#孩子馋冰淇淋有错吗#
现在天气越来越炎热，多地都爆出来超过40度的高温，这样炎热的情况下，大家都想吃点冰激凌喝点饮料降降温，大人都有这样的想法，何况孩子呢？

那孩子馋冰淇淋有错吗？我觉得适当的给孩子吃个冰激凌还是可以接受的，毕竟天又热，吃点冰的可以解暑，但是一定要把握这个量，一天吃上一个是OK的，但是一天多个，或者把冰激凌当饭吃这个是万万不行的。

毕竟是甜食，能量太高，吃多了对牙齿也不好，也容易发胖，还有是冰的，吃多了对肠胃也不好，容易拉肚子，还容易伤脾胃，说以家长们一定要把握好这个度。

还有给孩子选择冰激凌的时候，也一定要看配料表，选择色素和添加剂少的，牛奶含量多的产品，千万别选择那种花花绿绿，颜色特别鲜艳的产品，有条件和时间的可以在家DIY冰激凌还有雪糕，还是自己做的食材放心一些，就是自己做的保质期比较短，现吃现做还是OK的[嘻嘻]

夏至养生可以多吃这些食物！

1、鸭肉
鸭肉性偏寒，且脂肪含量较其他肉类要低，更适合炎热的夏季吃，而夏季吃鸭最好是炖煮食用，不但味道好，而且最滋补。
​2、苦菜
中医认为，苦菜性味苦、寒，具有清热凉血、解毒的作用。而夏至暑热难挡正好需要吃健脾燥湿的食物，苦瓜就是最合适的选择。
 
3、芹菜
中医称，其性凉，味甘苦，有平肝清热、祛风利湿的功效。夏天天气炎热，湿气大，常吃一些芹菜有利于消暑祛湿。
 
3、荔枝
滋补益气，调养脾胃。荔枝性温味甘，本身具有补气益血之效，荔枝果肉还有开胃益脾之用，食欲不好的人可以适当地吃几颗，能够帮助你提高食欲，开胃健脾。
但荔枝多食易上火，糖度也极高，虽然美味，但也不宜过量。
 
5、绿豆
绿豆性凉，味甘，炎炎夏季多喝点绿豆汤有利于解暑。如果想要利用绿豆汤防中暑的话，则可直接煮绿豆水，或者同金银花一起煮，每天适当喝点就可起到一个祛暑的好处。#忆果缘1971##健康饮食#

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夏至后做好“三防”，助娃健康过夏不遭罪、少生病
第一防：防暑‍
夏天容易胃口不好，可以多给宝宝吃些爽口、有助防暑的食物，如经常喝点绿豆汤、梨汤等；还可以适当吃点应季水果，西瓜、哈密瓜、桃子、甜瓜等。
第二防：防晒‍
进入夏天，每天都是30多度的高温，不管大人还是孩子，都要做好防晒。避开不太热的时间段，比如上午10点后到下午4点前，尽量在家玩，这个时间段太阳光强烈、紫外线强，很容易晒伤皮肤或中暑。另外尽量选树荫、阴凉的地方，避免太阳直晒。
第三防：防脱水‍
由于出汗多，如果不及时给宝宝补水的话，很容易因为中暑脱水。可以根据宝宝月龄，准备相应的水杯，装些白开水，经常喂给宝宝喝点。除了喝水，也可以通过喝牛奶、酸奶、喝粥汤、吃水果等方式补水。
做到以上三点，才能减少孩子生病、保证正常的生长发育。