2022.6.21
#每日找自己# B30倒计时88⛽️
2022年健身房Day68打卡✊单车
#健身卡不闲置##运动打卡#

运动140min，消耗700kcal
✅ 动感单车45min
✅ 跳绳1028
✅ 手臂背部课程40min
✅ 背部器械10min
✅ 下腹课程8min

健身房。坐姿划船。15kg，15*2。10kg，15*3。最后，单二纽15个找感觉，背部发力感还是找不好。我急于求成总想拉三个，还是应该先找到正确的发力感觉。记住大臂收紧，向后在身体处就定住，前送的时候不能送太多。高位下拉40lb，15*4。今天器械区人太多了，跟姐妹们轮着练。跳绳1028个。单车。可能因为刚跳完绳，今天腿明显没劲儿，右腿力量也弱，节奏在右的时候有点赶不上节奏，超喜欢肩膀向下这个动作，很舒展。倒数第二首歌依然最累巨累，整体没有上周燃脂的感觉强。朋友的建议下又练了个腹，累爆了。

同屋的同事也说我瘦了，小黑裙赛高！坚持，控制，自律，瘦了全世界都善良怜爱你[拳头][拳头][拳头]

#凯文·加内特#总场次差不多的邓肯icon与加内特icon，生涯总数据谁的更胜一筹？？

总场次：加内特1462次，邓肯1392次；
总得分：加内特26071分，邓肯26496分；
总篮板：加内特14662个，邓肯15091个；
总助攻：加内特5445个，邓肯4225个；
总盖帽：加内特2037个，邓肯3020个；
总抢断：加内特1859个，邓肯1028个；
总出手：加内特21142个，邓肯20334个；
总命中：加内特10505个，邓肯10285个；
两双：加内特741个，邓肯841次；
三双：加内特16次，邓肯4次；
50+：加内特0次，邓肯1次；
总冠军：加内特1次，邓肯5次；
MVP：加内特1个，邓肯2次；
Fmvp：加内特0次，邓肯3次；
全明星icon：加内特15次，邓肯15次；
一阵：加内特4次，邓肯10次；
一防：加内特9次，邓肯8次；

#世界电影票房[超话]#韩国上周末观影人次top10(2022年6月17日-2022年6月19日)
1.魔女2：100万9308，累计145万8120
2.犯罪都市2：55万0991，累计1146万0308
3.光年正传：15万8740，累计20万5767
4.掮客：15万8449，累计110万7485
5.侏罗纪世界3：8万1075，累计276万7617
6.壮志凌云2：独行侠（提前场）：5万8117，累计6万4704
7.精灵宝可梦：冥王龙与冰空的花束雪米：3万3430，累计55万9823
8.奇异博士2：疯狂多元宇宙：3827，累计588万1028
9.你是曹国：3458，累计32万4504
10.失踪：3405，累计5506