【初心•使命】#德清莫干山国际竹海马拉松#开跑，一起来看看赛道旁的最美“警”色！为确保此次比赛顺利进行，加强对秩序维护工作的组织领导，落实各项安全保卫工作，县公安局专门成立安全保卫工作领导小组。安保工作组在多次对接赛事组委会、多次踏勘比赛路线的基础上，细致研究，精心制定科学、周密的安保方案。此次安保共安排安保力量600余人，县公安局出动警力400余人。#马拉松# https://t.cn/AiDWMIlj

#运动打卡#“半年内瘦30斤有可能吗？”
️方法科学适当，完全可以达到目标。
首先要严格控制每日摄取热量，最好不要低于自己的基础代谢值，加之适当运动，半年瘦30斤是有可能的。
️建议你三餐这样吃：
早餐：1个水煮蛋，一杯无糖豆浆或牛奶，一块全麦面包，一些坚果；
午餐：半碗糙米饭或者杂粮饭，一块鱼肉或者鸡胸肉，蔬菜（少油少盐）可以多吃，没问题；
晚餐：以蔬菜、水果（苹果或者西红柿）为主，可以吃点虾肉、鱼肉或者鸡胸肉。
三餐之外，不要吃零食，不要吃夜宵。
‼️晚餐后，进行快走运动，45分钟走完4.5公里。
️另外，不要熬夜!
试试看，效果显而易见!
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【穿墙术”并非传说 武汉中科院量子隧穿时间探测研究获进展】近日，记者从位于武汉的中科院精密测量院获悉，该院柳晓军团队与国外科研人员合作，首次将基于“阿秒钟”的隧穿时间测量拓展到分子体系，得出该时间上限为10阿秒（1阿秒=10^-18秒）。正常情况下，人是绝对不可能穿墙而过的，但在微观世界中，如果将势垒理解为一座高墙，当一个粒子朝向一个势垒运动时，它有一定的几率直接穿墙而过。量子隧穿对理解众多自然现象，如恒星核聚变、放射性衰变等起着至关重要的作用，同时也是扫描隧道显微镜等现代科学仪器的物理基础。（湖北日报）https://t.cn/AiDOlhkW