体重又降啦～证明我的鸡蛋白菜汤真的有效，晚餐当主食吃，饱腹感强，口感可以调成自己喜欢的口味，主要是里面可以多放绿叶菜，多吃蔬菜增加膳食纤维、增加饱腹感，对减肥真的太有用了。

我就发现我如果不煮这个汤的话，我吃绿叶菜的机会就非常少，总是会忘记煮，或者煮别的不好吃就渐渐不想煮了。这个汤增加了我吃蔬菜的机会和欲望，让身体膳食纤维不会缺乏。

另外呢，我还有个发现，在我不运动的这段时间里，只要哪天吃的营养均衡，第二天就会瘦。所以姐妹们，别说不吃碳水、不吃脂肪啥的，你的身体知道自己需要什么，一旦缺乏啥营养，它也不会让你掉秤，反而激发起身体的保护机制。

具体的可以看我整理的那篇如何越吃越瘦→https://t.cn/A6XktRIr

如果你不运动，就好好吃饭；如果你有运动，更要好好吃饭，但运动会让你长肌肉，可是围度变化比不运动变化大，看起来更瘦更健康。

所以，不用做选择，可以跟我现在一样，没有时间运动的时候就好好吃饭减重，有时间的时候就好好吃饭➕运动配合，不用有压力，不用太逼自己了，反而让减肥这件事影响到自己的生活，就让减肥这件事自然而然地在流动就行了，我们还需要时间去见见朋友、刷剧、看电影、逛街……

不要老盯着自己、盯着自己的体重，太逼着自己，压力太大了，反而让自己容易放弃，反而会怀疑自己为什么还没有瘦下去，感觉是自己不争气……

所以呀，把吃饭做好，有时间就再把运动做好，其他的，留给时间就好啦～当你没那么在意的时候，生活反而会给你一剂惊喜，幸福感更强，你也更容易有好心情哦[爱你]

大学室友，女神级别女生，关系很好的闺蜜，大一就知道她有男友，见过几次，是个成熟帅气的男人，看样子大概25.6岁的样子，女生都喜欢成熟稳重的男人，也没人觉得他们关系有什么不对，闺蜜叫他叔叔，我们还都笑话她把别人叫老了。大二上学期，闺蜜不小心怀孕，也不知道怎么考虑的，要把孩子生下来，她男友很尽心，隔三岔五的来学校看她，后来干脆在学校旁小区买了套房，平时不忙或者周末她就回家住。

后来闺蜜的小姨住进了她家照顾她，说是小姨，不介绍的话肯定以为是姐姐，是她妈妈最小的妹，只比她大9岁，也是美女一枚，我经常去她家扫荡她的零食和补品，一来二去她小姨没当我是外人。直到有次闺蜜男友也在，我发现她男友和她小姨有些过于亲密的动作，考虑到闺蜜的现状，没有告诉她，后来多次观察，他们并无收敛，而且自从小姨住进来后，她男友来的次数明显多了，我委婉的提醒过她，闺蜜完全一副没心没肺不在意的样子，为了避免尴尬我只能不再去她家。

到了大二下学期她办了休学，仍住在学校旁的家里，她经常联系我希望我去陪陪她，我实在不想看她被欺负加上自己又是心里藏不住话的人，说了她男友和小姨的事，她犹豫了一会告诉我了真相，原来她男友是她小姨的老公，她家是郊区农村的，她从初中开始能在城里上重点学校、她们家亲戚的工作、城里和农村的房子都是这个男人家出的钱和关系解决的，虽然家人知道这个事，但连个埋怨都不敢对他有，再加上闺蜜本身就爱慕他是自愿的，所以到后来她家人都麻木默许了

她们家对这事敢怒不敢言肯定是因为男方家底雄厚有钱，但对闺蜜而言最大的问题是骨子里的自卑，她们家那块农村重男轻女严重，她姥姥曾经因为连生了她妈、小姨等3个女儿被逼投过水塘、吃过安眠药，她爸妈也是因为她是女儿很早离婚，她和她小姨都是绝对的大美女，又有个有钱的男人，但是在日常生活中却非常谦卑，没有安全感，太在乎别人的眼光和感受。

文/匿名

目前的中国股市：究竟是披着牛皮的熊，还是慢牛散步？散户速看！

牛市即绞杀

有别于大家，我一听到股市“牛”这个词，不管什么牛市、慢牛，我都心里很不舒服。因为牛市并不意味着赚钱机会来临，而意味着大规模的绞杀到来。

越是牛市，普通散户越是亏损惨重。反而熊市中，慢刀子割，还没那么惨。这里不需要统计数据，不信大家可以问问身边的朋友，套的惨的，赔大发的，基本都是在牛市。

原因很简单，牛市就是现实版狼来的故事。牛市基本是上涨加回调再上涨。每次回调打一巴掌，再上涨给颗糖吃，久而久之，人们忘记风险。

当“牛”猛然结束，该下刀时，普通散户只会觉得它还只是一巴掌，后面还会有糖。

而这牛转熊的变化，是普通玩家短时间内无法做出决断的。最后大刀落下，之前糖全亏光，炒股变股东。

牛市更容易亏钱，本质还是财富分配速度大于熊市。股市上涨，尤其是牛来了，泡沫在加速放大。

一开始新来者转移后来者钱，俗称抬轿子；到最后无人可接，大家一起拼手速。在这短短时间内，财富完成一轮大转移。很不幸，普通人就是被转移那个。

懂得熊市暂避锋芒比懂得牛市大举杀入更为重要

懂得规避风险并控制风险说明你已经逐步走上了正确的投资道路，一个只看见机遇而忘记风险的投资者是在靠运气进行交易，而不是靠真正的投资理念。

要想在股市取得成功，必须正确理解市场的本质。

股市是财富的再分配场所，推动股价升降的背后力量是人性，股票的具体价格是通过多、空双方竞争来实现的。

所有的思想都是围绕着这句话而发的。在股市偶尔赚钱很容易，但想长时间笑傲股市，要正确地认识到：在股市竞争获胜的难度要远远大于其它行业。

牛熊市中投资者心理变化
熊市中止损，牛市中耐心持仓，也即“有限度的亏，无限度的赢”是大多数投资者期望的结果。

如果投资者普遍遵循这条原则的话，那么牛市中成交量将很小，而熊市中成交量将大幅增加，但事实上却是相反的。

人们对于收益和损失的态度是不一样的，即人们更愿意赌损失而非收益。应用在金融市场。

假设买的股票已经出现亏损，你会和其他大多数人一样，赌它总有一天还会涨回来。

现在再假设，你买的股票已经获利，这次你不会再赌了，你的做法很简单：立刻卖出，落袋为安。

金融学中的预期理论认为，对于相同大小的所得和所失，我们对所得看得更重，从更深层次的心理学上看，可以使用后悔理论解释这一现象。

该理论认为，人们炒股时，当决策正确时带来骄傲，失败时总是带来后悔，因此大多数人不敢面对失败的现实，更愿意赌输而不是赌赢。

即当亏损时，守住这只股票（赌它涨回来）就不用承认我们犯错误了，毕竟股票还在手中，从而当股市下跌时就会倾向于停止交易。

切线止损法

切线是技术分析中非常重要的分析工具，在形成支撑线后，一旦股价有效击穿支撑线，即标志技术破位，此时持仓者果断止损离场。

如上图该股周K线走势图。在5月下旬形成二次探底之后，股价震荡回升，形成了标准的上升通道，上升通道下跪就是重要的股价支撑线。

此后股价沿着支撑线稳健上行，出现一波涨幅较大的中期行情。

在次年3月中旬，股价上摸至18.26元后回落，考验通道下轨的支撑力度，然后周K线，击穿了上升通道下轨，预示着支撑线失守，行情发生逆转。

此时持仓者应趁反弹之机，果断止损或止盈离场。此后股价果然进入大级别的调整行情中。

平均线拐头止损技巧

股价运行在5日、10日移动平均线之上就是健康的，最低限度也一定要运行在20日移动平均线之上。

股价跌破10日均线时，你就需要警惕了（如图3-2）；如果股价跌破10日均线，或10日均线走平甚至是拐头向下（有时均线死叉）则是（短线波段或有可能是中线）行情变坏的标志，建议短线出局。

股价位于移动平均线之上运行，连续数日大涨，离移动平均线愈来愈远，说明近期内购买股票者获利丰厚，随时都会产生获利回吐的卖压，应暂时卖出持股。

移动平均线从上升逐渐走平，而股价从移动平均线上方向下跌破移动平均线时，说明卖压渐重，应卖出所持股票。

股价位于移动平均线下方运行，反弹时未突破移动平均线，且移动平均线跌势减缓，趋于水平后又出现下跌趋势，此时为卖出时机。

股价反弹后在移动平均线上方徘徊，而移动平均线却继续下跌，宜卖出所持股票。

当股价运行到高位，出现5日均线勾头形态，要大胆卖出，非常有效。

如果3日内股价不能收在10日均线之上你就要十分小心了。是否是准确的卖出信号，要同时结合其他条件来分析。

无论做什么，想要成为高手，你仅仅喜欢做还才行，要热爱，喜欢仅仅是感兴趣，而热爱是有很深的情感。

比如炒股，如果你不热爱炒股，而只是追求金钱，那么你很快就会发现炒股是多么的单调无趣，而且钱来得也远不如你想像的容易。你很快就会因亏损而失去信心。

著名炒家杰西力物莫说的，“炒股是极其艰难的行业，想在这一行中立足，你或者全心投入，或者很快就从这一行消失。”

只有热爱炒股才能全心投入，才能专心致志，你才可能成为高手。

炒股的人千千万万，你要做得比他们更好，你如果只是正常的做八个小时，那只会是普通中的一员。

要想比普通人站得更高，看得更远，只有依靠八小时以外的努力，我的观点“要想做事出成就，八个小时远不够”。

勤奋是你通向高手的唯一道路，当然要方向正确，否则“方向不对，努力白费”。