现在每天的快乐源泉是来自家楼下的烤串店
老板每天随心情而定 选择开门或者不开门
挺喜欢这种状态
希望接下来的一切都还算顺利 希望睡眠时间多一点 宿題少一点
很想出去旅行 和相处起来舒服的朋友们一起
内心极度渴望平静自由的生活
现在每天的状态 除了忙 没时间到处转转 没机会去旅行 都还行（还行主义）
老板每天随心情而定 选择开门或者不开门
挺喜欢这种状态
希望接下来的一切都还算顺利 希望睡眠时间多一点 宿題少一点
很想出去旅行 和相处起来舒服的朋友们一起
内心极度渴望平静自由的生活
现在每天的状态 除了忙 没时间到处转转 没机会去旅行 都还行（还行主义）
老子最厉害的五种思维，简单易懂，看完一切都顺了!
顶尖老板思想 2022-06-15 
老子作为道家鼻祖，他所著的《道德经》被誉为“万经之王”，他的思想以及言论在世界各国广受推崇。
孔子见老子后赞叹道：“老子其犹龙邪！”
鲁迅说：“不读《道德经》一书，就不知中国文化，不知人生真谛。”
魏源说：“老子之书，上之可以明道，中之可以治身，推之可以治人。”
尼采将道德经奉为至宝，评论说:“老子思想的集大成——《道德经》，像一个永不枯竭的井泉，满载宝藏，放下汲桶，唾手可得。”
老子的思想影响着中国人几千年的思维方式和行为方式，2500年来陪伴无数人走出了困局。
01
无为思维
"道常无为，而无不为。"
太平盛世，从来不靠严刑峻法，都出于无为而治，人亦如是。
无为，不是无所作为，而是遵循自然的规律，不轻举妄动，不胡作非为。
就好像拔苗助长的人，本意是想让庄稼长势更好，结果却让禾苗全部枯萎。
有人说，人定胜天，但仔细想想，能胜天的不是人定，而是人在自然的规律里顺水推舟。如果真的逆天而为，只会惹祸上身。
世上万事万物都有着自己的发展规律，人生福祸得失，皆因违背或顺应规律而起，那些立于不败之地的人，往往都是顺应了天道的人。
最符合天道的，就是顺其自然，无为而为。
02
不争思维
“唯其不争，故天下莫能与之争。”
只有那不与人相争的人，世界上没有人能和他相争。在老子看来，一个人一旦不争，就等于立于不败之地了。
壁立千仞，无欲则刚。一个人不在乎得失，内心也就“也无风雨也无晴”。自然立于不败之地。但这带来的并非是消极影响。
一个人正是因为不在乎得失，能忍、能隐、能退、能柔。反而可以不必出风头，不必分心，专心把事情本身做好，反而可以做出一番成绩。
一如汉高祖刘邦，把“不争”当做兵家的韬略来看，不争无用之争，乃至以弱胜强。
历史上，刘邦第一个攻破咸阳，却不自称王。
刘邦与项羽争雄，在实力悬殊下，刘邦承认项羽霸主的地位，选择了臣服，让出了关中，却保住了性命，保住了实力。
随后刘邦在分封的蜀地积极备战，等待时机，最终消灭了西楚霸王，建立了大汉四百年的基业。
现实生活中，很多人事事都要争先，一定要和别人争个高下。殊不知，“不争”才能立于不败之地。
跟小人争是非，即便赢了，也影响了心情，浪费了时间；
跟爱人争输赢，无论谁赢谁输，都会伤及感情；
跟父母争对错，不管结果如何，都会疏远亲情；
跟朋友争风光，无论结局怎样，感情都会渐行渐远。
所以，生活中与其去跟别人争强好胜，与其整天与别人争来争去，不如完善自己。
03
战胜自己的思维
"知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强。"
这句可以跟我们常说的一句老话联系起来，“人贵有自知之明”。一个人，如果可以深入的了解别人，就能称得上聪明，但是还不能算做是有智慧。
真正有智慧的人，不但可以洞悉别人，还能了解自己，只有知己知彼，才能算得上是有大智慧的人。
胜人者有力，自胜者强，在老子看来，单纯的使用武力来达到对方是并不能称之为强者的，真正的强者，是战胜自我的人，也就是实现心灵上的征服。
相对于别人，我们更难了解自己。相对于战胜别人，我们更要战胜自己。
行有不得，反求诸己。
凡是在自己身上找原因，找问题，发现自己，战胜自己。一个人才能真正有所成就。
04
利他思维
"水善利万物而不争，处众人之所恶，故几于道。"
水之所以备受推崇，是因为水包含着无私利他的品质。水能滋润万物，却从不居功，一直处在低处。
人最难放下的是“我执”，最常做的是自私。以“我”为中心，“我”需要帮助，“我”最金贵，“我”的事最重要。
其实，人都有自私的一面，你这样想，别人亦然。但结果，只会是一场恶性循环。
智慧的人，能在人生里，发现自我之外的意义。
学会给予，越分享越富有；学会帮助，别人也会帮你；学会利他，利他是更高级的利己。
儒家说，仁者无敌。
只有利他的人，才会有精神上的大格局，有灵魂上的高度。
所以，上善才像水，利万物而不争！
05
守柔思维
"人之生也柔弱，其死也坚强。草木之生也柔脆，其死也枯槁。故坚强者死之徒，柔弱者生之徒。是以兵强则灭，木强则折。强大处下，柔弱处上。"
人活着的时候身体是柔软的，死了以后身体就变得僵硬。草木生长时是柔软脆弱的，死了以后就变得干硬枯槁了。
有人问老子，刚和柔哪个更强？
老子指了指自己的嘴巴，反问：“我的舌头还在吗？”
那人答：“在。”
老子又问：“我的牙齿还在吗？”
那人答：“您年事已高，牙齿已经不在了。”
老子：“如你所见，舌头柔软，而牙齿坚硬。刚则易折，柔者长存，再明显不过了。”
人和草木一样，有生命力时，柔软强韧，枯萎后，就会变得僵硬挺直。
老子一贯主张以柔克刚的弱德之美。柔弱的东西，更能随时间、环境而发生变化。因此不容易夭折、毁灭。
不懂得变动，一味硬刚，只能加速灭亡。
相比于表面上的强硬，柔弱则是另一种强大。
坚强的东西易损，柔弱的东西长存，懂得示弱的人，才能笑到最后。
每个人的思维都有一堵障碍墙，就是我们的惯性思维。同一件事，有人把它当作向上的踏脚石，而有人把它当作无法翻越的高山。
因此，很多时候你过得不好，不是因为不够努力，而是你的思维模式需要转变创新了。
老子的这五种顶级思维，惊醒无数梦中人，理解透了万事皆顺。
顶尖老板思想 2022-06-15 
老子作为道家鼻祖，他所著的《道德经》被誉为“万经之王”，他的思想以及言论在世界各国广受推崇。
孔子见老子后赞叹道：“老子其犹龙邪！”
鲁迅说：“不读《道德经》一书，就不知中国文化，不知人生真谛。”
魏源说：“老子之书，上之可以明道，中之可以治身，推之可以治人。”
尼采将道德经奉为至宝，评论说:“老子思想的集大成——《道德经》，像一个永不枯竭的井泉，满载宝藏，放下汲桶，唾手可得。”
老子的思想影响着中国人几千年的思维方式和行为方式，2500年来陪伴无数人走出了困局。
01
无为思维
"道常无为，而无不为。"
太平盛世，从来不靠严刑峻法，都出于无为而治，人亦如是。
无为，不是无所作为，而是遵循自然的规律，不轻举妄动，不胡作非为。
就好像拔苗助长的人，本意是想让庄稼长势更好，结果却让禾苗全部枯萎。
有人说，人定胜天，但仔细想想，能胜天的不是人定，而是人在自然的规律里顺水推舟。如果真的逆天而为，只会惹祸上身。
世上万事万物都有着自己的发展规律，人生福祸得失，皆因违背或顺应规律而起，那些立于不败之地的人，往往都是顺应了天道的人。
最符合天道的，就是顺其自然，无为而为。
02
不争思维
“唯其不争，故天下莫能与之争。”
只有那不与人相争的人，世界上没有人能和他相争。在老子看来，一个人一旦不争，就等于立于不败之地了。
壁立千仞，无欲则刚。一个人不在乎得失，内心也就“也无风雨也无晴”。自然立于不败之地。但这带来的并非是消极影响。
一个人正是因为不在乎得失，能忍、能隐、能退、能柔。反而可以不必出风头，不必分心，专心把事情本身做好，反而可以做出一番成绩。
一如汉高祖刘邦，把“不争”当做兵家的韬略来看，不争无用之争，乃至以弱胜强。
历史上，刘邦第一个攻破咸阳，却不自称王。
刘邦与项羽争雄，在实力悬殊下，刘邦承认项羽霸主的地位，选择了臣服，让出了关中，却保住了性命，保住了实力。
随后刘邦在分封的蜀地积极备战，等待时机，最终消灭了西楚霸王，建立了大汉四百年的基业。
现实生活中，很多人事事都要争先，一定要和别人争个高下。殊不知，“不争”才能立于不败之地。
跟小人争是非，即便赢了，也影响了心情，浪费了时间；
跟爱人争输赢，无论谁赢谁输，都会伤及感情；
跟父母争对错，不管结果如何，都会疏远亲情；
跟朋友争风光，无论结局怎样，感情都会渐行渐远。
所以，生活中与其去跟别人争强好胜，与其整天与别人争来争去，不如完善自己。
03
战胜自己的思维
"知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强。"
这句可以跟我们常说的一句老话联系起来，“人贵有自知之明”。一个人，如果可以深入的了解别人，就能称得上聪明，但是还不能算做是有智慧。
真正有智慧的人，不但可以洞悉别人，还能了解自己，只有知己知彼，才能算得上是有大智慧的人。
胜人者有力，自胜者强，在老子看来，单纯的使用武力来达到对方是并不能称之为强者的，真正的强者，是战胜自我的人，也就是实现心灵上的征服。
相对于别人，我们更难了解自己。相对于战胜别人，我们更要战胜自己。
行有不得，反求诸己。
凡是在自己身上找原因，找问题，发现自己，战胜自己。一个人才能真正有所成就。
04
利他思维
"水善利万物而不争，处众人之所恶，故几于道。"
水之所以备受推崇，是因为水包含着无私利他的品质。水能滋润万物，却从不居功，一直处在低处。
人最难放下的是“我执”，最常做的是自私。以“我”为中心，“我”需要帮助，“我”最金贵，“我”的事最重要。
其实，人都有自私的一面，你这样想，别人亦然。但结果，只会是一场恶性循环。
智慧的人，能在人生里，发现自我之外的意义。
学会给予，越分享越富有；学会帮助，别人也会帮你；学会利他，利他是更高级的利己。
儒家说，仁者无敌。
只有利他的人，才会有精神上的大格局，有灵魂上的高度。
所以，上善才像水，利万物而不争！
05
守柔思维
"人之生也柔弱，其死也坚强。草木之生也柔脆，其死也枯槁。故坚强者死之徒，柔弱者生之徒。是以兵强则灭，木强则折。强大处下，柔弱处上。"
人活着的时候身体是柔软的，死了以后身体就变得僵硬。草木生长时是柔软脆弱的，死了以后就变得干硬枯槁了。
有人问老子，刚和柔哪个更强？
老子指了指自己的嘴巴，反问：“我的舌头还在吗？”
那人答：“在。”
老子又问：“我的牙齿还在吗？”
那人答：“您年事已高，牙齿已经不在了。”
老子：“如你所见，舌头柔软，而牙齿坚硬。刚则易折，柔者长存，再明显不过了。”
人和草木一样，有生命力时，柔软强韧，枯萎后，就会变得僵硬挺直。
老子一贯主张以柔克刚的弱德之美。柔弱的东西，更能随时间、环境而发生变化。因此不容易夭折、毁灭。
不懂得变动，一味硬刚，只能加速灭亡。
相比于表面上的强硬，柔弱则是另一种强大。
坚强的东西易损，柔弱的东西长存，懂得示弱的人，才能笑到最后。
每个人的思维都有一堵障碍墙，就是我们的惯性思维。同一件事，有人把它当作向上的踏脚石，而有人把它当作无法翻越的高山。
因此，很多时候你过得不好，不是因为不够努力，而是你的思维模式需要转变创新了。
老子的这五种顶级思维，惊醒无数梦中人，理解透了万事皆顺。
来（返）昆人员疫情防控健康管理措施解读#昆明调整来昆返昆疫情防控措施#
6月9日，我市对国内涉疫地区来（返）昆疫情防控健康管理措施进行了调整，上海市来（返）昆疫情防控健康管理措施也随之调整。为帮助上海市来（返）昆人员和广大市民掌握调整后的最新疫情防控健康管理措施，现以问答形式进行解读，请认真落实疫情防控健康管理措施，巩固我市疫情防控成果。
一、最新的上海市来（返）昆疫情防控健康管理措施是什么？
答复：从6月9日起，上海市除高中风险地区以外区域由B类地区调整为C类地区。有上海市旅居史来（返）昆人员实施健康管理措施如下：
14天内有上海市高风险地区旅居史的来（返）昆人员实施A类地区健康管理措施：6月9日起抵昆的，一律实施14天集中隔离医学观察（第1、2、3、4、7、10、14天进行核酸检测）。末次核酸检测应为“双采双检”，人、物、环境样本均为阴性后方可解除集中隔离医学观察。
14天内有上海市中风险地区旅居史的来（返）昆人员实施B类地区健康管理措施：6月9日起抵昆的，一律实施7天集中隔离医学观察（第1、2、3、4、7天进行核酸检测），加7天居家健康监测（第1、7天进行核酸检测）。末次核酸检测应为“双采双检”，人、物、环境样本均为阴性后方可解除集中隔离医学观察。
6月9日起从上海市除高中风险地区以外区域来（返）昆人员实施C类地区健康管理措施：一律实施7天居家隔离观察（第1、7天进行核酸检测，第2、3、4、5、6天进行抗原自测）。无居家隔离观察条件的，一律实施集中隔离医学观察。
6月9日之前抵昆的涉疫地区来昆人员，可按照填平补齐原则，自离开涉疫地区之日起计算，执行相应健康管理措施。
援助医护人员、返乡学生等特殊群体，按照相应政策执行。
二、居家隔离有哪些具体要求？
答复：居家隔离最好单独居住，如果条件不允许，选择一套房屋里通风较好的房间作为隔离室，保持相对独立。尽量使用单独的卫生间，避免与其他家庭成员共用卫生间。房间不应使用空调，尤其不能使用和其他房间共通的中央空调。居家隔离人员的日常生活、用餐尽量限制在隔离房间内。隔离期间拒绝一切探访，不得外出。隔离人员在社区管理人员的指导下进行居家隔离，居家隔离期间，共同居住人员应同时实行居家隔离。
在昆无固定居所、不具备居家隔离条件或不接受共同居住人员共同隔离的实施集中隔离。
三、哪些人需要集中隔离？
答复：以下四类抵昆人员需要集中隔离：
1.14天内有高中风险地区来（返）昆人员；
2.在昆明市无固定居所的；
3.在昆明市有固定居所，但不具备居家隔离条件的；
4.在昆明市有固定居所且具备居家隔离条件，但不接受共同居住的人员同时实行居家隔离的。
四、上海市离校返昆高校学生疫情防控健康管理措施是什么？
答复：我市对上海市离校返昆高校学生疫情防控健康管理措施，严格按照有关要求执行，精准落实离校返乡学生健康管理。
有疫情的地区，高校校园内如果没有疫情，学生完成7天以上的封闭管理后，按照学校规定和安排，学生可持本校开具的相关证明，以及48小时内核酸检测阴性证明离校返乡，从学校到返乡目的地“点对点”闭环方式返乡回家。满足以上条件的高校学生到达返乡目的地后，不再集中隔离，到家后实施7天健康监测，如有异常情况，向当地社区和疫情防控部门报告情况。6月5日前已经返乡的高校学生，可按照“一人一策”的原则，综合评估对照执行。
五、上海市来（返）昆人员在抵滇第一交通场站需落实哪些防控要求？
答复：近期内有上海市旅居史的来昆人员在抵达云南第一交通场站后，请主动向工作人员报备，出示健康码、行程卡，提前通过“昆明健康宝”小程序完成社区报备，按照闭环管理的要求落实健康管理。
六、除A、B、C、D四类地区以外的来（返）昆人员疫情防控健康管理措施是什么？
答复：除A、B、C、D四类地区外的来（返）昆人员，按属地常态化疫情防控措施执行。根据昆明市目前的疫情防控要求，所有来(返)昆人员须至少提前24小时通过“昆明健康宝”小程序或电话方式向目的地社区进行报备。建议在抵昆后24小时内，主动完成一次核酸检测，并做好14天自我健康监测。
七、国内涉疫地区来（返）昆人员目的地为昆明市以外的其他地方的中转要求？
答复：根据疫情防控要求若有A、B类地区来（返）昆人员，不得中转，抵昆的，按要求实施集中隔离医学观察。若有C、D类地区来（返）昆人员，如抵昆后，4小时以内中转的，实施核酸抗原双测，抗原检测阴性即可闭环转运至下一行程始发地交通场站。如抵昆后，超过4小时，不满24小时中转的，需就近在现场核酸采样点采集核酸检测样本，待检测出结果且呈阴性后，方可闭环转运至下一行程始发地交通场站。如抵昆后，超过24小时中转的，则视同目的地为昆明市，按照昆明市最新相关通告执行管控措施。
八、居家健康监测有哪些具体要求？
答复：行程卡带“*”人员，实行居家健康监测期间，需严格控制活动范围，不乘坐公共交通工具，不参加会议、会展、旅游、聚餐等聚集活动，不进入学校、托育机构、养老院、福利院等特定机构，不进入影剧院、歌舞厅、公共浴室、网吧等密闭场所，不开展线下教学、培训等活动，外出时务必全程规范戴口罩，原则上在结束日常健康监测前不离开所在县（市、区）。
九、来（返）昆人员个人防护要求？
答复：所有来（返）昆人员乘坐公共交通工具时，进入人员密集的公共场所时，应正确佩戴一次性医用外科口罩，尽量减少在途中摘下口罩，若出现口罩潮湿或使用时间达到4小时，应及时更换。随时保持手卫生，尽量避免用手接触交通工具的公共物品或其他部位，若接触后应及时洗手或使用免洗手消毒液清洁手部。在车站、地铁、机场等公共场所打喷嚏时要捂住口鼻。注意与他人保持一米以上距离。不扎堆、不聚集，有序排队。
昆明市疾病预防控制中心
2022年6月15日
[心]附：疫情防控咨询电话
云南省 0871-12320
昆明市 0871-12345
五华区 0871-63601704
盘龙区 0871-63102571
官渡区 0871-67164016
西山区 0871-68224838
东川区 0871-62122333
呈贡区 0871-67476974
晋宁区 0871-67892322
安宁市 0871-68677691
嵩明县 0871-67911145
富民县 0871-68811232
宜良县 0871-67640722
石林县 0871-67794001
禄劝县 0871-68999327
寻甸县 18987956726
经开区 0871-68163817
阳宗海区 0871-66024962
空港区 13608879121
6月9日，我市对国内涉疫地区来（返）昆疫情防控健康管理措施进行了调整，上海市来（返）昆疫情防控健康管理措施也随之调整。为帮助上海市来（返）昆人员和广大市民掌握调整后的最新疫情防控健康管理措施，现以问答形式进行解读，请认真落实疫情防控健康管理措施，巩固我市疫情防控成果。
一、最新的上海市来（返）昆疫情防控健康管理措施是什么？
答复：从6月9日起，上海市除高中风险地区以外区域由B类地区调整为C类地区。有上海市旅居史来（返）昆人员实施健康管理措施如下：
14天内有上海市高风险地区旅居史的来（返）昆人员实施A类地区健康管理措施：6月9日起抵昆的，一律实施14天集中隔离医学观察（第1、2、3、4、7、10、14天进行核酸检测）。末次核酸检测应为“双采双检”，人、物、环境样本均为阴性后方可解除集中隔离医学观察。
14天内有上海市中风险地区旅居史的来（返）昆人员实施B类地区健康管理措施：6月9日起抵昆的，一律实施7天集中隔离医学观察（第1、2、3、4、7天进行核酸检测），加7天居家健康监测（第1、7天进行核酸检测）。末次核酸检测应为“双采双检”，人、物、环境样本均为阴性后方可解除集中隔离医学观察。
6月9日起从上海市除高中风险地区以外区域来（返）昆人员实施C类地区健康管理措施：一律实施7天居家隔离观察（第1、7天进行核酸检测，第2、3、4、5、6天进行抗原自测）。无居家隔离观察条件的，一律实施集中隔离医学观察。
6月9日之前抵昆的涉疫地区来昆人员，可按照填平补齐原则，自离开涉疫地区之日起计算，执行相应健康管理措施。
援助医护人员、返乡学生等特殊群体，按照相应政策执行。
二、居家隔离有哪些具体要求？
答复：居家隔离最好单独居住，如果条件不允许，选择一套房屋里通风较好的房间作为隔离室，保持相对独立。尽量使用单独的卫生间，避免与其他家庭成员共用卫生间。房间不应使用空调，尤其不能使用和其他房间共通的中央空调。居家隔离人员的日常生活、用餐尽量限制在隔离房间内。隔离期间拒绝一切探访，不得外出。隔离人员在社区管理人员的指导下进行居家隔离，居家隔离期间，共同居住人员应同时实行居家隔离。
在昆无固定居所、不具备居家隔离条件或不接受共同居住人员共同隔离的实施集中隔离。
三、哪些人需要集中隔离？
答复：以下四类抵昆人员需要集中隔离：
1.14天内有高中风险地区来（返）昆人员；
2.在昆明市无固定居所的；
3.在昆明市有固定居所，但不具备居家隔离条件的；
4.在昆明市有固定居所且具备居家隔离条件，但不接受共同居住的人员同时实行居家隔离的。
四、上海市离校返昆高校学生疫情防控健康管理措施是什么？
答复：我市对上海市离校返昆高校学生疫情防控健康管理措施，严格按照有关要求执行，精准落实离校返乡学生健康管理。
有疫情的地区，高校校园内如果没有疫情，学生完成7天以上的封闭管理后，按照学校规定和安排，学生可持本校开具的相关证明，以及48小时内核酸检测阴性证明离校返乡，从学校到返乡目的地“点对点”闭环方式返乡回家。满足以上条件的高校学生到达返乡目的地后，不再集中隔离，到家后实施7天健康监测，如有异常情况，向当地社区和疫情防控部门报告情况。6月5日前已经返乡的高校学生，可按照“一人一策”的原则，综合评估对照执行。
五、上海市来（返）昆人员在抵滇第一交通场站需落实哪些防控要求？
答复：近期内有上海市旅居史的来昆人员在抵达云南第一交通场站后，请主动向工作人员报备，出示健康码、行程卡，提前通过“昆明健康宝”小程序完成社区报备，按照闭环管理的要求落实健康管理。
六、除A、B、C、D四类地区以外的来（返）昆人员疫情防控健康管理措施是什么？
答复：除A、B、C、D四类地区外的来（返）昆人员，按属地常态化疫情防控措施执行。根据昆明市目前的疫情防控要求，所有来(返)昆人员须至少提前24小时通过“昆明健康宝”小程序或电话方式向目的地社区进行报备。建议在抵昆后24小时内，主动完成一次核酸检测，并做好14天自我健康监测。
七、国内涉疫地区来（返）昆人员目的地为昆明市以外的其他地方的中转要求？
答复：根据疫情防控要求若有A、B类地区来（返）昆人员，不得中转，抵昆的，按要求实施集中隔离医学观察。若有C、D类地区来（返）昆人员，如抵昆后，4小时以内中转的，实施核酸抗原双测，抗原检测阴性即可闭环转运至下一行程始发地交通场站。如抵昆后，超过4小时，不满24小时中转的，需就近在现场核酸采样点采集核酸检测样本，待检测出结果且呈阴性后，方可闭环转运至下一行程始发地交通场站。如抵昆后，超过24小时中转的，则视同目的地为昆明市，按照昆明市最新相关通告执行管控措施。
八、居家健康监测有哪些具体要求？
答复：行程卡带“*”人员，实行居家健康监测期间，需严格控制活动范围，不乘坐公共交通工具，不参加会议、会展、旅游、聚餐等聚集活动，不进入学校、托育机构、养老院、福利院等特定机构，不进入影剧院、歌舞厅、公共浴室、网吧等密闭场所，不开展线下教学、培训等活动，外出时务必全程规范戴口罩，原则上在结束日常健康监测前不离开所在县（市、区）。
九、来（返）昆人员个人防护要求？
答复：所有来（返）昆人员乘坐公共交通工具时，进入人员密集的公共场所时，应正确佩戴一次性医用外科口罩，尽量减少在途中摘下口罩，若出现口罩潮湿或使用时间达到4小时，应及时更换。随时保持手卫生，尽量避免用手接触交通工具的公共物品或其他部位，若接触后应及时洗手或使用免洗手消毒液清洁手部。在车站、地铁、机场等公共场所打喷嚏时要捂住口鼻。注意与他人保持一米以上距离。不扎堆、不聚集，有序排队。
昆明市疾病预防控制中心
2022年6月15日
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云南省 0871-12320
昆明市 0871-12345
五华区 0871-63601704
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