#减肥[超话]#
早午餐：烤吐司+香蕉牛奶
晚餐：火鸡面+煎蛋+土豆片
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
运动打卡：
阿鑫健身操很练一个小时
全身拉伸
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
：又是打卡的一天啊
化了美美的妆出去工作啦！
咱就是说夏天化妆真的很热
女孩子真的太难了[汗]
#男女眼里好身材有什么不同##日常[超话]##减肥[超话]##polg博主日记##健身##运动就是坚持##减重20斤世界完全会不同吗# https://t.cn/RxBsCFp
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晚餐：火鸡面+煎蛋+土豆片
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化了美美的妆出去工作啦！
咱就是说夏天化妆真的很热
女孩子真的太难了[汗]
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#减肥[超话]#
早午餐：水果酸奶杯+煎鳕鱼+烤吐司+小番茄
晚餐：凉拌莴笋黄瓜粉丝
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
运动打卡：
Jo姐燃脂训练
全家桶瘦腿
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
：恢复运动的第一天，很累啊
坚持就是胜利✌️，每天都在给自己打气[doge]
#polg博主日记##运动就是坚持##减重20斤世界完全会不同吗##日常[超话]##运动打卡# https://t.cn/RxBsCFp
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晚餐：凉拌莴笋黄瓜粉丝
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运动打卡：
Jo姐燃脂训练
全家桶瘦腿
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：恢复运动的第一天，很累啊
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#今日份运动打卡博# /
运动：跑步♀️10km✅
练舞⭕️
饮食:趁大哥休息日必须安排上心心念念的酱炒
螺蛳！不会嗦螺蛳本人～
晚餐：牛奶木瓜花胶（本次在Tuan最后一天喽，捞一下https://t.cn/A6aPLrO3
饮水:试试柠檬泡西梅好好喝哦～
#plog博主日记# :(如图[笑cry]/️☁️
每天都在想买啥衣服呢？想买的
太多了[并不简单][并不简单]#减肥[超话]##日常[超话]#
运动：跑步♀️10km✅
练舞⭕️
饮食:趁大哥休息日必须安排上心心念念的酱炒
螺蛳！不会嗦螺蛳本人～
晚餐：牛奶木瓜花胶（本次在Tuan最后一天喽，捞一下https://t.cn/A6aPLrO3
饮水:试试柠檬泡西梅好好喝哦～
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每天都在想买啥衣服呢？想买的
太多了[并不简单][并不简单]#减肥[超话]##日常[超话]#
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