梦参长老法语：要管好自己的心。佛说要对一切僧众平等，不起分别。不要说这个僧有修道，他修行得好，我要供养他一点，福报大一些。这个僧是个破戒和尚，我供养他恐怕福报就减少了，如果你没有分别心，都当成圣僧供养，那么你所种的福田，所得的福报，所行的道法，便是供养圣僧的殊胜因缘，这样用心就非常好。[鲜花][鲜花][鲜花][蜡烛][蜡烛][蜡烛]

海灵格的《我允许》

我允许任何事情的发生。
我允许，事情是如此的开始，
如此的发展，如此的结局。
因为我知道，
所有的事情，都是因缘和合而来，
一切的发生，都是必然。
若我觉得应该是另外一种可能，
伤害的，只是自己。
我唯一能做的，
就是允许。

我允许别人如他所是。
我允许，他会有这样的所思所想，
如此的评判我，如此的对待我。
因为我知道，
他本来就是这个样子，
在他那里，他是对的。
若我觉得他应该是另外一种样子，
伤害的，只是自己。
我唯一能做的，
就是允许。

我允许我有了这样的念头。
我允许，每一个念头的出现，
任它存在，任它消失。
因为我知道，
念头本身本无意义，与我无关，
它该来会来，该走会走。
若我觉得不应该出现这样的念头，
伤害的，只是自己。
我唯一能做的，
就是允许。

我允许我升起了这样的情绪。
我允许，每一种情绪的发生，
任其发展，任其穿过。
因为我知道，
情绪只是身体上的觉受，
本无好坏。
越是抗拒，越是强烈。
若我觉得不应该出现这样的情绪，
伤害的，只是自己。
我唯一能做的，
就是允许。

我允许我就是这个样子。
我允许，我就是这样的表现
我表现如何，就任我表现如何。
因为我知道，
外在是什么样子，只是自我的积淀而已。
真正的我，智慧具足。
若我觉得应该是另外一个样子，
伤害的，只是自己。
我唯一能做的，
就是允许。

我知道，
我是为了生命在当下的体验而来。
在每一个当下时刻，
我唯一要做的，就是
全然地允许，
全然地经历，
全然地享受。
看，只是看。
允许一切如其所是。

人生建议：不要拧巴！

读书时由于心疼父母做体力活挣钱难，想减轻他们的压力，每次爸妈给我生活费时，我总要一半的钱，导致自己手头紧巴巴，什么也不敢买。要是有计划之外的花费，钱不够，反而还会再要一次。

爸爸还得去银行转钱，过程麻烦，还会显得我没有计划。

恋爱之后，有一次和对象去逛街，我看到一对耳环很喜欢，但价格稍贵。他说：“喜欢就买吧！”我嫌贵，说不买。

等要坐车回家的时候，我又开始和自己生气，觉得是因为自己挣不到钱，所以连副耳环都舍不得买。

对象说：“你喜欢就买呀！咱们又不缺那几百块。”他又拉着我去买了回来。我觉得自己的行为十分尴尬，可笑。

工作之后，既想要小城市轻松和自由，又舍不得放弃现在的一切，每日都在和自己做斗争。

拧巴使事情变得麻烦、尴尬，心情变得纠结、犹豫、压抑，很多时候真的是没有必要的，还不如大大方方说出来的好。

拧巴主要是源于我们内心没有树立一个明确的标准，又无法真正的认同自己需求的合理性。

拧巴是一种面对选择既要又要的心态，却又不相信自己配得上/值得/合理/能处理。

愿我们都能找到真实的自己，摒弃拧巴，更勇敢，直接，潇洒一些。#情感##青春恋一夏#