《祖国，我献给你》创作题记：这首歌曲由牧歌作词我作曲，中国音乐家音像出版社出版发行。送北京制作时，我将原曲单一的44拍节奏改为44、43拍节奏，这样，歌曲在演唱中更加紧凑，流畅。
演唱者温震系中国音乐学院青年女高音歌唱家，曾获第十届新加坡“中新国际音乐”比赛一等奖。2016年5月30日，温震举办了“一路阳光”独唱音乐会，著名声乐教育家金铁霖、马秋华、孟玲、邹文琴等教授出席音乐会，对温震出色的演唱给予了高度评价。近年来，在央视屏幕上也可经常看到她的倩影。
我作曲作词的歌曲《熟悉的身影》也是由温震首唱，2015年5月由中国音乐家音像出版社出版发行。温震的嗓音纯净，甜美，这两首歌曲演绎的都还比较到位。
在我的作曲经历中，我深切地感受到要创作出一首好歌曲，歌词至关重要。为了找到一首好歌词，往往要花费很多精力和时间，当然，能看到一首好歌词，这种付出是值当的。然而现实是好歌词却凤毛麟角，好词难觅。我手头常年订阅有几种歌词刊物，包括国家级刊物《词刊》，对每期刊物，我都会浏览一遍，适合我作曲的歌词极少见。有时一本刊物从头翻到尾，竟然没有一首是我中意的歌词，这不由的让我慨叹，中国的词坛究竟怎么啦？！
2010年9月的一天，我从书架拿下一摞《歌曲》杂志（中国音乐家协会主办）随意翻阅着，有一首歌曲《祖国，我献给你》引起了我的注意，一看这本杂志的封面，是2008年第二期的《歌曲》杂志。看着这首歌曲的歌词，不由得让我的心怦然而动，我马上有意识地拿来纸笔，迅速将我内心涌动的那旋律迅速写下来。旋律写完，才开始注意到原歌曲的词作者是牧歌，曲作者是田光。田光，这个名字再熟悉不过了，他不就是《解放军歌曲》杂志的主编吗？他不就是那首具有强大艺术震撼力的经典歌曲《北京颂歌》的两位曲作者之一（另一位是作曲家傅晶）吗？我把田光谱曲的《祖国，我献给你》视哼了一遍，确实不错。但我的谱曲旋律自然、流畅，也不错。
我想，我们要倡导一种理念，在艺术面前，大家都是平等的。我一直认为，一首歌词，若有100人为它谱曲，可能产生各种不同的旋律来，关键是看哪一旋律最贴近歌词的意境和情感，那它就是最好的一首。现实中不少事例表明了这一点。我手头有一本1984年由广播出版社出版，中央人民广播电台文艺部编辑的《八十年代新一辈青年歌曲100首》歌曲集。当中，《金梭和银梭》（李幼容词刘含劬曲）和《请到天涯海角来》（郑楠词谢文径曲）在当时并未被唱起来，甚至可以说，默默无闻。而是后来由金凤浩和徐东蔚两位作曲家对这两首歌词重新谱曲后才唱响全国。一首歌曲能否成为经典之作，最后一定是由音乐旋律来决定的。它的旋律一定是自然、流畅，优美、动听的；它一定是能让歌唱者淋漓尽致地宣泄和唱出歌曲所要表达的情感和意境，充分发挥自身的演唱特点和优势的；它一定是能得到众多的演唱者和听众喜爱的。
看到《祖国，我献给你》的歌词，我只是以我当时的感受或灵感写下旋律来以表达我对这首歌词的一种理解和诠释。当然，我还可以写出另外不同的版本来，这就是艺术，不是不好，只求更好。
当完成对《祖国，我献给你》歌曲的二次谱曲，我的眼前豁然一亮，我似乎又找到了一条找寻好歌词的新途径，这就是从现成的歌曲里找歌词，对那些已被谱曲能打动我的并适合我的作曲风格的歌词进行二次创作即再谱曲。道理很简单，被谱曲的歌词已被其他作曲家进行过认真地筛选，这些歌词一般来说不少都是较成功之作。当然，对那些已被公认是好歌曲的词作我不会把它作为再谱曲的对象，这应该是一种明智之举。
自那以后，我后面创作的《北京晨曦》、《我是那一声风笛》、《妈妈最美》、《中国万岁》、《一缕月光》、《祖国啊，我亲爱的祖国》、《弯弯的树上坐月亮》、《五星红旗我爱你》等等，都是我对原歌曲的重新谱曲，其中一些歌曲已由专业歌唱家演唱，有的被词作家列为自己的主要歌曲作品。今后，我将开阔视野，寻觅好歌词，希望自己能写出更多更好的作品来。
祖国啊，我献给你
作词 牧 歌
作曲 李海明
演唱：温 震（中国音乐学院女高音}
编曲缩混：张 健
制作：中国音乐家音像出版社
我是映衬你那蓝天明媚的彩云，
我是装点你那大地锦绣的足迹，
我是衬托你那山川青翠的绿叶，
我是陪伴你那幽谷吟唱的小溪。
祖国啊，我属于你，我依恋你，
我把我所有的知识献给你。
祖国啊，我祝福你，我报答你，
我把我美丽的青春献给你。
我是映衬你那草原神奇的彩虹，
我是装点你那湖泊幻丽的涟漪，
我是衬托你那大海风光的白浪，
我是陪伴你那瀑布飞泻的玉滴。
祖国啊，我跟随你，我信赖你，
我把我所有的智慧献给你。
祖国啊，我赞美你，我歌唱你，
我把我美好的理想献给你，献给你。
演唱者温震系中国音乐学院青年女高音歌唱家，曾获第十届新加坡“中新国际音乐”比赛一等奖。2016年5月30日，温震举办了“一路阳光”独唱音乐会，著名声乐教育家金铁霖、马秋华、孟玲、邹文琴等教授出席音乐会，对温震出色的演唱给予了高度评价。近年来，在央视屏幕上也可经常看到她的倩影。
我作曲作词的歌曲《熟悉的身影》也是由温震首唱，2015年5月由中国音乐家音像出版社出版发行。温震的嗓音纯净，甜美，这两首歌曲演绎的都还比较到位。
在我的作曲经历中，我深切地感受到要创作出一首好歌曲，歌词至关重要。为了找到一首好歌词，往往要花费很多精力和时间，当然，能看到一首好歌词，这种付出是值当的。然而现实是好歌词却凤毛麟角，好词难觅。我手头常年订阅有几种歌词刊物，包括国家级刊物《词刊》，对每期刊物，我都会浏览一遍，适合我作曲的歌词极少见。有时一本刊物从头翻到尾，竟然没有一首是我中意的歌词，这不由的让我慨叹，中国的词坛究竟怎么啦？！
2010年9月的一天，我从书架拿下一摞《歌曲》杂志（中国音乐家协会主办）随意翻阅着，有一首歌曲《祖国，我献给你》引起了我的注意，一看这本杂志的封面，是2008年第二期的《歌曲》杂志。看着这首歌曲的歌词，不由得让我的心怦然而动，我马上有意识地拿来纸笔，迅速将我内心涌动的那旋律迅速写下来。旋律写完，才开始注意到原歌曲的词作者是牧歌，曲作者是田光。田光，这个名字再熟悉不过了，他不就是《解放军歌曲》杂志的主编吗？他不就是那首具有强大艺术震撼力的经典歌曲《北京颂歌》的两位曲作者之一（另一位是作曲家傅晶）吗？我把田光谱曲的《祖国，我献给你》视哼了一遍，确实不错。但我的谱曲旋律自然、流畅，也不错。
我想，我们要倡导一种理念，在艺术面前，大家都是平等的。我一直认为，一首歌词，若有100人为它谱曲，可能产生各种不同的旋律来，关键是看哪一旋律最贴近歌词的意境和情感，那它就是最好的一首。现实中不少事例表明了这一点。我手头有一本1984年由广播出版社出版，中央人民广播电台文艺部编辑的《八十年代新一辈青年歌曲100首》歌曲集。当中，《金梭和银梭》（李幼容词刘含劬曲）和《请到天涯海角来》（郑楠词谢文径曲）在当时并未被唱起来，甚至可以说，默默无闻。而是后来由金凤浩和徐东蔚两位作曲家对这两首歌词重新谱曲后才唱响全国。一首歌曲能否成为经典之作，最后一定是由音乐旋律来决定的。它的旋律一定是自然、流畅，优美、动听的；它一定是能让歌唱者淋漓尽致地宣泄和唱出歌曲所要表达的情感和意境，充分发挥自身的演唱特点和优势的；它一定是能得到众多的演唱者和听众喜爱的。
看到《祖国，我献给你》的歌词，我只是以我当时的感受或灵感写下旋律来以表达我对这首歌词的一种理解和诠释。当然，我还可以写出另外不同的版本来，这就是艺术，不是不好，只求更好。
当完成对《祖国，我献给你》歌曲的二次谱曲，我的眼前豁然一亮，我似乎又找到了一条找寻好歌词的新途径，这就是从现成的歌曲里找歌词，对那些已被谱曲能打动我的并适合我的作曲风格的歌词进行二次创作即再谱曲。道理很简单，被谱曲的歌词已被其他作曲家进行过认真地筛选，这些歌词一般来说不少都是较成功之作。当然，对那些已被公认是好歌曲的词作我不会把它作为再谱曲的对象，这应该是一种明智之举。
自那以后，我后面创作的《北京晨曦》、《我是那一声风笛》、《妈妈最美》、《中国万岁》、《一缕月光》、《祖国啊，我亲爱的祖国》、《弯弯的树上坐月亮》、《五星红旗我爱你》等等，都是我对原歌曲的重新谱曲，其中一些歌曲已由专业歌唱家演唱，有的被词作家列为自己的主要歌曲作品。今后，我将开阔视野，寻觅好歌词，希望自己能写出更多更好的作品来。
祖国啊，我献给你
作词 牧 歌
作曲 李海明
演唱：温 震（中国音乐学院女高音}
编曲缩混：张 健
制作：中国音乐家音像出版社
我是映衬你那蓝天明媚的彩云，
我是装点你那大地锦绣的足迹，
我是衬托你那山川青翠的绿叶，
我是陪伴你那幽谷吟唱的小溪。
祖国啊，我属于你，我依恋你，
我把我所有的知识献给你。
祖国啊，我祝福你，我报答你，
我把我美丽的青春献给你。
我是映衬你那草原神奇的彩虹，
我是装点你那湖泊幻丽的涟漪，
我是衬托你那大海风光的白浪，
我是陪伴你那瀑布飞泻的玉滴。
祖国啊，我跟随你，我信赖你，
我把我所有的智慧献给你。
祖国啊，我赞美你，我歌唱你，
我把我美好的理想献给你，献给你。
1. 哺光是什么意思？
多项研究发现，户外活动时，孩子眼睛和身体接触的太阳光可促使人体分泌更多的多巴胺等化学物质，有效地抑制眼球的增长，从而抑制近视的发生和发展。
当处在室内或者阴天、晚上的时候，没有太阳光，多巴胺处于缺少状态，巩膜则会缺氧，脉络膜变薄，引起视力下降。
所以，眼睛需要哺光。
630-650纳米的红光能让视网膜上皮色素细胞分泌多巴胺，有效抑制眼轴增长。这种仪器因为模拟了太阳光的红光，所以取名为哺光仪。
2. 什么是哺光仪？
哺光仪是在原来的弱视治疗仪的基础上逐渐发展而来的，最早用的是红色滤光片，后来有了红光治疗，再后来就有了LED的红光治疗。
现在的哺光仪内部是半导体红光，这个哺光仪主要是用来控制延缓近视度数增长的，从现在的临床效果来看，整体的控制效果在现有近视控制方法中算是明显的、直接的。
3. 哺光仪的原理是什么？
哺光仪用的是红色半导体激光，这个激光照射眼底时，会产生温热效应，增强脉络膜的血供，增加脉络膜的厚度。
从一定程度上可以减少脉络膜缺氧的问题，增加脉络膜的血液循环和供血量，起到预防和缓解近视度数增加的作用。
使用了哺光仪的孩子，数月后发现“眼轴变短”，哺光仪确实有这个效果，它产生的表现令眼科专家非常兴奋，它的机理专家们正在积极的研究。
4. 红光治疗近视是哪位专家提出的，可信吗？
最早红光是用来治疗弱视的，但是在治疗过程中，发现有一些近视性的孩子再治疗一段时间后，近视度数有下降的趋势，当时对其原理还不是很清楚，随着眼科先进检查设备的技术不断进步，很多专家都发现半导体的红光有延缓预防近视的积极作用。
最近广州中山眼科的何明光教授领衔多中心大样本的临床观察证明：运用半导体激光照射眼底，每天两次，每次3分钟，可以起到积极，有效的近视控制的作用。
5. 哺光仪的使用方法？
现在传统的原则：一天2次，每次3分钟，两次间隔要在4个小时以上。
当然对于这个使用的时间和频次也要因人而异，有的家长问，高度近视，眼轴比较长，能不能增加治疗时间和频率，对于这一点，我们也正在做多中心的临床实验观察。
我们以后会根据不同的年龄段，不同的近视情况，不同的眼轴长度，给与不同的治疗时间。
尤其是合并重度弱视的病理性近视，我们眼科专家会帮他制定一个严格的训练的时间和强度程序，密切观察治疗效果眼底，近视控制，眼轴延长的各种变化。
6. 哺光仪有没有副作用？
从现在国内的眼科专家观测到的数据来看，哺光仪在科学使用期间并没有发现有影响眼底的副作用和并发症。
我们又从其他中心做了调研，从实际临床的数据来看，孩子在医生指导下接受了哺光仪的治疗，是安全的。
查阅了国内的大量文献，迄今为止没有使用哺光仪以后对眼底造成伤害的报道，所以不用担心哺光仪有什么副作用。
7. 哺光仪停止使用后近视还会发展吗？
一般来说，哺光仪在使用过程中如果没有出现不良反应，要连续使用，理论上来说，在孩子发育高峰期近视度数增长过快时用哺光仪进行一个“急刹车”，等度过这个高峰期，就可以停止使用了。
但是我们建议在停用的时候可以逐步减量的停用，不要一下子完全停用，比如原来一天两次，可以改成每天一次，然后两天一次，再三天一次等等，慢慢就停下来不做了，还可以改用0.01%阿托品控制近视。
8. 每年增长超过-1.00D的病理性近视可以使用哺光仪吗？
现在对于高度近视和病理性近视哺光仪治疗方法还缺乏一些临床数据，但是按照哺光仪的治疗理论来说，既然这个机器能够增强脉络膜血供，增加脉络膜厚度，预防和控制近视，那么对高度近视也应该是有一定的好处的。
可喜的是，国内已经有数十例的病理性近视的孩子使用哺光仪治疗，近视得到了有效的控制的案例。
所以，我们现在也在尝试的给一些高度近视的孩子使用哺光仪治疗，已经有几例孩子经过治疗，以后近视度数控制的很显著，但是一定要在专家的密切观察和指导下使用。
9. 单眼病理性近视的患者能使用哺光仪吗？
单眼的近视也是可以使用哺光仪的，我们发现单眼超过500度近视的孩子都存在着非常严重的弱视，有些孩子需要做后巩膜加固手术，做完手术以后部分孩子的近视还需要控制，我们尝试使用哺光仪增加控制治疗。
用哺光仪治疗，控制孩子近视度数的增长，同时还要使用相关弱视训练软件治疗，我们同时使用视琦弱视训练软件训练。
建议孩子在使用哺光仪治疗之前做各项眼科检查，定期找眼科专家观察。
10.哺光仪使用有什么禁忌症吗？
哺光仪没有绝对的禁忌症。
但是如果有以下症状，不建议使用哺光仪：光晕症患者，多动症，银屑病患者，癫痫，锥细胞/杆细胞功能不良者，高眼压，各种眼底病患者不建议使用，以上这些疾病禁止使用哺光仪。
预约：heyiyanjing2016 https://t.cn/RxkTWMm
多项研究发现，户外活动时，孩子眼睛和身体接触的太阳光可促使人体分泌更多的多巴胺等化学物质，有效地抑制眼球的增长，从而抑制近视的发生和发展。
当处在室内或者阴天、晚上的时候，没有太阳光，多巴胺处于缺少状态，巩膜则会缺氧，脉络膜变薄，引起视力下降。
所以，眼睛需要哺光。
630-650纳米的红光能让视网膜上皮色素细胞分泌多巴胺，有效抑制眼轴增长。这种仪器因为模拟了太阳光的红光，所以取名为哺光仪。
2. 什么是哺光仪？
哺光仪是在原来的弱视治疗仪的基础上逐渐发展而来的，最早用的是红色滤光片，后来有了红光治疗，再后来就有了LED的红光治疗。
现在的哺光仪内部是半导体红光，这个哺光仪主要是用来控制延缓近视度数增长的，从现在的临床效果来看，整体的控制效果在现有近视控制方法中算是明显的、直接的。
3. 哺光仪的原理是什么？
哺光仪用的是红色半导体激光，这个激光照射眼底时，会产生温热效应，增强脉络膜的血供，增加脉络膜的厚度。
从一定程度上可以减少脉络膜缺氧的问题，增加脉络膜的血液循环和供血量，起到预防和缓解近视度数增加的作用。
使用了哺光仪的孩子，数月后发现“眼轴变短”，哺光仪确实有这个效果，它产生的表现令眼科专家非常兴奋，它的机理专家们正在积极的研究。
4. 红光治疗近视是哪位专家提出的，可信吗？
最早红光是用来治疗弱视的，但是在治疗过程中，发现有一些近视性的孩子再治疗一段时间后，近视度数有下降的趋势，当时对其原理还不是很清楚，随着眼科先进检查设备的技术不断进步，很多专家都发现半导体的红光有延缓预防近视的积极作用。
最近广州中山眼科的何明光教授领衔多中心大样本的临床观察证明：运用半导体激光照射眼底，每天两次，每次3分钟，可以起到积极，有效的近视控制的作用。
5. 哺光仪的使用方法？
现在传统的原则：一天2次，每次3分钟，两次间隔要在4个小时以上。
当然对于这个使用的时间和频次也要因人而异，有的家长问，高度近视，眼轴比较长，能不能增加治疗时间和频率，对于这一点，我们也正在做多中心的临床实验观察。
我们以后会根据不同的年龄段，不同的近视情况，不同的眼轴长度，给与不同的治疗时间。
尤其是合并重度弱视的病理性近视，我们眼科专家会帮他制定一个严格的训练的时间和强度程序，密切观察治疗效果眼底，近视控制，眼轴延长的各种变化。
6. 哺光仪有没有副作用？
从现在国内的眼科专家观测到的数据来看，哺光仪在科学使用期间并没有发现有影响眼底的副作用和并发症。
我们又从其他中心做了调研，从实际临床的数据来看，孩子在医生指导下接受了哺光仪的治疗，是安全的。
查阅了国内的大量文献，迄今为止没有使用哺光仪以后对眼底造成伤害的报道，所以不用担心哺光仪有什么副作用。
7. 哺光仪停止使用后近视还会发展吗？
一般来说，哺光仪在使用过程中如果没有出现不良反应，要连续使用，理论上来说，在孩子发育高峰期近视度数增长过快时用哺光仪进行一个“急刹车”，等度过这个高峰期，就可以停止使用了。
但是我们建议在停用的时候可以逐步减量的停用，不要一下子完全停用，比如原来一天两次，可以改成每天一次，然后两天一次，再三天一次等等，慢慢就停下来不做了，还可以改用0.01%阿托品控制近视。
8. 每年增长超过-1.00D的病理性近视可以使用哺光仪吗？
现在对于高度近视和病理性近视哺光仪治疗方法还缺乏一些临床数据，但是按照哺光仪的治疗理论来说，既然这个机器能够增强脉络膜血供，增加脉络膜厚度，预防和控制近视，那么对高度近视也应该是有一定的好处的。
可喜的是，国内已经有数十例的病理性近视的孩子使用哺光仪治疗，近视得到了有效的控制的案例。
所以，我们现在也在尝试的给一些高度近视的孩子使用哺光仪治疗，已经有几例孩子经过治疗，以后近视度数控制的很显著，但是一定要在专家的密切观察和指导下使用。
9. 单眼病理性近视的患者能使用哺光仪吗？
单眼的近视也是可以使用哺光仪的，我们发现单眼超过500度近视的孩子都存在着非常严重的弱视，有些孩子需要做后巩膜加固手术，做完手术以后部分孩子的近视还需要控制，我们尝试使用哺光仪增加控制治疗。
用哺光仪治疗，控制孩子近视度数的增长，同时还要使用相关弱视训练软件治疗，我们同时使用视琦弱视训练软件训练。
建议孩子在使用哺光仪治疗之前做各项眼科检查，定期找眼科专家观察。
10.哺光仪使用有什么禁忌症吗？
哺光仪没有绝对的禁忌症。
但是如果有以下症状，不建议使用哺光仪：光晕症患者，多动症，银屑病患者，癫痫，锥细胞/杆细胞功能不良者，高眼压，各种眼底病患者不建议使用，以上这些疾病禁止使用哺光仪。
预约：heyiyanjing2016 https://t.cn/RxkTWMm
#于朦胧[超话]##21天安利于朦胧# yml #于朦胧温德瑞拉日记#
Day 2 入坑原因及时间
再相遇是在2020年11月中下旬的某日
那天也不知为何因为一个原因加上想知道被我忘了模样多年的于朦胧是长什么样子
我按下明月曾照江东寒观看
不看还好一看完全被林放给深深吸引住
但看完剧后发现吸引我的似乎不是角色
而已于朦胧
因为想更加了解于朦胧 所以开始搜寻他
此时正逢追光第一集要播出
在播出当天我看了于朦胧的初舞台
看到他身穿白色西装 拉着大提琴
真的宛如王子
让比他还年长的姐姐我都忍不住心动了
早就觉得不会有王子的我
原来 还是有王子存在的
而在此确信我喜欢上于朦胧 入坑无法自拔
但一开始只想当个路人粉
直到12/26那天发生的事情后…
我决定不隐藏自己喜欢的是于朦胧
不当路人粉要当他的柠檬
入坑至今约8月个多月的我
看完于朦胧约90%的作品(只有几部电影没看)
访谈、综艺、直播等能看得到的也大多都看了
看着看着不免婉惜自己为什么2016年1月和他只是擦身而过而已
但认真去想 在我从去年年底开始至今工作忙碌到想哭的日子里
让我发现于朦胧并入坑 有了排解压力的乐趣
这一切或许是上天早已为我安排好的
注定是自己必会掉入的那个坑
时间到了就会自然喜欢上
就像我前几天看到的一句话
“就是因为是现在 才是最好的”
所以没有晚 只有是不是我心中最好的
@于朦胧
Day 2 入坑原因及时间
再相遇是在2020年11月中下旬的某日
那天也不知为何因为一个原因加上想知道被我忘了模样多年的于朦胧是长什么样子
我按下明月曾照江东寒观看
不看还好一看完全被林放给深深吸引住
但看完剧后发现吸引我的似乎不是角色
而已于朦胧
因为想更加了解于朦胧 所以开始搜寻他
此时正逢追光第一集要播出
在播出当天我看了于朦胧的初舞台
看到他身穿白色西装 拉着大提琴
真的宛如王子
让比他还年长的姐姐我都忍不住心动了
早就觉得不会有王子的我
原来 还是有王子存在的
而在此确信我喜欢上于朦胧 入坑无法自拔
但一开始只想当个路人粉
直到12/26那天发生的事情后…
我决定不隐藏自己喜欢的是于朦胧
不当路人粉要当他的柠檬
入坑至今约8月个多月的我
看完于朦胧约90%的作品(只有几部电影没看)
访谈、综艺、直播等能看得到的也大多都看了
看着看着不免婉惜自己为什么2016年1月和他只是擦身而过而已
但认真去想 在我从去年年底开始至今工作忙碌到想哭的日子里
让我发现于朦胧并入坑 有了排解压力的乐趣
这一切或许是上天早已为我安排好的
注定是自己必会掉入的那个坑
时间到了就会自然喜欢上
就像我前几天看到的一句话
“就是因为是现在 才是最好的”
所以没有晚 只有是不是我心中最好的
@于朦胧
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