【心理学速报】
「抱抱」和「贴贴」的奇妙功效~
压力在日常生活中无处不在,过往研究显示,握手、按摩和拥抱这些身体接触可以帮助我们缓解压力。
近日,德国波鸿鲁尔大学 Gesa Berretz 及其同事发表在《PLOS ONE》上的新研究发现:拥抱可以缓解女性压力反应,哪怕仅仅「短暂地抱一下」。
为了探索拥抱的潜在减压效果,Berretz 及其同事对 76 名 22-30 岁的恋人进行了实验。研究者让他们接受了压力测试:将一只手放在冰水浴中三分钟,然后测量前后的压力指标(包括唾液、血压和皮质醇水平)。在测试之前,一半的恋人彼此拥抱 20 秒,另一半则没有拥抱。
结果显示,与恋人拥抱过的女性,对压力的皮质醇反应,远远低于没有拥抱的女性。
然而研究在男性参与者中没有观察到拥抱和压力反应之间的关联,这种性别差异可能与男女之间不同程度的催产素释放有关,因此短暂拥抱可能会更好地帮助女性减轻日常压力,并产生更高水平的愉悦感。
「抱抱」和「贴贴」传递着无声的支持和亲密,在承受压力和疲惫时,不需要有所顾忌,片刻的拥抱也是我们难得的精神小憩。
#心理学与生活# #心理学考研# #众学简快心理学考研# (via:简单心理)
「抱抱」和「贴贴」的奇妙功效~
压力在日常生活中无处不在,过往研究显示,握手、按摩和拥抱这些身体接触可以帮助我们缓解压力。
近日,德国波鸿鲁尔大学 Gesa Berretz 及其同事发表在《PLOS ONE》上的新研究发现:拥抱可以缓解女性压力反应,哪怕仅仅「短暂地抱一下」。
为了探索拥抱的潜在减压效果,Berretz 及其同事对 76 名 22-30 岁的恋人进行了实验。研究者让他们接受了压力测试:将一只手放在冰水浴中三分钟,然后测量前后的压力指标(包括唾液、血压和皮质醇水平)。在测试之前,一半的恋人彼此拥抱 20 秒,另一半则没有拥抱。
结果显示,与恋人拥抱过的女性,对压力的皮质醇反应,远远低于没有拥抱的女性。
然而研究在男性参与者中没有观察到拥抱和压力反应之间的关联,这种性别差异可能与男女之间不同程度的催产素释放有关,因此短暂拥抱可能会更好地帮助女性减轻日常压力,并产生更高水平的愉悦感。
「抱抱」和「贴贴」传递着无声的支持和亲密,在承受压力和疲惫时,不需要有所顾忌,片刻的拥抱也是我们难得的精神小憩。
#心理学与生活# #心理学考研# #众学简快心理学考研# (via:简单心理)
有些别离以为来日方长,其实是永别。有些永别,清楚得像刻进石头里,但选择轻轻地目送,后会无期,我的朋友。我们的相聚只有短暂的一天,在火车站的挥手、拥抱,还期待你来家里的小小一聚。已经足够,再多的时光都是额外的恩赐!
每一个走进过我生命的朋友,不是每一个我都愿意珍藏在记忆里。那些珍藏在记忆里的人,认识你们是我今生的荣幸。也许你们记得亦或忘记,雕刻于我心里的印记已经只属于我自己。
- To Jeremy Kotler
每一个走进过我生命的朋友,不是每一个我都愿意珍藏在记忆里。那些珍藏在记忆里的人,认识你们是我今生的荣幸。也许你们记得亦或忘记,雕刻于我心里的印记已经只属于我自己。
- To Jeremy Kotler
今天走的这学生,早上3点就起来了,把昨晚给我煮的姜枣茶又热了放到餐桌上,然后4点16分我醒了,看见她站在门口,正准备下楼去机场。我送她下去,车来了她要拥抱,一个瘦削的身子骨和我短暂地贴近了2秒。虽然彼此的体温都没感觉到就分开了,但这个姑娘的感情和力量我是有数的。我们每个人都不需要让别人懂我们、强求别人对我们好,我们自己懂自己、自己对自己好,就不错了。
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