内庭：灸它，降低食欲！
最后一个要介绍的是内庭穴，它和滑肉门一样，都是胃经上的穴。我们说，胃经上的穴健胃的效果肯定是不错的。而且，这个穴很神奇，它是一个自动调节食欲的穴位。

怎么讲呢？其实，内庭穴能够泄火。食欲大，比较能吃，很大的原因是胃火旺盛，烧灼能力强。内庭穴在脚上，刺激它，就可以将过旺的火气引下来，降低食欲。食欲降低了，减肥可不就有希望了吗？

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手上的“足三里” ，调气血理脾胃！

我们知道“足三里”是人体重要的长寿保健穴，对于脾胃调理效果明显，但是因为位置在腿上，操作起来还是有些麻烦。

其实，在人的手掌上，有个穴位和足三里同样重要！

书中记载，“三眼穴功同足三里”，即三眼穴同样具有防病、保健的作用。经常按揉三眼穴可以调脾胃、抗衰老，不妨利用日常生活中的零散时间随时随地按摩。

取穴位置

伸出左手，掌心朝向自己，在无名指靠近手掌的那一节上纵向画三条四等分手指的竖线，然后再横向画两条三等分这节手指的横线，这样就形成了六个交点。三眼穴即位于最左上角的交点处。

以同样方法找到右手的三眼穴。可用圆钝的器物尖端点按穴位，同时结合自己的呼吸频率有节奏地按压，效果更好。

操作方法

首先找准穴位，用一只手的大拇指按压另一只手上的三眼穴，每只手10分钟，交替进行。可利用日常生活中的零散时间随时随地按摩。

按摩三眼穴的作用：

1、常按摩三眼穴也可调整气血、阴阳，从而实现调脾胃、抗衰老、防病于未然的目的。

2、针对老年人阳气渐衰所致的消化不良、腹泻等病症，经常按摩三眼穴有助于缓解症状。

【每日一穴】附分穴： 舒筋活络，疏风散邪

附分为经穴名。出《针灸甲乙经》。属足太阳膀胱经。附分是手太阳小肠经、足太阳膀胱经的交会穴。附指附丽，分即分离，足太阳脉自项而下，分为两行，本穴为第二行之首，附于第一行之旁，故名附分。

【腧穴释义】

附，随带、附带也。分，分开、分出也。附分名意指膀胱经的气血物质在此形成一条经脉的附属分支。

附注：手、足太阳经交会穴。

【取穴位置】

第2胸椎棘突下，旁开3寸。

【穴位解剖】

在肩胛冈内端边缘，有斜方肌、菱形肌，深层为髂肋肌；有第2、第3肋间动、静脉及颈横动脉降支分布；布有第2、第3胸神经后支。

【功能主治】

功能：舒筋活络，疏风散邪。

主治：颈项强痛，肩背拘急，肘臂麻木。

【穴位配伍】

配风池、后溪主治颈项强痛。

【刺灸法】

斜刺0.5—0.8寸。

【临床运用】

现代常用于治疗颈椎病、肺炎、肋间神经痛等。#中医养生##健康管理##医学科普##中医养生##健康##生活医学养生##健康养生##疾病预防##高血压##玉兰中医##治愈系##健康生活##抗衰老##张药勤生命健康管理##QK纤溶酶溶血栓##生活医学##生活医学养生##张药勤三高调理，慢性病调理##健康科普##生活医学##健康小知识#