闻“汛”而动 有一抹红叫党旗红#德兴# 洪水无情人有情，自我市进入汛期以来，广大党员干部始终与群众同呼吸共命运，众志成城、守望相助，凝聚起防汛抗洪、抢险救灾的磅礴力量。6月21日，洪水初退，党员群众不等不靠、齐心协力，灾后恢复重建工作有序推进。
在银城街道天门山居委会，高压冲洗车正对道路路面进行冲洗作业，将淤泥冲洗至路边；洗扫车对冲洗道路两边的积泥、污渍、污水进行洗扫、吸尘作业。针对积水退后淤泥堆积严重且机械化车辆无法作业的路段，环卫工人和垃圾清运车辆对污泥进行人工铲除和清运作业，不留卫生死角。
“洪水过后，屋里到处都是淤泥，志愿者们不怕脏不怕臭，帮忙清理家中卫生，真的太感谢了”。当地居民王茂柏深有感触地说。记者了解到，为了助力天门山居委会开展灾后恢复重建，市人大代表王春明不仅主动提供自己公司的冲洗车和挖掘机，还自发组织公司16名员工参与灾后恢复重建，赢得了居民的好评。
在银山社区，社区党组织不等不靠、主动作为，发挥“红色物业联盟”作用，从清洁家园做起，发动群众积极投身到恢复生产生活秩序上来，呈现出干群齐心协力开展生产自救、重建家园的动人场面。
在银山小学，为了创造清洁卫生的校园环境，校长和老师们自发到学校参与清淤，操场、教室各处都是忙碌的身影。当被问及学校组织灾后清淤、重建经验时，校长的答复是：“不计得失，主动投入。”简单的话语，不仅有浓浓的温情，也传递出了教育工作者的责任担当。
为争取最佳清理时间，新营街道“一叫就到”综合服务队的志愿者们争分夺秒，深入村居一线，发动当地群众有序开展清洁家园工作，安排挖掘机和洒水车，将清理出的垃圾及时运出去，并将道路两侧的淤泥冲洗干净。街道干部告诉记者，下一步街道将组织开展环境卫生清理、消杀，引导群众做好家庭卫生，为广大村民身体健康撑起“安全伞”。
“同志们，再加加油，淤泥马上就清理完了。”洪峰过后，张村乡继续保持防汛工作临战状态，积极组织乡村干部、党员先锋队、志愿者到各村（居）逐户摸排核对受灾房屋、农作物以及道路、河堤、水渠损毁等受灾情况，分门别类建立农作物受灾情况、道路受损情况、房屋受损情况、基础设施受损情况等工作台账，并在损毁的道路、漫水桥、河坝等处设立警示牌，拉起警戒线，确保村民不因灾情产生次生险情。各村（居）积极组织开展灾后环境整治，还村民一个干净、整洁的生活环境。
“这段时间园区的干部天天来嘱咐我们注意恶劣天气的相关事宜，除了讲解防汛知识，还检查安全隐患，现在又来指导灾后生产，为我们企业保驾护航，感觉十分贴心。”九都园区永达集团的程经理说道。自汛期以来，新岗山镇严格落实园区24小时值班值守制度，充分发挥党员先锋带头作用，组织党员干部对园区企业进行网格化“守护”，密切关注天气情况，对低洼、高陡边坡、园区33家重点防汛企业开展全覆盖巡查，及时消除安全隐患，对山体滑坡、企业厂房进水等突发情况进行紧急处置，同时要求企业做好防灾救灾工作，全力以赴确保人民生命财产安全。
海口镇100多名党员干部自发组织投入到抢险救灾一线，帮助指导受灾群众开展生产自救，对水电、道路、通讯等进行灾后抢修保供；对危险路段进行全力抢修，增设交通标识牌；对辖区危旧房、地质灾害点、水库等逐一进行安全隐患检查；到田间地头统计受灾情况，同时强化灾后重建、卫生防疫等知识宣传，全力帮助受灾群众恢复正常生产生活秩序，最大限度减少损失。截至6月21日下午，全镇因洪水导致交通中断的道路基本恢复通行，受内涝街道完成清扫保洁，群众生产生活基本恢复正常。
抢修中断省道
党员干部通宵值守保安全
6月20日，强降雨导致城乡河水暴涨，省道S204张万线井坞段路基被洪水洗空塌方，造成公路中断，新营街道二村党员干部通宵值守保群众安全。目前，市公路部门正在组织抢修，预计21日晚10点恢复通车。
6月21日清晨6时半，记者赶到事发地点时，这个路基已被大水掏空一个4米宽的大洞，一台大型机械车正在破路，公路两侧的汽车已经排起长队。在此值守的新营二村党支部委员张酬财告诉记者，险情就是命令！为了做好防汛抗洪工作，村干部都分别驻守在不同的点上，昨晚5点半村委会收到村民道路塌方报告后，他第一时间赶到这里值班值守。由于通宵值守，张酬财显得有些疲倦。
险情发生后，市公路部门立即通知施工单位派工程机械车进行抢修，德兴市饶兴沥青工程有限公司董事长徐德斌介绍，按照抢修方案安排，先挖路基，铺上垫层、埋好水泥管，再铺上碎石就能先行通车，等天晴后再铺沥青路面。
在银城街道天门山居委会，高压冲洗车正对道路路面进行冲洗作业，将淤泥冲洗至路边；洗扫车对冲洗道路两边的积泥、污渍、污水进行洗扫、吸尘作业。针对积水退后淤泥堆积严重且机械化车辆无法作业的路段，环卫工人和垃圾清运车辆对污泥进行人工铲除和清运作业，不留卫生死角。
“洪水过后，屋里到处都是淤泥，志愿者们不怕脏不怕臭，帮忙清理家中卫生，真的太感谢了”。当地居民王茂柏深有感触地说。记者了解到，为了助力天门山居委会开展灾后恢复重建，市人大代表王春明不仅主动提供自己公司的冲洗车和挖掘机，还自发组织公司16名员工参与灾后恢复重建，赢得了居民的好评。
在银山社区，社区党组织不等不靠、主动作为，发挥“红色物业联盟”作用，从清洁家园做起，发动群众积极投身到恢复生产生活秩序上来，呈现出干群齐心协力开展生产自救、重建家园的动人场面。
在银山小学，为了创造清洁卫生的校园环境，校长和老师们自发到学校参与清淤，操场、教室各处都是忙碌的身影。当被问及学校组织灾后清淤、重建经验时，校长的答复是：“不计得失，主动投入。”简单的话语，不仅有浓浓的温情，也传递出了教育工作者的责任担当。
为争取最佳清理时间，新营街道“一叫就到”综合服务队的志愿者们争分夺秒，深入村居一线，发动当地群众有序开展清洁家园工作，安排挖掘机和洒水车，将清理出的垃圾及时运出去，并将道路两侧的淤泥冲洗干净。街道干部告诉记者，下一步街道将组织开展环境卫生清理、消杀，引导群众做好家庭卫生，为广大村民身体健康撑起“安全伞”。
“同志们，再加加油，淤泥马上就清理完了。”洪峰过后，张村乡继续保持防汛工作临战状态，积极组织乡村干部、党员先锋队、志愿者到各村（居）逐户摸排核对受灾房屋、农作物以及道路、河堤、水渠损毁等受灾情况，分门别类建立农作物受灾情况、道路受损情况、房屋受损情况、基础设施受损情况等工作台账，并在损毁的道路、漫水桥、河坝等处设立警示牌，拉起警戒线，确保村民不因灾情产生次生险情。各村（居）积极组织开展灾后环境整治，还村民一个干净、整洁的生活环境。
“这段时间园区的干部天天来嘱咐我们注意恶劣天气的相关事宜，除了讲解防汛知识，还检查安全隐患，现在又来指导灾后生产，为我们企业保驾护航，感觉十分贴心。”九都园区永达集团的程经理说道。自汛期以来，新岗山镇严格落实园区24小时值班值守制度，充分发挥党员先锋带头作用，组织党员干部对园区企业进行网格化“守护”，密切关注天气情况，对低洼、高陡边坡、园区33家重点防汛企业开展全覆盖巡查，及时消除安全隐患，对山体滑坡、企业厂房进水等突发情况进行紧急处置，同时要求企业做好防灾救灾工作，全力以赴确保人民生命财产安全。
海口镇100多名党员干部自发组织投入到抢险救灾一线，帮助指导受灾群众开展生产自救，对水电、道路、通讯等进行灾后抢修保供；对危险路段进行全力抢修，增设交通标识牌；对辖区危旧房、地质灾害点、水库等逐一进行安全隐患检查；到田间地头统计受灾情况，同时强化灾后重建、卫生防疫等知识宣传，全力帮助受灾群众恢复正常生产生活秩序，最大限度减少损失。截至6月21日下午，全镇因洪水导致交通中断的道路基本恢复通行，受内涝街道完成清扫保洁，群众生产生活基本恢复正常。
抢修中断省道
党员干部通宵值守保安全
6月20日，强降雨导致城乡河水暴涨，省道S204张万线井坞段路基被洪水洗空塌方，造成公路中断，新营街道二村党员干部通宵值守保群众安全。目前，市公路部门正在组织抢修，预计21日晚10点恢复通车。
6月21日清晨6时半，记者赶到事发地点时，这个路基已被大水掏空一个4米宽的大洞，一台大型机械车正在破路，公路两侧的汽车已经排起长队。在此值守的新营二村党支部委员张酬财告诉记者，险情就是命令！为了做好防汛抗洪工作，村干部都分别驻守在不同的点上，昨晚5点半村委会收到村民道路塌方报告后，他第一时间赶到这里值班值守。由于通宵值守，张酬财显得有些疲倦。
险情发生后，市公路部门立即通知施工单位派工程机械车进行抢修，德兴市饶兴沥青工程有限公司董事长徐德斌介绍，按照抢修方案安排，先挖路基，铺上垫层、埋好水泥管，再铺上碎石就能先行通车，等天晴后再铺沥青路面。
产后第四天 记录一下自己每天的变化
目前目标：希望腰围能重回孕前
盆底肌及骨盆带其他肌群也能最大化恢复[成人礼]
目前伤口还在恢复期，我还没有开始运动
不过我会练练肉肉爸@周旋Randy
给我安排的呼吸训练
效果真的牛肚子已经快下去了[害羞]
另外体重还有不到两千克就恢复孕前水平了
要保证奶量那咱还是多吃点吧[成人礼]
忘记说啦，整个孕期增重14斤
卸货前最后两周体重无增加
但孩子缺长得贼快，不受控制的那种[允悲]
最后送大家一张肉肉wink照！
感谢各位姨姨叔叔对我的祝福㊗️
我会好好吃奶健康长大大[好爱哦]
#夏日变美大作战##Grandy日记##葡萄宁Grape[超话]# https://t.cn/A6LaekAm
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盆底肌及骨盆带其他肌群也能最大化恢复[成人礼]
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不过我会练练肉肉爸@周旋Randy
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效果真的牛肚子已经快下去了[害羞]
另外体重还有不到两千克就恢复孕前水平了
要保证奶量那咱还是多吃点吧[成人礼]
忘记说啦，整个孕期增重14斤
卸货前最后两周体重无增加
但孩子缺长得贼快，不受控制的那种[允悲]
最后送大家一张肉肉wink照！
感谢各位姨姨叔叔对我的祝福㊗️
我会好好吃奶健康长大大[好爱哦]
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【又到空调使用季 大家注意预防“空调病”】
近日气温攀升、湿度大，空调的使用率随之增高，最近发热门诊的就诊量也是节节攀升，其中大部分发热患者患有俗称的“空调病”。
“空调病”是长期处在空调环境中而引发的一系列疾病，多发生于夏季。患者会出现诸如：头晕、头痛、食欲不振、上呼吸道感染、关节酸痛等症状。呼吸道、关节肌肉、神经系统最易受累。
有空调的房间一般都密闭性强、空气流动小。长时间不开窗，致病微生物容易滋生。有研究表明，在有空调的密闭环境几小时后，室内氧气下降13.2%，大肠杆菌升高1.2%，红霉色菌升高1.11%，白喉菌升高0.5%，其他呼吸道有害细菌均有不同程度的增加。空调机的风管、吹风机适合病菌和病毒生存繁殖，病菌和病毒被空调吹送出来，易引发感染。
此外，室内、外温差大，人体不适应，容易造成植物神经系统紊乱。“冷”的感觉会使交感神经兴奋，导致腹腔内血管收缩，胃肠运动减弱，从而出现诸多相应症状。
注意以下几点，预防“空调病”：
1、天气闷热的状态下，最好两小时开窗换气一次，不要在空调房内吸烟。工作间隙，到室外阴凉处活动。
2、如果室内有复印机、打印机等设备，使用期间要开窗通风或安装排风扇，以保证室内空气流通。切记千万不要长时间在开空调的房间内，可利用早晚气温相对较低的时候进行一些户外活动。
3、当出现打喷嚏、咳嗽、咽痛、畏寒等症状时，不要再使用空调，要多饮温热的开水，使身体出汗。对于消化不良、胃腹不适者，可服用藿香正气液；腹泻者补液；低钾者补钾；合并感染者使用抗生素；有关节僵硬、疼痛者可局部热敷。
4、合理地调整室内温差。室内、外温差以不超过5～8度为宜，室内温度不低于26℃，相对湿度在40～60%。
5、不要让通风口的冷风直接吹在身上，大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，注意颈椎、膝关节等部位的保暖。
6、注意室内卫生，定期使用清洁剂清洗空调，防止微生物的滋生。（via 北京积水潭医院）
近日气温攀升、湿度大，空调的使用率随之增高，最近发热门诊的就诊量也是节节攀升，其中大部分发热患者患有俗称的“空调病”。
“空调病”是长期处在空调环境中而引发的一系列疾病，多发生于夏季。患者会出现诸如：头晕、头痛、食欲不振、上呼吸道感染、关节酸痛等症状。呼吸道、关节肌肉、神经系统最易受累。
有空调的房间一般都密闭性强、空气流动小。长时间不开窗，致病微生物容易滋生。有研究表明，在有空调的密闭环境几小时后，室内氧气下降13.2%，大肠杆菌升高1.2%，红霉色菌升高1.11%，白喉菌升高0.5%，其他呼吸道有害细菌均有不同程度的增加。空调机的风管、吹风机适合病菌和病毒生存繁殖，病菌和病毒被空调吹送出来，易引发感染。
此外，室内、外温差大，人体不适应，容易造成植物神经系统紊乱。“冷”的感觉会使交感神经兴奋，导致腹腔内血管收缩，胃肠运动减弱，从而出现诸多相应症状。
注意以下几点，预防“空调病”：
1、天气闷热的状态下，最好两小时开窗换气一次，不要在空调房内吸烟。工作间隙，到室外阴凉处活动。
2、如果室内有复印机、打印机等设备，使用期间要开窗通风或安装排风扇，以保证室内空气流通。切记千万不要长时间在开空调的房间内，可利用早晚气温相对较低的时候进行一些户外活动。
3、当出现打喷嚏、咳嗽、咽痛、畏寒等症状时，不要再使用空调，要多饮温热的开水，使身体出汗。对于消化不良、胃腹不适者，可服用藿香正气液；腹泻者补液；低钾者补钾；合并感染者使用抗生素；有关节僵硬、疼痛者可局部热敷。
4、合理地调整室内温差。室内、外温差以不超过5～8度为宜，室内温度不低于26℃，相对湿度在40～60%。
5、不要让通风口的冷风直接吹在身上，大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，注意颈椎、膝关节等部位的保暖。
6、注意室内卫生，定期使用清洁剂清洗空调，防止微生物的滋生。（via 北京积水潭医院）
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