压力和焦虑的区别是什么?心理医生这么说

日常生活中，人们经常把“压力”和“焦虑”混着用。即使是一些心理健康机构也经常把这两个概念搞混。

压力是一种对环境中潜在危险的反应。而焦虑是对我们对压力的反应。压力比焦虑包含更多的含义:压力既可以是心理上的也可以是身体上的，并且有好的压力也有坏的压力。
有些人很享受例如公开表演这样在短时间内带给人很大压力的活动。但是焦虑一般都是由心理问题造成的，而且一般让人很不好受。
压力和焦虑之间的另一个区别是，压力一般是对于一件外在事件的反应，而焦虑一般是由人们自己的想法造成的。

举个例子，一只出现在你卧室的蟑螂。在这样的情况下，你可能会表现出例如心跳加快，掌心冒汗，神经紧绷等一系列短暂的生理反应，这是压力。

而焦虑则是一种心理和生理上对于外在威胁(无论是真实的还是想象出来的)的持续的反应。如果你一直在担心卧室里会出现一只蟑螂，那你经历的就是焦虑而不是压力。

我们很难在生活中完全避免压力。但是我们可以改变我们对压力情况的认知方式，从而降低我们的焦虑水平。

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孩不子‬长肉、孩子不长个
健就脾‬找掌柜～～​‎ ͏ 

脾人是‬体重的要‬内脏器官
主负要‬责人体内养营‬物质运的‬输
对于体人‬的血液循有环‬一定的促作进‬用

随着活生‬节奏的加快
很多人在日常生活，中‬没有注意逸劳‬结合
饮食不规律时，‬间长了脾气损虚‬
我们体身‬的脾脏功能就会现出‬下降的情况