、细的、龙须面、意大利面。
中式点心/西式面包：馒头、包子、花卷、烧麦，面包冻起来可以保存很久。
水饺：超市，家附近山东或东北人做的买来冻。
提前逛逛家附近的小餐厅：看看有什么可囤的，比如韭菜盒子等。
4.鸡蛋
冷藏条件下，鸡蛋保质期有40-60天，可以按家中每天每人 1 个的数量来推算存多少个。
5.海鲜
冷冻虾仁：大包装，跟啥都挺配，做起来也不麻烦，营养还挺高。
本成品菜：鱼圆等。
现杀新鲜的按每顿的量分好，最好直接密封袋冷冻：一定要多准备保鲜袋、密封袋。
6.调味料
除了基础调味料，可以多囤些花样，后期能变换很多口味。
食用油、盐、白砂糖、酱油：盐、糖至少2包，酱油至少2瓶。
不在家根本不知道用得这！么！快！
葱姜蒜洋葱：葱要一根根擦干进冰箱，也可以买西式欧芹碎，能当葱用。可以一次性处理新鲜的，分装后冷冻起来。
葱姜料酒：因为葱姜蒜会变得非常难买，这个调味料是瓶装的，可以替代。
蚝油：推荐「李锦记旧庄」。
干辣椒和罐装辣椒：爱吃辣的人可以多买点小米椒，晒干后能保存很久。
研磨罐：因为粉状的太容易受潮了。
汤底：日式豚骨汤底、鸡汤等。
7.豆制品
非常难买。
非常，难买。
尽量提前囤一些可泡发的/冷冻的，也不占用冰箱里的蔬菜份额。
腐竹、响铃、豆腐干等
新鲜的卤水豆腐：买了之后切块冻在冰箱里，会变成好吃的冻豆腐。
另外建议：
1.三口以上的家庭补货压力会比较大，建议以7天的分量为基础进行囤菜。
2.如果有团购，随时可机动补充，因为一旦被隔离，时间长的话，你每天醒来就会到处找东西买，买不到的时候是非常焦虑的。
必备生活用品
1.基础生活用品
卫生纸、卫生巾、纸巾、湿巾、厨房纸：划重点——纸巾真的很重要！而厨房纸巾也需要多囤些，一在家做饭，你会发现消耗量很大。
洗洁精。
保鲜袋、保鲜膜、密封袋：用于冰箱分装的必需品。
洗发水等个人清洁用品。
垃圾袋：你会发现人出不去，但是产生的垃圾依然很多图片
2.口罩、酒精、消毒洗手凝胶团购菜、测核酸进出消耗很大。
3.常用药
一旦封控，药会变得非常难买。
鼻炎、过敏、痛经等：甚至还有人这期间突发痔疮。
创口贴和防烫伤药：在家下厨的概率大了之后，也容易受伤。
如果家里有老人、小孩和宠物，别忘了这些：
中老年常见病药物具体根据老人实际情况。
有小孩的（0-6岁），奶粉、纸尿裤等婴幼儿用品，可以提前准备一些安抚孩子情绪的食物或玩具，关得越久，孩子的情绪可能会越不稳定，进而吵闹。
4.养宠家庭
狗粮/猫粮、罐头、零食、猫砂：猫粮 1/3 的时候就应该要补货了，猫砂至少准备两星期量，还有常用的猫猫药品不能少，比如眼药水，消炎药这种。
5.学会找到替代品，这样食物就能超长待机：
以常温奶替代鲜奶。鲜奶不好买，而且在冰箱里占地大、喝得快，从冰箱占用容积来说不划算。
以水果替代蔬菜补充维生素。储存时间长的水果：橘子、橙、梨、苹果等。
热带水果：可以常温储存，不需要放冰箱。
尽量不买不削皮直接入口的水果：如草莓、蓝莓等。
以胶囊/挂耳/咖啡豆替代杯装咖啡。咖啡豆：可以储存一个月左右，也能冻起来维持风味（但需真空储存）。均价相比挂耳更便宜，在自己有磨豆机的情况下，咖啡豆是不错的选择，买个入门级300块的「泰磨」手磨就够了。
滤纸：囤豆子的时候别忘了滤纸，有人甚至已经用上了宣纸和无纺布卤料包。
不建议咖啡液：要放冰箱，太占地方。
6.一定要囤点垃圾食品！不然会后悔的！
虽然垃圾食品不是必需品，但它们可以在封闭期间提供情绪价值，时间长了，不吃点真的会自闭的图片
炸物：小酥肉、鸡块等；
膨化食品：推荐椰子脆，可可粉味和原味，很香很好吃没有心理负担。
饮品：建议同口味的不要直接囤一箱，天天喝也会很难受。
酒：建议多囤点高度数的，再囤点柠檬和原味气泡水，没有饮料的时候，怎么调都好喝。
饮料：不要囤无糖的！
封在家里多巴胺会不够，需要糖分带来的快乐。可乐是封控期间的硬通货，浓缩类饮料也可以囤一些，比如浓缩可尔必思，不占地方口味多，1瓶顶15瓶，可加牛奶/水/酒/其他饮料。
最后，虽然整理好了这份囤货清单，但小编希望大家永远用不上，愿疫情早日散去。
今天来唠唠疫情期间我的维稳的本命精华～
首先这两平都是维稳抗老的精华，毕竟年龄上来了咱们维稳的同时还是要浅抗老一下！娇韵诗双萃精华去年我就有推荐过，太适合干皮且熬夜星人了！2:1的水油配比可以养护肌肤屏障，同步改善暗沉垮脸～
NIHPLOD时光涅槃臻萃精华露真的是干敏皮的天菜！我是前两个月从他们家面霜入坑后果断入手这个贵妇精华！它的质地是我用到现在最喜欢的肤感之一！整体轻薄不黏腻，吸收特别快，抗老修复也是肉眼可见的！
#美妆口碑榜##高能护肤好物#
首先这两平都是维稳抗老的精华，毕竟年龄上来了咱们维稳的同时还是要浅抗老一下！娇韵诗双萃精华去年我就有推荐过，太适合干皮且熬夜星人了！2:1的水油配比可以养护肌肤屏障，同步改善暗沉垮脸～
NIHPLOD时光涅槃臻萃精华露真的是干敏皮的天菜！我是前两个月从他们家面霜入坑后果断入手这个贵妇精华！它的质地是我用到现在最喜欢的肤感之一！整体轻薄不黏腻，吸收特别快，抗老修复也是肉眼可见的！
#美妆口碑榜##高能护肤好物#
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