有一天 一个人一条狗一辆车 一堆杂七杂八的行李 从这里出发 穿过内蒙古大草原越过新疆吹一吹大西北的风沙再到西藏看一看布达拉宫瞧一瞧墨脱 在春天的时候抵达云南尝一尝百菌火锅买一把鲜花放满车厢 夏天的时候到贵州躲在黄果树瀑布下避暑 秋天的时候到广东喝一季养生的煲汤 冬天在海南停下脚步冲浪游泳晒太阳吃皮皮虾 如果有一天就好了
#报米花养生#【#每天应该吃多少碳水#[疑问]】我们身体一半以上的能量都来自碳水化合物。碳水摄入过低，会影响到内分泌和代谢水平。目前各国营养指南所推荐的碳水化合物摄入量，大约占一日能量需要的一半或一多半，我国的推荐范围是50%~65%。如果一个成年人每日需要2000千卡的能量，那么他应当摄入250~300克左右的碳水化合物，相当于每餐吃一小碗米饭再加少量水果。这些碳水化合物要来自多种天然食物，包括粗粮、豆类、薯类、水果等，而不能顿顿是白米饭或白馒头等单一食物。via.生命时报
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