【马东的职场B计划】
『焦虑，是一种自恋』
“我们每个人的焦虑，背后都藏着自恋，我觉得那个东西，我「本来」就应该得到，那么，我才会焦虑，会担心说，万一我没有得到怎么办？”
“焦虑是一种自恋，解决的方法就是，抛开这份自恋，把自恋变成期待”
“自恋很难以优雅的方式离开，人们通常是以受辱的方式，「被迫」告别自恋”
“没有人，能变成她自己真正想象中的那个样子”
“离开自恋的感觉确实痛，但离开了自恋，受辱的感觉，只会折磨你一下，而离不开自恋，焦虑会折磨你一辈子”
﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌
我现在就开始有些焦虑，对即将要开始的工作，我会担心自己无法胜任，害怕自己做不好，对工作充满了焦虑。
用“焦虑是一种自恋”来解释，就是我抱着“我本来可以胜任这份工作”的想法，但却又担心万一我没做好呢？
核心就是我在自恋，我自恋的认为自己可以做好，内心又会担心自己做不好，所以，才会感到焦虑。
解决的方法：抛开自恋，把自恋变成期待，不去想着自己可以做好这份工作，告诉自己，你可能没有你以为的那么厉害，你也有可能做不好这份工作，但我期待自己能够做好。
还有，做不好不代表就完蛋了，现在做不好，没关系，只要用心去做，向着做好的目标努力，期待自己能够完全胜任，就OK了。
人的确没办法成为理想中的自己，但没关系呀，理想状态的自己，就是人生的一个方向，朝着这个方向去努力，人生就是有盼头的呀。
转换思维，我可以胜任不了这份工作，但我期待能够胜任这份工作。
噫，这个地方，其实又和富足心态挂钩了，也就是说，人生是有选择的，不是一定要非此即彼，并不是胜任不了这份工作，我就要完蛋了。
哈哈，感觉东西好像都是想通的，互相关联的，有趣。
转换了思维之后，我感觉自己没那么焦虑了，我可以做不好这份工作，但我期待做好这份工作，并且会付诸行动，去努力做，而不是一个劲担心害怕。
抛开自恋，其实也是接纳真实的自己，接纳自己没有想象中的那么优秀，接纳自己就是一个平凡的普通人，会有不足，会有缺点，会有不会做的事。
但这不意味着不改变，永远守着陈旧的自己，我觉得接纳自己，恰恰是为了更好的改变，去成为更好的自己。
你可以失败，你可以不会，你可以不行，你可以有挫败感，你可以沮丧，你可以……
但我期待自己能够成功，能够胜任，能够……
不自恋，不认为自己一定能怎样，接受会出现的情况，那么，也就不会焦虑了。
比如，面对即将到来的工作，不觉得自己一定能够胜任，可能会做不好，但我期待能够做好，那么，就不会再担心做不好了，也就不会再焦虑了。
嘿嘿，我真是活学活用的小可爱[允悲]今天听第二遍，刚好听到职场上关于焦虑的课题，发现对现在的自己还蛮有用的，果然，好东西就是要多看多听，会有意想不到的收获[耶]
我很喜欢马东老师讲的这个节目，都很有道理哦，这钱花的真值，我觉得是物超所值，知识付费，还是蛮好的，嘿嘿[笑而不语]
我发现自己喜欢的老男人还挺多的，比如蔡康永、马东、樊登、刘忠，哈哈～
『焦虑，是一种自恋』
“我们每个人的焦虑，背后都藏着自恋，我觉得那个东西，我「本来」就应该得到，那么，我才会焦虑，会担心说，万一我没有得到怎么办？”
“焦虑是一种自恋，解决的方法就是，抛开这份自恋，把自恋变成期待”
“自恋很难以优雅的方式离开，人们通常是以受辱的方式，「被迫」告别自恋”
“没有人，能变成她自己真正想象中的那个样子”
“离开自恋的感觉确实痛，但离开了自恋，受辱的感觉，只会折磨你一下，而离不开自恋，焦虑会折磨你一辈子”
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我现在就开始有些焦虑，对即将要开始的工作，我会担心自己无法胜任，害怕自己做不好，对工作充满了焦虑。
用“焦虑是一种自恋”来解释，就是我抱着“我本来可以胜任这份工作”的想法，但却又担心万一我没做好呢？
核心就是我在自恋，我自恋的认为自己可以做好，内心又会担心自己做不好，所以，才会感到焦虑。
解决的方法：抛开自恋，把自恋变成期待，不去想着自己可以做好这份工作，告诉自己，你可能没有你以为的那么厉害，你也有可能做不好这份工作，但我期待自己能够做好。
还有，做不好不代表就完蛋了，现在做不好，没关系，只要用心去做，向着做好的目标努力，期待自己能够完全胜任，就OK了。
人的确没办法成为理想中的自己，但没关系呀，理想状态的自己，就是人生的一个方向，朝着这个方向去努力，人生就是有盼头的呀。
转换思维，我可以胜任不了这份工作，但我期待能够胜任这份工作。
噫，这个地方，其实又和富足心态挂钩了，也就是说，人生是有选择的，不是一定要非此即彼，并不是胜任不了这份工作，我就要完蛋了。
哈哈，感觉东西好像都是想通的，互相关联的，有趣。
转换了思维之后，我感觉自己没那么焦虑了，我可以做不好这份工作，但我期待做好这份工作，并且会付诸行动，去努力做，而不是一个劲担心害怕。
抛开自恋，其实也是接纳真实的自己，接纳自己没有想象中的那么优秀，接纳自己就是一个平凡的普通人，会有不足，会有缺点，会有不会做的事。
但这不意味着不改变，永远守着陈旧的自己，我觉得接纳自己，恰恰是为了更好的改变，去成为更好的自己。
你可以失败，你可以不会，你可以不行，你可以有挫败感，你可以沮丧，你可以……
但我期待自己能够成功，能够胜任，能够……
不自恋，不认为自己一定能怎样，接受会出现的情况，那么，也就不会焦虑了。
比如，面对即将到来的工作，不觉得自己一定能够胜任，可能会做不好，但我期待能够做好，那么，就不会再担心做不好了，也就不会再焦虑了。
嘿嘿，我真是活学活用的小可爱[允悲]今天听第二遍，刚好听到职场上关于焦虑的课题，发现对现在的自己还蛮有用的，果然，好东西就是要多看多听，会有意想不到的收获[耶]
我很喜欢马东老师讲的这个节目，都很有道理哦，这钱花的真值，我觉得是物超所值，知识付费，还是蛮好的，嘿嘿[笑而不语]
我发现自己喜欢的老男人还挺多的，比如蔡康永、马东、樊登、刘忠，哈哈～
#高伟光摩凡陀腕表挚友##高伟光 鹧鸪哨#
我真是晕了才会对高甜甜下手，果然哥哥的盛世美颜不是谁都能画出来的，没看出来是吧！我也没看出来。这是我长这么大一来第一次认真画画，但…很显然，崩了…，轻喷轻喷哦，给孩子留条活路[允悲][允悲][允悲]，毕竟第一次…[允悲][允悲][允悲]，自由发挥没学过…，集美冲鸭！
我真是晕了才会对高甜甜下手，果然哥哥的盛世美颜不是谁都能画出来的，没看出来是吧！我也没看出来。这是我长这么大一来第一次认真画画，但…很显然，崩了…，轻喷轻喷哦，给孩子留条活路[允悲][允悲][允悲]，毕竟第一次…[允悲][允悲][允悲]，自由发挥没学过…，集美冲鸭！
说一直想说的吧，讲讲父母:
小时候就一直不在身边，总是在每年回来的短时间的陪伴中给我成倍的爱，以及成倍的打骂。
经常性的提起家里没钱，经常性的告诉我要节约。所有的长辈都这样讲，让我一直觉得我家就处于我花钱就是有罪的状态。让我现在都记忆犹新的是，小学六年级，为了参加六一儿童节犹犹豫豫，但是因为真的兴奋又喜欢，就去学了一晚上的舞蹈，晚上回家，我奶奶告诉我不想出服装钱，就仅仅是因为不想花80元钱，就绝口不要我去参加。之后也就不了了之，之后的种种喜欢、兴趣，也是这样莫名其妙的磨灭了吧。
我也是个坏小孩，为了得到更多的零花钱，借口常常是买书，买文具。我知道只有这样，他们才不好拒绝。但其实在我真正意义上的生活费独立的初二，我发现，我真的没那么喜欢花钱，我没那么敢用钱，我觉得我已经花了很多了，我妈却说我比我姐姐节约。真的被自己吓到，对于用钱已经没有概念了。那我之前为什么觉得最希望的就是自己可以有支配零花钱的权利，我真是太小气了。
种种给我带来无尽的自卑，还有不自信，甚至总觉得自己与别人不一样，我背负的更多，我活的不轻松。我也觉得我是很多同龄人中的倒霉鬼，导致我做什么都不敢大胆做，也没办法坦然表现自己，因为说到底，我其实跟他们是不一样的。他们会有很好的家庭支撑，但我不敢那么没有后顾之忧的做自己。不得不说这让我不仅没有主见，还遇到很多错失良机，也塑造了我没办法不斤斤计较的性格。我知道他们是我从小形成的，原生家庭带来的这些，会让我畏畏缩缩下去。哪怕遇见很好的机会很好的事物，都会细细考量，伪装自己的不自信，为自己塑造一个大方的性格。但实质，我还是无法摆脱自己的倒霉鬼设定。
我也不知道自己为什么跟这个看起来还算完整的家庭，有这么多方面的敌意，但是有些事情真的不是好好生活下去了，就会忘记的，我可能会一直记得。我很害怕在我这里得到延续，也不确定自己是不是可以避免传递下去。
小时候就一直不在身边，总是在每年回来的短时间的陪伴中给我成倍的爱，以及成倍的打骂。
经常性的提起家里没钱，经常性的告诉我要节约。所有的长辈都这样讲，让我一直觉得我家就处于我花钱就是有罪的状态。让我现在都记忆犹新的是，小学六年级，为了参加六一儿童节犹犹豫豫，但是因为真的兴奋又喜欢，就去学了一晚上的舞蹈，晚上回家，我奶奶告诉我不想出服装钱，就仅仅是因为不想花80元钱，就绝口不要我去参加。之后也就不了了之，之后的种种喜欢、兴趣，也是这样莫名其妙的磨灭了吧。
我也是个坏小孩，为了得到更多的零花钱，借口常常是买书，买文具。我知道只有这样，他们才不好拒绝。但其实在我真正意义上的生活费独立的初二，我发现，我真的没那么喜欢花钱，我没那么敢用钱，我觉得我已经花了很多了，我妈却说我比我姐姐节约。真的被自己吓到，对于用钱已经没有概念了。那我之前为什么觉得最希望的就是自己可以有支配零花钱的权利，我真是太小气了。
种种给我带来无尽的自卑，还有不自信，甚至总觉得自己与别人不一样，我背负的更多，我活的不轻松。我也觉得我是很多同龄人中的倒霉鬼，导致我做什么都不敢大胆做，也没办法坦然表现自己，因为说到底，我其实跟他们是不一样的。他们会有很好的家庭支撑，但我不敢那么没有后顾之忧的做自己。不得不说这让我不仅没有主见，还遇到很多错失良机，也塑造了我没办法不斤斤计较的性格。我知道他们是我从小形成的，原生家庭带来的这些，会让我畏畏缩缩下去。哪怕遇见很好的机会很好的事物，都会细细考量，伪装自己的不自信，为自己塑造一个大方的性格。但实质，我还是无法摆脱自己的倒霉鬼设定。
我也不知道自己为什么跟这个看起来还算完整的家庭，有这么多方面的敌意，但是有些事情真的不是好好生活下去了，就会忘记的，我可能会一直记得。我很害怕在我这里得到延续，也不确定自己是不是可以避免传递下去。
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