#张云雷[超话]##张云雷 宁波专场#
以下节选自知乎——

感觉这一次，背负千钧的少年，终于没能完全对这个世界掩住自己心碎的声音。

谢谢真心爱他的人们。感谢给他绿海的人们。感觉这些人的存在，是撑住他的很大的一个力量。

节奏紧密，气压较低。整个节目呈现一种之前比较少见的风格——冷诮。也不是完全不笑，但应该不是我的错觉，笑容和以往的有所不同。

还有他依然不变的执念和风骨。橘色大褂的仪式感。回应了对“搓澡”后果的态度——把它变成了全龄向包袱。努力地蹦蹦跳跳，脚肿成了那个样子。下场时疼成了那个样子。

现场的观众们和粉丝们太棒了。（本来写的是“姑娘们”，但后来想想一定有男生。）全程高度配合，该捧的、该回应的、该yu的时候都非常用力，一次都没让他掉下。看得出大家是使劲儿想让他高兴一点。

总体来说，是一次控制得很好的、行云流水的、质量很不错的演出。但是看得出，他不快乐，甚至用了很大的力气都没法伪装好快乐。他就像自己给自己的心打了一针封闭后，再来到台上保持住很好的水准和节奏。

以前一直觉得返场是他特意给喜爱他的人们的礼物，这次深深觉到了返场对他自己的重要性。也就是这最后一点时间里，他可以稍微卸下心防，让自己被绿海围拥和抚慰。
（作者：铜板响叮当；图源：水印）

【健康知识分享】冬季气候干燥，气压低，雾霾大，对呼吸和肺的影响也很大，今天给大家推荐六个冬季养肺的方法：
1、感冒及时治。许多人的肺炎是感冒未及时治疗，或治疗不彻底，休息不足引起，所以，感冒后一定要休息，咳嗽厉害又有发热较高一定要就医。
2、饮食清淡。少吃刺激食物，尤其是呼吸道感染期间，忌吃辣椒、孜然、芥末，否则不利于炎症的恢复。适当多吃些滋阴润肺的食物，如梨、百合、枇杷、莲子、萝卜等，能健脾化痰。
3、老人居室应保持清洁，定期消毒，家里要常开窗通风。到空气新鲜的场所锻炼和游戏。
4、戒烟。吸烟对肺损害很大，会将呼吸道上皮的纤毛破坏掉，这些纤毛是呼吸道的“清道夫”，一旦被破坏，保护作用会差很多。
5、笑能宣肺。大笑能使肺扩张，还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通畅，还能扩大肺活量，改善肺部功能。
6、多喝水可加速排出体内有害物。
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最近营销号和论坛不入流的小动作越来越多，对你的误解，编排，中伤都让我这两天的气压都很低，也许是关心则乱。可这些不知是人是鬼的东西又能影响到你什么呢？你在我心里就是全世界最帅，最温柔，最漂亮，最有想法，最懂礼貌，最善良，最勇敢，最好的男孩子，最优质的爱豆，你永远高贵，永远得意，永远美满这样想一想就又开心了起来，你呢？今天过的好吗王源@TFBOYS-王源
晚安源源，明天会是晴天[太阳]