#减肥[超话]#
【减肥打卡】Day13
体重 早：106.6⬆️0.5晚：106.2差 ：-0.4
今天三点多吃了晚饭 发现晚饭吃的早是有用的 要是不掉称了 我就晚上加餐


早餐：两个鸡蛋
午餐：泡腾片水+花生酱香蕉全麦面包
下午加餐：咖啡
晚餐：玉米


热水2.3L+☕️+♨️


‍♀️散步6.64
没排便！
‍专业课考试

今天tips
1.吃了一片半的面包 午睡后起来吃完
2.今天比较放松 在休息 放松 午睡 早点吃完三餐是有用的 明天掉掉掉称

汉堡胚 汉堡面包 沈阳批发汉堡面包 汉堡店原料 沈阳市天合恒美餐饮管理有限公司是一家集品牌营销、技术培训、生产基地为一体的综合性餐饮连锁企业。
公司主营当下流行小吃原料，快餐调理包，西餐汉堡原料，台湾原物料批发及零售，提供*专业的技术指导与培训，全心全意为您的店铺保驾护航。我们秉承“以质量求生存，品牌赢得市场，信誉打造未来”的经营理念，竭诚为您服务。公司主要加盟项目有鸡翅包饭、蛋黄玉米、液氮冰淇淋、锡纸花甲粉、激烈哥大鸡排、轰炸大鱿鱼、旋风薯塔、小肉串的日记、潼少爷肉夹馍、圆舞说蛋仔冰淇淋，激烈哥拉丝热狗棒，薯阿哥超长薯条，食尚汇烤肉饭，鸭小帅铁板鸭肠，酱领串串等。
2015年4月，成为辽宁省餐饮烹饪行业协会常务理事单位
2016年，荣获“金牌创业项目奖”
2017年，被评为辽宁省餐饮业“十佳供应商”
2017年，被评为诚信经营示范企业
荣获“辽宁饭店协会”称号以及公司品牌“激烈哥”！
2018年，成立小肉串自有工厂，自有品牌“小肉串的日记”“激烈哥小肉串”。
2019年，公司发布了“立足东北，布局全国”计划，先后落子:武汉、西安、长沙、上海、北京、郑州。覆盖全国的业务平台，互通有无，深挖客户需求，使业务稳步增长。
天合恒美 愿与您共创美好未

五一Day2（补昨天的，昨晚太困了，倒头就睡着了）

烤糊的面包，问过专业人士，温度太高啦，不过还是有那点意思，下次改进，不放弃[嘻嘻][嘻嘻]

帅帅今天吃番茄虾滑彩蝶面&虾皮面，发现帅帅很喜欢吃

我们的超级简易（简陋）家庭版烤肉（生煎肉更贴切）

上午备菜做饭就是一上午，计划好下午等帅帅睡醒就出街顺便游泳，这家伙，三点还没睡还是出门啦，约好的游泳时间马上到了，他居然睡着了，睡着了。。。。这趟出门啥都没干