第十三天，今天是阿鑫的女孩，刘畊宏休息
身高:166
初始体重:144
今日体重:124.4
早餐：蓝莓+煎蛋+煎饺+大列巴+拿铁
午餐：鸭肉汤+清炒丝瓜+白米饭
晚餐：扁食
加餐：无
饮水：1000ml左右
运动：跟练阿鑫不是阿姨，一小时
便便：对
今日唠嗑：
饮食其实没控制好，经常想吃啥就吃啥，最近体重总是起起落落不过也还好 蛮稳定的
#减脂餐##减肥##减肥[超话]##瘦身##打卡##刘畊宏##减肥瘦身##减肥打卡##运动就是坚持#
身高:166
初始体重:144
今日体重:124.4
早餐：蓝莓+煎蛋+煎饺+大列巴+拿铁
午餐：鸭肉汤+清炒丝瓜+白米饭
晚餐：扁食
加餐：无
饮水：1000ml左右
运动：跟练阿鑫不是阿姨，一小时
便便：对
今日唠嗑：
饮食其实没控制好，经常想吃啥就吃啥，最近体重总是起起落落不过也还好 蛮稳定的
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2021/10/8-
️Day201
初始体重：66.3
4月目标：60
今日体重：
已减：
♀️♀️运动：
阿鑫女孩 晨练阿鑫臀腿训练+有氧循环1小时
饮食：
午餐：煎蛋2个➕炒菠菜➕自制的酸奶烤吐司（吃到后面觉得又酸又腻）
下午加餐：一杯黑咖啡
晚餐：烤青花鱼➕炒上海青和上午剩的菠菜➕自制的牛奶鸡蛋煎吐司（牛奶放多了，失败了）
️Day201
初始体重：66.3
4月目标：60
今日体重：
已减：
♀️♀️运动：
阿鑫女孩 晨练阿鑫臀腿训练+有氧循环1小时
饮食：
午餐：煎蛋2个➕炒菠菜➕自制的酸奶烤吐司（吃到后面觉得又酸又腻）
下午加餐：一杯黑咖啡
晚餐：烤青花鱼➕炒上海青和上午剩的菠菜➕自制的牛奶鸡蛋煎吐司（牛奶放多了，失败了）
吨吨吨吨喝酒 呼噜呼噜睡觉 哗哗啦啦刷剧
惊醒 迟到 晒太阳 霸占教室 晚归
少开伙 不写作业 花很多钱 日益臃肿
一些丑陋而直白的现实表达
与此同时 我是
屋顶一朵奔腾的厚重的雪
草坪上盛开的煎蛋
女孩手中的故事或唇边的事故
复活节 接到蛋壳上的小狐狸的命令
——原地复活
（售价29€）
巧克力很腻 你应该叫巧克腻
（该死 我恨王建国 也恨自己是nl不分的蓝方人）
这里禁止通行 不禁止春天
所以该来的总会来
（如同我最终还是拿到了machi machi的搪瓷杯子）
或者如果该来的不来
一切也总会过去的
如同隔着屏幕杯子碰到一起时梦想褪色的声音
惊醒 迟到 晒太阳 霸占教室 晚归
少开伙 不写作业 花很多钱 日益臃肿
一些丑陋而直白的现实表达
与此同时 我是
屋顶一朵奔腾的厚重的雪
草坪上盛开的煎蛋
女孩手中的故事或唇边的事故
复活节 接到蛋壳上的小狐狸的命令
——原地复活
（售价29€）
巧克力很腻 你应该叫巧克腻
（该死 我恨王建国 也恨自己是nl不分的蓝方人）
这里禁止通行 不禁止春天
所以该来的总会来
（如同我最终还是拿到了machi machi的搪瓷杯子）
或者如果该来的不来
一切也总会过去的
如同隔着屏幕杯子碰到一起时梦想褪色的声音
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