174减肥日记|day4
今天是自己下厨的一天呀~有点生疏了害不过味道还是不戳滴!做饭的时候太饿了吃了大半个糙米面包和一个橘子[doge][doge][doge],自己动手就是美滋滋呀嘻嘻,运动完感觉腿细了诶美丽芭蕾yyds!
今日运动
美丽芭蕾天鹅臂
帕梅拉15分钟
单车35分钟
饮水量:3.5L
#断食##运动就是坚持##瘦身##我的自律时刻##减肥瘦身##减肥##健康减肥##每日运动减肥打卡##一日一食一记##瘦腿#
今天是自己下厨的一天呀~有点生疏了害不过味道还是不戳滴!做饭的时候太饿了吃了大半个糙米面包和一个橘子[doge][doge][doge],自己动手就是美滋滋呀嘻嘻,运动完感觉腿细了诶美丽芭蕾yyds!
今日运动
美丽芭蕾天鹅臂
帕梅拉15分钟
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174减肥日记|day3
今天吃的也是抱抱的一餐呀~饭前还吃了大半个苹果和一块小7砖和一点蓝莓,妈妈还给我整了贼大块肉!没拍下来呜呜简直就是本肉脑袋的天使之光!!
今日运动:
美丽芭蕾内外侧➕第三套
单车35分钟
饮水量3L
#运动就是坚持##瘦身##每日运动减肥打卡##我的自律时刻##减肥瘦身##减肥##断食##健康减肥##一日一食一记##不可辜负的美食#
今天吃的也是抱抱的一餐呀~饭前还吃了大半个苹果和一块小7砖和一点蓝莓,妈妈还给我整了贼大块肉!没拍下来呜呜简直就是本肉脑袋的天使之光!!
今日运动:
美丽芭蕾内外侧➕第三套
单车35分钟
饮水量3L
#运动就是坚持##瘦身##每日运动减肥打卡##我的自律时刻##减肥瘦身##减肥##断食##健康减肥##一日一食一记##不可辜负的美食#
174减肥日常|day2
睡到10点起来准备吃午饭,还喝了一碗核桃芝麻吃了点小零嘴and午饭如图,挺饱的但是热量也不高[萌萌哒R][萌萌哒R]家常菜yyds,早上称了体重快回到放纵之前啦!
今日运动:
林芊殊一组
动感单车35分钟
keep2000跳绳
饮水量3L
#运动就是坚持##瘦身##每日运动减肥打卡##减肥瘦身##减肥##一日一食一记##我的自律时刻##健康减肥##断食#
睡到10点起来准备吃午饭,还喝了一碗核桃芝麻吃了点小零嘴and午饭如图,挺饱的但是热量也不高[萌萌哒R][萌萌哒R]家常菜yyds,早上称了体重快回到放纵之前啦!
今日运动:
林芊殊一组
动感单车35分钟
keep2000跳绳
饮水量3L
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