记录一下这段时间的艰辛后的成果
就在昨天小崽子把第一罐肽敏舒喝完了[打call]喝了半个月[苦涩]现在辅食饭量也见长
今天早上起来150奶，吃了三块小南瓜两个小红薯，上午一觉起来又吃了两块小南瓜，一块苹果
中午吃了一小碗馄饨面和一块香蕉，下午两点呼噜呼噜150的奶就午休了
现在他老父亲和仙女妈妈吃饱喝足准备回去看他[羞嗒嗒]

减脂晚餐，烤蔬菜柠檬虾。

三月一到，一切都明朗起来。灰扑扑了一冬的枝条，钻出了嫩黄的还不成型的细芽，欣然而至。我那一盘在春节才种下的水仙，沉寂了整一个二月，繁密的花苞，在三月终于婷婷玉立起来，一触即发。是春风吧，让它们无法自控。

而减脂塑形决心，如梅花樱花的盛开，轰轰烈烈而来。比过去的每一月都清晰和坚定，虽然最后都无法成功，但在春天，就是要生机勃勃，踌躇满志啊。

今晚烤蔬菜和虾，配一杯茶，还想去游泳。

1⃣️：鲜虾去壳取虾线，洗净待用。一小块黄油，挤入半个柠檬汁和少许蜂蜜，隔水融化黄油，加入盐、黑胡椒粒、鲜迷迭香。

2⃣️：用酱汁腌制虾一会儿。准备自己喜欢的蔬菜，今天放了马蹄，很好吃。最近很爱马蹄啊。口蘑芦笋胡萝卜西兰花小南瓜，都是可以的。

3⃣️：用一块长一些的烘培纸，中间抹点酱汁，放上蔬菜，淋少许酱汁，铺上虾。再将两边的纸折叠起来盖住食材，烤箱预热180度20分钟。

很方便也很健康的一餐，还会再换着食材来做。

噜噜de美食频道❣️

秘低脂低卡|无油南瓜烤排骨

噜噜又来分享吃不胖美食了！跟我大声一起说：吃肉不会胖‼️
本次菜谱不加一滴油，好吃不胖！纯瘦肉的肋排搭配各种新鲜蔬菜，不加一滴油，放心吃不长肉!

食材:
排骨350g
贝贝南瓜半个
金针菇一把
土豆一块
彩椒一块
生抽、蚝油、老抽、豆瓣酱各一勺
烧烤料一大勺

做法步骤:
1排骨洗净，加入所有调料拌匀腌制半小时。
2蔬菜切合适的大小。
3烤盘铺油纸，摆上蔬菜和排骨，用油纸包起来4烤箱预热220度烤30分钟左右
5取出烤盘，剪掉表面的油纸，把之前腌制剩下的料汁刷到排骨和蔬菜表面，撒孜然粒，再烤10分钟。
香浓入味的烤排骨就做好，乘热来一块吧!小南瓜和金针菇也超级好吃哦!