很多人问什么是情绪价值？

我们简单的从两个方面来理解，一个是“回应”，一个是“情感支持”

大家每天的生活状态，心情、情绪，常常都需要一个客体来回应

比如说遇到高兴的事情，希望和一个人说一说，有一个笑话，想分享给另外一个人

当我们面对别人这样需要的时候，就要做出“回应”

一个好的“回应”，就是一个情绪价值的提供

我们举一个特别简单的例子

好朋友在群里发了一个好玩的图片

我们打“哈哈哈哈”

这就是一个正向的情绪回应

正常的人际交往中，需要大量的正向的情绪回应，表示我们看到、理解、感受到了对方的状态

而缺乏情绪价值提供能力的人会怎么样呢？

一方面可能感受不到对方其实在期待自己的回应，而自己还在自己的感受世界里

所以对方可能觉得自己是个木头人，接不住梗

还有一个情况是，经常给予一些负面的情绪回应

比如本来可以回“哈哈哈哈”，但是回“哦”

有或者一通理性的回应，讲一通的道理

这些都是没有办法去回应对方的情绪，心理学有个词，叫”镜映“，也就是说我们要像镜子一样，去回应对方的情感

一个人经常获得回应，就会有安全感，就会对这段关系建立依恋

有机会，再和大家聊”情感支持“的部分#情感##青春恋一夏#

很多人问什么是情绪价值？

我们简单的从两个方面来理解，一个是“回应”，一个是“情感支持”

大家每天的生活状态，心情、情绪，常常都需要一个客体来回应

比如说遇到高兴的事情，希望和一个人说一说，有一个笑话，想分享给另外一个人

当我们面对别人这样需要的时候，就要做出“回应”

一个好的“回应”，就是一个情绪价值的提供

我们举一个特别简单的例子

好朋友在群里发了一个好玩的图片

我们打“哈哈哈哈”

这就是一个正向的情绪回应

正常的人际交往中，需要大量的正向的情绪回应，表示我们看到、理解、感受到了对方的状态

而缺乏情绪价值提供能力的人会怎么样呢？

一方面可能感受不到对方其实在期待自己的回应，而自己还在自己的感受世界里

所以对方可能觉得自己是个木头人，接不住梗

还有一个情况是，经常给予一些负面的情绪回应

比如本来可以回“哈哈哈哈”，但是回“哦”

有或者一通理性的回应，讲一通的道理

这些都是没有办法去回应对方的情绪，心理学有个词，叫”镜映“，也就是说我们要像镜子一样，去回应对方的情感

一个人经常获得回应，就会有安全感，就会对这段关系建立依恋

有机会，再和大家聊”情感支持“的部分#情感##青春恋一夏#

该如何去描述最近的生活呢
好像上个礼拜整个人都很紧张
面对着接踵而来的事情
和时常掌不住的情绪
颈椎病犯了不说
连耳朵都因为塞耳机时间太久
发了炎
爆痘是常事
最可怕的是睡觉出了问题
总是做噩梦
梦见半夜有人给我打电话，说就在家门口，让我起来给他开门
然后我挣扎着醒来总觉得家里有动静
又或者是直接梦里觉得没有安全感
就总觉得有人站在床跟前。
想养猫来着，陪陪自己
结果就这么大块儿地方怎么规划也不合适
最后只得作罢
备课备得昏天黑地
但是掐指一算这个礼拜还是要这么备
课业量多的像催债的一样。
想出去透气
但是又不想一个人出去
白天热的不行
晚上。。。没时间
想去动物园，不化妆跑的一身汗那种
也想去喝咖啡，化上妆很精致的那种
奈何户外活动没人一起
室内活动没有堂食门店
疗愈自己真的是个难事
这周争取出去逛街吧～