买零食真的是痛并快乐着
痛在减肥中我会控制不住嘴，买了就会一次性吃光，然后就…前功尽弃
所以我真的是精挑细选尽量选择热量低的
这两种薯片上面写着每份多少千焦而不是100g为单位
我当时还觉得：诶这样可太好了非常方便计算卡路里，而且每份的热量出奇的低
结果，买回来一查发现热量多很多
再仔细一看，旁边很小的字备注：每份指的是30g每份……….
这营销方式 真的成功骗到了减肥期间还想吃高热量食物的人

很不开心，喜欢的一个科普博主说食欲旺盛“不多吃就是了，食欲好和喂猪不是一回事”。
喂猪吗？好吧，作为一头减肥中的猪，已经减重8kg，下面的图是我最近的减肥午餐，几乎不用油，都是用水“炒”，每份食材都称生重，大部分是500-600千卡。我需要吃那么多，才不会在下班前坐立不安。但他说的少吃点，对我来说比登天难。除了自己做，我根本买不到这样的食物，不擅长烹饪的我，每天下班需要花两个小时准备第二天的三餐，不能跟家人一起吃饭，不能在外面买食物，不和人聚餐……
我还记得前不久热搜有个女孩，早餐连个包子都吃不下去，下午喝杯奶茶，晚上不饿，不需要吃饭。我不觉得她的生活方式健康，但体重不到40kg的她，比我高贵。

#瘦了30斤之后会有什么变化#
今年4月，毅然放弃了年薪百万的工作，用整整4个月的时间，健身，控食，调整作息，不吃药不节食，用结果证明，运动才是最科学最紧致的瘦身方法。
血压降了，身体也轻松了，人变自信了，心情也更好了。钱，什么时候都能赚，但肥胖出百病，健康不能重来，请减肥中的朋友们加油，每个胖子都是潜力股！继续努力！