126瘦到96斤|一天饮食记录分享
初始体重: 126.7斤
目前体重: 96斤
⬇️30.7斤
成都的天真的太美太美了,随时都可以拍到好看的天空,而且✈️也总是就在头顶~最喜欢的就是成都的生活节奏,悠哉悠哉遛狗狗散步的人每天都很多,小区里最多的就是可以看到狗狗们的聚会,今年的愿望就是我也可以养一只狗狗
️
减肥不应该和痛苦对等,应该和美好对等。当你睡的越早,坚持健康饮食,不再焦虑和纠结,变得爱笑自信,元气满满,你就会发现原来日子真的可以又温柔又闪亮啊!!!
记录:
1⃣️做了新的美甲腮蓝美甲太好看
2⃣️水果不停,黄心猕猴桃真的太好吃了!!!
3⃣️冻香蕉火龙果榨汁
4⃣️吃了一些卤味和点了M➕的汉堡薯条香辣鸡翅
#好好吃饭##我的美食日记##减肥大作战##plog博主日记##减肥[超话]##瘦了30斤之后会有什么变化#
初始体重: 126.7斤
目前体重: 96斤
⬇️30.7斤
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减肥不应该和痛苦对等,应该和美好对等。当你睡的越早,坚持健康饮食,不再焦虑和纠结,变得爱笑自信,元气满满,你就会发现原来日子真的可以又温柔又闪亮啊!!!
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1⃣️做了新的美甲腮蓝美甲太好看
2⃣️水果不停,黄心猕猴桃真的太好吃了!!!
3⃣️冻香蕉火龙果榨汁
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这个夏天就是要吃面包吃到开心为止
全网碳水星人最全测评分享来啦!!!!!!
空口吃馅料的感觉到底有多快乐~
关不迷路| 10个bb/2 和我一起吃 老规矩眼熟的啦·宠粉到底[好喜欢][好喜欢][好喜欢]
最近又囤了光和手感家的欧包,不得不说每一个馅料真的太足了,个人相比较而言我更喜欢它家咸口类的,每一个都️踩雷
但是但是!!!‼️划重点来了‼️
光合乳酪️米面包那款真的太好吃了!!!!奶甜味很足就算冷冻了啃起来都不腻,甜味淡淡的那种奶味更浓一点,如果加热以后吃是很丝滑绵密的,一口气吃完一个都有点意犹未尽[泪][泪][泪][泪]
芝士熏鸡吐司推荐你们一定要加热吃,加热以后的芝士真的在拉丝耶~每一口都可以吃到熏鸡肉➕蟹柳➕肉松➕蛋皮
罐子类他们家都沉甸甸的,我拿来涂抹面包片啥的一起搭配吃刚刚好,如果空口吃热量太高了,但是一天吃几口真的可以让人快乐啊!!!
#微博厨房大赛##宅家美食日记##plog博主日记##自制美食##我的美食日记##好好吃饭##减肥大作战#
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芝士熏鸡吐司推荐你们一定要加热吃,加热以后的芝士真的在拉丝耶~每一口都可以吃到熏鸡肉➕蟹柳➕肉松➕蛋皮
罐子类他们家都沉甸甸的,我拿来涂抹面包片啥的一起搭配吃刚刚好,如果空口吃热量太高了,但是一天吃几口真的可以让人快乐啊!!!
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#今日份运动打卡博##减肥[超话]#
6.13小陈陈百天打卡 63/100
✅目标 | 60
体重| 67.35
♀️运动|
1.周六野8分钟瘦胳膊➕吉尼10分钟瘦背➕吉尼10分钟瘦手臂➕susana 8分钟瘦背
2.健身房团课2⃣️节2⃣️小时
爱动瑜伽➕空中瑜伽
饮食|
早饭:一个火龙果一杯脱脂牛奶一个鸡蛋一个蛋白
午饭:食堂饭菜
加餐:桃子
晚饭:阿宽红油面皮
今日总结|
第一次尝试空中瑜伽,开肩开到晕厥,但是真的好爽!我是教室里面最垃圾的一个!不过老师结束说我一堂课进步很大!我不要再做钢板了!今天居然67,可能是因为最晚睡前吃了好多水果!
#减肥##减肥大作战#
6.13小陈陈百天打卡 63/100
✅目标 | 60
体重| 67.35
♀️运动|
1.周六野8分钟瘦胳膊➕吉尼10分钟瘦背➕吉尼10分钟瘦手臂➕susana 8分钟瘦背
2.健身房团课2⃣️节2⃣️小时
爱动瑜伽➕空中瑜伽
饮食|
早饭:一个火龙果一杯脱脂牛奶一个鸡蛋一个蛋白
午饭:食堂饭菜
加餐:桃子
晚饭:阿宽红油面皮
今日总结|
第一次尝试空中瑜伽,开肩开到晕厥,但是真的好爽!我是教室里面最垃圾的一个!不过老师结束说我一堂课进步很大!我不要再做钢板了!今天居然67,可能是因为最晚睡前吃了好多水果!
#减肥##减肥大作战#
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