‍♀️擄鐵以來，體脂降了2%，增肌也順利
BUT❕30年來，人生第一次體重過百⚡️
一個自信終身清瘦體質，這輩子都不可能體重超過100斤的女子，訝異且略有沮喪的度過102斤的第二個月
事實證明，人到中年，新陳代謝真的難
24歲，胡吃海喝 熬夜水腫，體脂keep極低17%，Golden Youth，一去不復返

宿舍体重计坏了估计
刚才称我100斤....
最近明明脸上肉好多好多啊？
然后我就又称了三四遍
然后.....一会100一会不可说的体重...
加油＾０＾~
谢谢你一直在我身边

反正不管是给我的喜欢回馈也好还是怎样
我都想睡你
(我管你什么想法反正我就这一个想法....)
(就是固执幼稚的小孩子你来打我啊！)

明天早上早起我不会那么早出去的，
外面太冷了
而且(我害怕你来外面真的挺冷的还，谁都不能冻我家龙老公天气都不行！！！！！)

爱你
晚安早安午安
啦啦啦啦啦啦啦啦～

我今天又没有发私信....[心][憧憬]

我那么可爱
脸那么大
你一定可以原谅我的
爱你呦！

#海绵宝宝的大妖怪日常#

关于减肥（120-100）不论胖瘦健康第一！
我妈说“不让我减肥了” 明天起我不减肥了！
控制保持体重在100以内，吃七分饱，少零食少高热量，不暴饮暴食，健康饮食，抽时间运动，拉伸塑形，早睡早起，多喝热水，坚持泡脚，饭后不立马坐躺，能多动则多动…[作揖]
这次真的打算停止减肥了！尽量控制和保持吧
从8.1到12.13吃了太多减肥的苦，（饿到胃疼，严格控制饮食，跑步7KM，跳绳1200，散步12KM，不敢吃晚饭，膝盖疼，例假混乱，严重脱发…）
只有自己知道经历过什么[抱抱][抱抱]
回想减肥很辛苦呐～
感谢减肥一路遇到的姐妹们，减肥群，肉肉[心]
PS：对比图是上个月的。
2019.12.15[月亮]