#健康科普# 【#5类蔬菜吃出一颗健康的心脏#】5类蔬菜能给心血管疾病预防带来好处，不妨把它们加入每天的食谱里：
①深绿色叶菜[星星][星星][星星][星星][星星]：包括菠菜、苋菜、小白菜、油菜、芥蓝、茼蒿、木耳菜、空心菜、绿生菜等。
②十字花科蔬菜[星星][星星][星星][星星][星星]：包括西兰花、白色菜花、圆白菜、小白菜、油菜类、芥菜、芥蓝萝卜、白菜等。
③葱类蔬菜[星星][星星][星星][星星][星星]：包括大蒜、大葱、小葱、洋葱、韭菜等。
④黄-橙-红色蔬菜[星星][星星][星星][星星][星星]：包括番茄、胡萝卜、红心甘薯和南瓜等食物。
⑤豆类蔬菜[星星][星星][星星][星星][星星]：包括嫩豌豆、嫩蚕豆、毛豆、眉豆等，其他豆类包括黑豆、红豆、鹰嘴豆等。

为什么都说要多吃绿色蔬菜？这些好处爱吃的人都尝到了
1、预防心脏病
一般来绿色蔬菜中含有各种维生素，比如维生素c和维生素e。这些维生素对于心脏疾病都有一定的预防作用。蔬菜中还含有胡萝卜素和其他微量元素，对于保护心脏也有一定的作用。即使是心脏病的患者，在平时也可以多吃一些绿色蔬菜，对于缓解病情也是非常有用的。
2、预防癌症
多吃蔬菜对于提高人的身体免疫力有一定的效果，而且蔬菜中含有的维生素能够抑制癌细胞的生长能够阻止致癌物质在人身体内合成。蔬菜中还含有叶绿素，能使人体细胞活力增强，让机体自我修复能力增强，达到抗癌的效果。富含硒元素的蔬菜，对于抗癌也有一定的效果。所以不管是什么绿色蔬菜，对于抗癌都有一定的作用。

《核电》
​文/山谷百合
​这个时代 关于生态与安全
现在 人类会如何走进核电
风能

水能 光能

太阳能
为什么成了最火热的市场

请相信反应堆同样存在绿色
现在 总会成为核电站的心脏
好像冷却剂的环境能够运行
是的 大国工匠发明的传感器
如今 核电与清洁能源相提并论

有时候 总要降低放射性风险
中国速度 不断提升核电实力
无论哪里 走向科学的指南针
要么实现双碳 要么应对气候
关于核电 从无到有 从小到大

快看 这是未来与时俱进的风口
总要成为人类的新生之路
人类的高明思想是否毁灭地球
中国创造有世界名片的地位
是的 要么碳达峰 要么碳中和