基本信息
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书名：《也许你该找个人聊聊》
作者：洛莉·戈特利布
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故事简介
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作者是一位心理治疗师，这也是她的一个回忆录，她是一个单身的职场妈妈，四十多岁遭遇失恋，崩溃至极，有个朋友对她说“或许你该找个人聊聊”，于是她为自己找了一个心理治疗师。书里有四个来访者的故事以及作者自己作为来访者寻求帮助的故事。印象最深刻的两句话是“你没法逃避痛苦，只能承认”“拯救我们的不再是任何道理或技巧，只是直面的勇气”。
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一点体会
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读这本书，我们会拥有直面痛苦的勇气。当我们生活不顺时，这本书能够告诉我们：学会悦纳自己珍惜生活中拥有的一切，把生活的重心放在当下。当不知向谁倾诉内心的焦虑和不安时，不妨读一读这本书。
#也许你该找个人聊聊-[美]洛莉·戈特利布[图书]#

2022-49
《也许你该找个人聊聊》
作者: [美]洛莉·戈特利布
译者: 张含笑
出品方|出版社:  果麦文化|上海文化出版社
评分：

读有关心理咨询、分析、疗愈的书会产生一个问题，看的时候代入感极强，觉得好有道理哦，不断点头称是，甚至觉得这不就是在说我吗？虽然际遇不同但感情是如此相似。然而读完了也并没有什么影响，丝毫没有改变。

多线并行的故事，行文流畅引人入胜，有追剧一般的快感，为故事里所有人的坦诚、善良、勇敢、超越而欢欣鼓舞或是流下眼泪。除了让我们看到前来接受心理咨询的人不同的人生体验，以及怎样慢慢诚实面对自己逐步调整心态的过程，也发现就算是心理治疗师本人也会有不愿意理性思考沉沦于不甘心与痛苦的任性时刻。在帮助他人重建生活秩序的同时，找到了如何面对人生的启发，由此形成了一种双向的成长与治愈。能倾诉能聊一聊，就成功了一半。所谓天助自助者，心理咨询只是一种途径，它可以帮助你但是不能拯救你。

“生活的本质是变化，而人类的本性是抗拒变化。 你越是愿意认识到自己的脆弱，就越不会害怕。”

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“当痛苦可以终于被言说，人们才能获得最基本的勇气，去看、去感知、去信任。我们才有勇气从对方眼睛里看到自己在做什么，也有勇气去思考为什么做，或者还存在哪些不同的选择。”

语言让我们沉静，不急着改变，而是储备时间与能源。说出来了一切都没有变，一秒后和一秒前，世界还是一样。你看看自己，所有痛苦也都还在，但你知道，这样就已经有些改变发生了。

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