【不想节食和运动，古人还能靠“喝”减肥？】
早在上古时期，神农就发现了茶。陆羽《茶经》中写到：“茶之为饮，发乎神农氏，闻于鲁周公。”唐朝时，喝桃花茶是减肥的方式之一，孙思邈的《千金要方》中记载：“桃花三株，空腹饮用，细腰身。”

除了茶，宋朝时还有一种饮品叫“七皮饮”。宋朝名医严用和所著《济生方》中记录了这种饮品的做法：“大腹皮、陈皮、茯苓皮、生姜皮、青皮、地骨皮、甘草皮（以上各半两），上为细末，每服三钱，水一大盏。煎八分，温服，无时候。”不过，这种饮品多用于消除水肿。

明朝时，有一种效果更加明显的“减肥茶”——荷叶灰。明朝医学家戴思恭所著的《证治要诀》中记载：“荷叶灰服之，令人瘦劣。今假病，欲容体瘦以示人者，一味服荷叶灰。”喝完荷叶灰，甚至可以让人有“病人”之态。

当然，减肥的目的是为了健康，超过健康范围的减肥方式都是不可取的哦~

（图/南宋《歌乐图卷》·上海博物馆藏）

《三国志》评价曹操为“非常之人，超世之杰”。若曹操没有生于乱世之中，又将如何？《后汉书》中记载，相面先生许劭对曹操的评价是“清平之奸贼，乱世之英雄”。另外，对曹操还有一种评价是“治世之能臣，乱世之奸雄”。这是对《三国志》进行注释时的解说。以曹操的性格，倘若他生在我们这样的和平年代，混迹在唐山一带，他到底会是什么样的人物呢？！

#健康公告牌# 小健康推荐的夏季美食之 冬瓜——生津止渴
冬瓜，可谓是一种入药历史非常久远的一种瓜类了，早在东汉年间，医圣张仲景在《伤寒杂病论》中，就记载了使用冬瓜治疗疾病的方剂——大黄牡丹汤。
冬瓜具有清热解暑，化痰利尿，生津止渴的作用，夏季食用冬瓜，可消除暑热，并可用于防治夏季期间发病率较高的泌尿系统感染。常吃冬瓜还有利尿化痰而减肥的作用。因此体型肥胖、常感觉四肢沉重、无力的人，可经常食用冬瓜，最好是放凉后食用。现代研究则发现，冬瓜含有一种能够抑制糖类转化为脂肪的成分——丙醇二酸，而且冬瓜本身几乎不含脂肪，热量不高，可防止人体发胖，又可帮助体形健美。
推荐食用方法：消暑冬瓜汁
将冬瓜400克洗净后，去皮和瓤，然后切成小丁，放入榨汁机中，加入适量水榨汁，然后加入适量蜂蜜调味后饮用即可。可以有效缓解夏季暑热造成的干渴不止，解暑止渴的效果非常好！